Im Allgemeinen können Sie nicht von den Klängen neuer Informationen lernen, während Sie schlafen, obwohl dies eine Modeerscheinung vor mehreren Jahrzehnten war. Aber in einem früheren Beitrag habe ich eine neue Forschungslinie diskutiert, in der Schlaflernen stattfinden kann. Der Schlüssel besteht darin, akustische Signale zu spielen, die mit dem Lernen in Zusammenhang stehen, das während der vorangegangenen Wachphase aufgetreten ist. Die Erklärung, die ich einreichte, war, dass das cue-abhängige Schlaflernen funktionieren kann, da eine normale Funktion des Schlafes darin besteht, die Erinnerung an neue Informationen zu stärken und dass die Präsentation relevanter Hinweise während des Schlafes die Wiedergewinnung dieser Erinnerungen erhöht und sie für Proben und Stärkung zugänglich macht.
Das neueste Experiment einer anderen Gruppe zeigt, dass dieses Küssen im Schlaf schlechte Einstellungen und Gewohnheiten verändern kann. Der Test beinhaltete das Gegenstereotyp-Training bestimmter voreingenommener Einstellungen während des Wachzustands, und die Forscher reaktivierten dieses Gegentraining während des Schlafes, indem sie einen akustischen Hinweis spielten, der mit dem Wachheits-Training in Verbindung gebracht worden war.
In dem Experiment wurden 40 weiße Männer und Frauen vor einem 90-minütigen Nickerchen trainiert, um ihre bestehenden Geschlechter- und Rassenvorurteile durch Gegentraining auszugleichen. Eine formelle Studie erlaubte die Quantifizierung der geschlechtsspezifischen oder rassistischen Voreingenommenheit jeder Person vor und nach dem Gegentraining. Zum Beispiel war eine Tendenz, dass Frauen nicht gut in Mathe sind. Die Probanden wurden konditioniert, um eine günstigere Einstellung gegenüber Frauen und Mathematik zu haben, mit einem Gegentraining, bei dem weibliche Gesichter wiederholt mit wissenschaftsbezogenen Wörtern assoziiert wurden. In ähnlicher Weise wurde der rassischen Ausrichtung auf Schwarze entgegengewirkt, indem schwarze Gesichter mit sehr positiven Wörtern assoziiert wurden. In jeder Trainingssituation, wann immer das Subjekt eine Paarbildung sah, die mit ihrer bestehenden Verzerrung nicht kompatibel war, drückten sie einen "korrekten" Knopf, der einen bestätigenden Ton ergab, der für jede Bias-Bedingung einzigartig war. Die Probanden wurden sofort auf ihr Lernen hin getestet, indem sie ein Gesicht (weiblich oder schwarz) und das Gegentraining-Zeichen zeigten, woraufhin sie das entsprechende vorbelastete Gesicht auf einen Bildschirm mit dem positiven Wort ziehen sollten. Zum Beispiel, wenn der erste Testbildschirm der einer Frau war, begleitet von der Tonwarnung, zog das Subjekt das Gesicht einer Frau auf einen zweiten Bildschirm, der "gut in Mathe" sagte. Die Ergebnisse zeigten, dass diese Konditionierung funktionierte: beide Arten von Verzerrung waren unmittelbar nach der Konditionierung reduziert.
Während des Nickerchens wurde dann, sobald EEG-Zeichen auf einen tiefen Schlaf hinwiesen, der entsprechende Ton mehrmals wiederholt, um das vorherige Lernen zu reaktivieren. Als die Probanden eine Woche später die Bias-Umfrage erneut durchführten, war die soziale Verzerrung in der Gruppe mit Tonaufnahmen reduziert, aber nicht in der Kontrollgruppe, die ohne akustische Signale trainiert wurde.
Die Experimentatoren stellten fest, dass die langfristige Verbesserung der Befangenheit mit dem REM-Schlaf (Trauma) verbunden war, der oft auf den tiefen Schlaf während der frühen Phasen des Nickerchens folgte. Das heißt, der nützliche Effekt war proportional zu der Menge an Schlafzeit, die sowohl im Langsamwellen- als auch im REM-Schlaf verbracht wurde, nicht für sich allein. Es kann sein, dass Erinnerungen während des tiefen (langsamen) Schlafes reaktiviert werden, aber dass der tatsächliche Speicher auf Zellebene durch REM-Schlaf bereitgestellt wird.
Implikationen dieses Ansatzes zur Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses sind vielversprechend. Kann es zur Verbesserung des schulischen Lernens eingesetzt werden? Kann es bei der Rehabilitation von Süchtigen oder Kriminellen eingesetzt werden? Aber da ist eine dunkle Seite. Nun könnte es eine gute Zeit sein, Huxleys Brave New World noch einmal zu lesen, in der er die Konditionierungswerte von kleinen Kindern während des Schlafes beschrieben hat. Schlaf ist ein Zustand, in dem Menschen geistig verletzbar und ohne bewusste Kontrolle über ihre Gedanken sind. Böse Menschen könnten diese Art von Konditionierung und Gedächtnisverbesserung anderen zu ruchlosen Zwecken aufzwingen. Diese Techniken können gültige Social-Engineering-Anwendungen haben, aber sie müssen sich an ethischen Überlegungen orientieren.
Dr. Klemm ist Autor von Memory Power 101 (Skyhorse), Bessere Noten, Weniger Anstrengung (Benecton) und Mentale Biologie (Prometheus).
Quellen:
Klemm, WR (2013). Neue Entdeckungen zur Optimierung der Femory Formation. http://thankyoubrain.blogspot.com/2013/05/new-discoveries-on-optimizing-…
Hu, Xiaoqing et al. (2015. Verlernen implizite soziale Vorurteile während des Schlafes. Science. 348 (6238), 1013-1015.
