FRAGE
Hallo Dr. Levine,
Ich habe die meisten deiner Posts über bedürftige Freunde und überhebliche Freunde und nervige Freunde gelesen. Ich bin in einer langfristigen Freundschaft, die so weit weg ist, ich weiß nicht einmal, wo ich anfangen soll.
Mein grundlegendes Problem ist, dass dieser Freund keine Grenzen und keinen anderen in ihrem Leben hat, also verlässt sie sich auf mich für alles. Ich habe sie so lange beherbergt, dass es schwer war, die Freundschaft zu beenden. Ich möchte es nicht beenden, aber ich möchte eine normale Freundschaft mit ihr haben können.
Wie kann ich jemandem schön erklären, dass ich nicht mehr kann? Sie macht mich verrückt. Jetzt macht es mich deprimiert und beeinflusst mein Privatleben mit anderen Menschen. Ich möchte sie nicht verletzen, aber ich möchte in der Lage sein, mein Leben zu leben, ohne ihre Gefühle oder Wünsche mit allem zu berücksichtigen, was ich in meinem Leben tue.
Unterzeichnet,
Cece
ANTWORTEN
Hallo Cece,
Ich weiß nicht, wie lange diese Situation schon passiert ist, aber diese Beziehung ist eindeutig ungesund. Ich hoffe, dass dies durch das Lesen Ihrer eigenen Notiz in Schwarz und Weiß für Sie offensichtlich geworden ist.
Das heißt, es braucht zwei Leute, um eine Freundschaft zu definieren. Wenn dein Freund also keine Grenzen hat, hast du auch keine Grenzen gesetzt. Wenn deine Freundin übermäßig abhängig ist, hast du ihr ermöglicht, zu abhängig von dir zu sein.
Wenn Sie möchten, dass diese Freundschaft "normal" ist, und ich denke, dass Sie weniger belastend sind, wird dies Verhandlungen und Veränderungen in beiden Teilen erfordern. Sie müssen klare Erwartungen und Grenzen setzen und sich daran halten. Dies wäre eine sehr dramatische Veränderung gegenüber der Freundschaft, die Sie jetzt haben.
Wenn Sie das nicht selbst tun können und sich weiterhin deprimiert und überwältigt fühlen, müssen Sie möglicherweise mit einem Psychologen sprechen, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, wie Sie in diese Situation geraten sind, und Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, wie Sie aussteigen können. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, das Verhalten einer anderen Person zu ändern, aber Sie können Ihre eigenen ändern.
Ich hoffe aufrichtig, dass dies hilft. Ich weiß, dass es eine schwierige Situation ist.
Mein Bestes,
Irene
Hier sind einige vorherige Beiträge auf The Friendship Blog über giftige Freundschaften , die für dich hilfreich sein könnten:
Fünf Wege, eine giftige Freundschaft zu entladen
Eine giftige Freundschaft loslassen – sanft
Schluss zu machen ist schwierig
