Food Addiction ist wirklich über die Notwendigkeit für die Liebe

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Wenn Sie mit außer Kontrolle geratenem Essen zu kämpfen haben, besteht eine gute Chance, dass Sie auch eine Geschichte von romantischen Beziehungen haben, die nicht gut funktionieren oder die Sie nicht wirklich zufrieden stellen. Vielleicht neigst du dazu, dich um deinen Partner zu kümmern, halte dich fest an die Idee, dass dies die einzige Person auf der ganzen Welt ist, die dich schließlich dazu bringen kann, dich sicher und gesund zu fühlen. Vielleicht fühlst du, dass du nur dann wirklich lebst, wenn du verliebt bist. Aber einer nach dem anderen fallen deine Beziehungen auseinander.

Wenn es hart auf hart kommt, können Sie sich dem Essen zuwenden, um sich besser zu fühlen. Ihr Partner ist vielleicht nicht mehr für Sie da, aber vielleicht hilft ein Pint Schokoladeneis die Einsamkeit. Vielleicht fühlen Sie sich sogar süchtig nach Ihrem Komfortessen, ob es nun Eis oder etwas anderes ist.

Den Schmerz eines romantischen Desasters zu beruhigen, indem Sie sich mit einer übergroßen Portion Ihres Lieblingsdesserts auf der Couch zusammenrollen, mag wie ein Klischee erscheinen, aber die Verbindung zwischen Essen und Liebe ist tiefgründig und sollte nicht unterschätzt werden.

Wenn du Schwierigkeiten mit Essen und Beziehungen hast, sei nicht zu hart mit dir selbst – es gibt mächtige Kräfte, die hier arbeiten. Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die unter Zwangs- und Versagensgefühlen sowohl in Bezug auf Beziehungen als auch auf Essverhalten leiden, können Sie sich selbst stärken, indem Sie sich über die gemeinsamen Probleme informieren, die sowohl der Nahrungsabhängigkeit als auch der Liebesabhängigkeit zugrunde liegen.

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Sie haben wahrscheinlich das Sprichwort "Essen ist Liebe" gehört. In meiner Praxis sehe ich viele Patienten, die eine süchtig machende Beziehung sowohl mit dem Essen als auch mit ihren romantischen Partnern haben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen Beziehungen auf die gleiche Weise nutzen, wie sie Essen benutzen – um Gefühle von Unzulänglichkeit oder Einsamkeit zu bewältigen. Die Verbindung ist nicht zufällig; In der Tat haben Nahrungssucht und Liebessucht genau die gleiche Wurzel: ein tiefes und unerfülltes Bedürfnis nach Liebe und Sicherheit.

Dieses Muster wird unsichere Anhaftung genannt und es beginnt in der Kindheit, wenn Ihre Bedürfnisse nach Bestätigung, Liebe und Verbindung nicht in zufriedenstellender Weise von einem Elternteil oder einer anderen Bezugsperson erfüllt werden. Du hast Angst davor, von denen, die du liebst und von denen du abhängig bist, im Stich gelassen oder sogar aufgegeben zu werden. Irgendwann birgt jede Aussicht auf Intimität ein gewisses Maß an Angst.

Bindung spielt nicht nur in der Kindheit eine Rolle, sondern in unserem ganzen Leben. Auch als Erwachsene schauen wir uns andere wichtige Menschen in unserem Leben an, damit wir uns sicher fühlen können. Leider kann die Last der unsicheren Bindung Ihnen bis ins Erwachsenenalter folgen. Sie möchten vielleicht sehr nahe bei jemandem sein, und gleichzeitig fürchten Sie diese Nähe. Beziehungen nehmen eine obsessive, Push-and-Pull-Qualität an. Es ist schwer, sich wohl zu fühlen.

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Ähnlich ambivalent ist die Beziehung zum Essen. Essen scheint das Versprechen von Komfort zu geben, aber es liefert nie ganz. Sie befinden sich in einem Zyklus von Zwangsbesessenheit gefolgt von Enttäuschung und Scham. Wenn Sie zwischen Beziehungen sind, kann Essen Ihr Hauptobjekt der Besessenheit sein. Wenn du in einer Beziehung bist, kommt deine Liebessucht in den Vordergrund. Essen nimmt vorübergehend einen Rücksitz.

Um einen Ausweg aus dieser Bande zu finden, ist es wichtig zu verstehen, dass sowohl Nahrungssucht als auch Liebesabhängigkeit Prozessabhängigkeit sind. Es kann scheinen, dass Sie süchtig nach einem bestimmten Essen sind, wie Schokoladeneis, aber das wirkliche Problem ist, dass Sie das Essen verwenden, um den Schmerz der Leere zu lindern. Das Gleiche gilt für dein Liebesinteresse: Was du wirklich süchtig bist, ist, wie diese Person dich fühlen lässt.

Jede Abhängigkeit – ob zu Essen, zu einer Substanz oder zur Liebe – ist chronisch und Sie können zahlreiche Rückfälle haben. Es beinhaltet den Zwang, das Objekt Ihrer Sucht zu verfolgen, und den Verlust der Kontrolle über Ihr Verhalten. Wenn Ihr "Fix" nicht verfügbar ist, fühlen Sie sich vielleicht verzweifelt, wütend oder traurig. Klingt bekannt?

Sich von Zwillingsabhängigkeit zu Essen und Liebe zu erholen, ist eine Frage des ständigen Engagements für tiefes persönliches Wachstum. Dies sind keine Probleme, die auf oberflächlicher Ebene gelöst werden können. Aber wenn Sie die ähnlichen Rollen, die Essen und Romantik in Ihrem Leben spielen, klarer sehen, können Sie anfangen zu heilen.

Der Weg beginnt damit, sich selbst mit Mitgefühl zu behandeln und zu lernen, primär zu essen, um seinen Körper zu ernähren. Wenn Sie in einer Beziehung sind, tun Sie Ihr Bestes, um es gesund zu machen; Lass deinen Partner wissen, was du brauchst, und begnüge dich nicht mit jemandem, der dich schlecht behandelt oder dich noch leerer fühlt als vorher. Und schließlich, gib dir selbst die Gabe, deinen tiefsten Lebenszweck zu erforschen. Für viele Menschen bedeutet dies, Spiritualität oder den Dienst an anderen zu erkunden.

Die Arbeit der Genesung ist nicht immer einfach, aber die Belohnung ist es wert. Wenn es um Essen und Liebe geht, verdienst du Frieden und Erfüllung, und es liegt in deiner Macht, sie zu finden.