Finden Sie Ihre Motivation jeden Tag in Ihrem Sport

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Motivation ist die Grundlage von allem, was Sie in Ihrem sportlichen Leben tun. Mit der Motivation würdest du am frühen Morgen nicht ins Fitnessstudio gehen, du würdest nicht die Zeit verbringen, deinen Sport auszuüben, und du würdest schnell aufgeben, wenn das Training zu schwierig wird. Motivation ist so wichtig, weil, obwohl Sie mögen, ein Athlet in Ihrem Sport zu sein, Sie wahrscheinlich nicht jeden Moment lieben, ein Athlet in Ihrem Sport zu sein. Ihre Fähigkeit, durch das hindurch zu gehen, was ich "Mahlen" nenne, nämlich jene Zeiten im Training, wenn Sie körperlich, technisch oder geistig kämpfen, wird die Anstrengung bestimmen, die Sie in Ihr Sporttraining stecken, was Sie daraus machen und wie gut Du trittst im Wettbewerb.

Hier sind drei Übungen, die Sie tun können, um Ihre Motivation zu erhöhen:

• Identifizieren Sie Ihren größten Konkurrenten: Fragen Sie, ob Sie hart genug arbeiten, um ihn zu schlagen. Wenn Sie nachgeben oder aufhören wollen, denken Sie darüber nach, was Ihr größter Konkurrent macht und was Sie tun müssen, um sie zu übertreffen.
• Stellen Sie täglich zwei Fragen: Morgen: "Was kann ich heute tun, um der beste Athlet zu werden, der ich sein kann?" Diese Frage konzentriert sich auf das, was Sie an diesem Tag tun müssen, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Abend: "Habe ich heute alles Mögliche getan, um der beste Athlet zu werden, der ich sein kann?" Diese Frage macht Sie verantwortlich für das, was Sie an diesem Tag getan haben und wenn Sie tun, was notwendig ist, um Ihr Bestes zu geben. Es erinnert dich auch daran, was du morgen tun musst, um der beste Athlet zu sein, der du sein kannst.
• Letztendlich muss Motivation von innen kommen: Identifizieren Sie die tiefen Gründe, warum Sie konkurrieren. Sie können verschiedene Motivationsstrategien verwenden, um Sie an einem bestimmten Tag, zum Beispiel während eines harten Trainings, am Laufen zu halten. Aber um diese Motivation aufrecht zu erhalten, müssen Sie die Gründe tief in Ihnen finden, warum Sie Ihren Sport treiben. Das können zum Beispiel Ihre Wettbewerbsziele sein, Ihre Freude an Ihrem Sport, die Zufriedenheit der Verbesserung oder die Erfüllung, die Sie durch Ihre Bemühungen erhalten. Was auch immer deine Gründe sind, du kannst sie jeden Tag in deinem Sport anzapfen.

Wenn Sie Ihre Motivation "Muskeln" stärken können, bereiten Sie sich darauf vor, jeden Tag in jedem Aspekt Ihres Trainings engagiert und entschlossen zu bleiben, egal wie ermüdend, schmerzvoll oder langweilig es auch sein mag.

Das Endergebnis ist, dass, wenn Sie motiviert bleiben können, Sie eine viel bessere Chance haben, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

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Um mehr zu erfahren, sehen Sie sich das Vlog Prime Sport 101-Segment dieser Woche an, um Ihre Motivation in Ihrem Sport zu steigern.