Anstatt diesen Blog mit meinen eigenen Gedanken zu den Themen rund um Essen und Gewicht zu füllen, fülle ich dieses Mal mit den Gedanken von Männern und Frauen, die ihre Geschichten über die Jahre mit mir geteilt haben. Es gibt nichts inspirierenderes als die Worte derer, die den guten Kampf geführt haben, von denen einige erfolgreich Pfund verloren haben, und einige, die vielleicht noch um ein besseres Gewicht kämpfen, aber alle bereit waren, sie zu teilen ihre Hoffnungen, Einsichten und Lösungen, damit andere davon profitieren können.
"Alles in allem fühle ich mich wohl in meiner Haut, und wenn ich nicht in einer Stadt lebe, wo die Standards für" gesundes Gewicht "so viel höher sind, würde ich mir wahrscheinlich keine Gedanken über die 10 oder 15 Pfunde, die ich in diesen Tagen herumtrage. Ich bin, wer ich bin, dieselbe Person, die ich immer gewesen bin. Meine Klamotten sind jetzt ein wenig enger! "
"Ich bin jetzt älter, habe immer noch Stress in meinem Leben und reagiere immer noch mit Essen. Aber ich weiß jetzt, dass eine Diät keine wirkliche Lösung ist, weil mein Überessen nie wirklich um Essen ging. Ich muss herausfinden, wie man mit Stress fertig werden kann, ohne zu viel essen zu müssen. Mein nächster Schritt ist, eine gute Unterstützungsgruppe zu finden. "
"Ich weiß, dass mein Gewichtsproblem nichts mit Essen zu tun hat. Ich benutze Essen, um eine Leere zu füllen, die dort für eine lange, lange Zeit war. Ich lasse mich nie vorher darüber nachdenken. Psychotherapie hat mir geholfen, mich zu öffnen, meine Gefühle zu finden und zum ersten Mal in meinem Leben über meine Missbrauchsgeschichte zu sprechen. "
"Am wichtigsten ist, dass meine Töchter mich als jemanden sehen, der sich selbst akzeptiert. Ich möchte, dass sie wissen, dass ihre Mutter okay ist mit dem, was sie ist, damit sie meinem Beispiel in dieser Hinsicht folgen. Ich fühle mich großartig, ich bin gesund, ich gehe jeden Tag dreißig Minuten und obwohl ich eine Größe 18 trage, halte ich mich für ziemlich stylisch. "
"Ich bin 27 Jahre alt, ich mag mich selbst, aber ich möchte auch meinen Körper mögen, also versuche ich, Gewicht zu verlieren. Ich habe drei Diäten in meinem Leben gemacht und jedes Mal, wenn ich 20 oder 30 Pfund verloren habe, dann gab ich aus dem einen oder anderen Grund auf und gewann das Gewicht zurück. Zweimal trat ich Gewichtsverlust Programme und einmal folgte ich eine proteinreiche Diät. Jetzt möchte ich frisch anfangen; Ich möchte einen neuen Job finden und mehr herausholen und an meinem sozialen Leben arbeiten. Ich möchte nicht all dieses alte Fett mit mir zu einem neuen Job bringen. Bis ich einen besseren Weg gefunden habe, werde ich einfach weiter Kalorien zählen. Für jetzt ist es ein guter praktikabler Plan, weil ich nicht zu viel essen und ich weiß, es ist nur eine vorübergehende Art zu essen, um etwas Gewicht zu verlieren, keine dauerhafte Lösung. "
"Die Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass alles passieren kann, und wenn es so ist, muss ich bereit sein, mich selbst aufzuheben, aus der Küche zu bleiben und (buchstäblich) weiterzumachen."
"Als ich einem medizinisch überwachten Programm in einem örtlichen Krankenhaus beitrat, nahm ich nicht nur an einem Gewichtsverlustprogramm teil. Ich trat einem Programm bei, das meine allgemeine Gesundheit und mein Wohlbefinden verbessern sollte. Ich schreibe diese Geschichte sieben Monate nach Beginn des Programms und fühle mich fast wie eine völlig andere Person – oder zumindest eine neue und verbesserte Version der Person, die ich vor einem Jahr war. Im Moment bin ich vielen Menschen gegenüber rechenschaftspflichtig – den anderen Mitgliedern meiner wöchentlichen Beratungsgruppe und dem Ernährungsberater, dem wir berichten, und meiner Familie, Freunden und Kollegen, die mich beobachtet haben, wie ich wieder in Form komme. Anfangs trugen diese Verantwortlichkeiten dazu bei, meinen Gewichtsverlust zu steigern. Jetzt muss ich lernen, mir selbst Rechenschaft abzulegen und mich selbst genug zu respektieren, um in Form zu bleiben und eine gesunde Beziehung mit dem Essen für den Rest meines Lebens aufrecht zu erhalten. Das ist der Teil, der einige Zeit brauchen wird. "
"Bevor ich es wusste, sind meine Kinder aufgewachsen und von zu Hause weggegangen, und ich habe meinen Mann in jungen Jahren verloren. Immer mehr saß ich nachts auf der Couch, sah fern und aß Snacks. Im Laufe der Zeit würde ich das früher und früher am Tag beginnen. Ich lachte über mich selbst, aber ich wusste, dass ich diesen Weg nicht gehen konnte. Ich habe in acht Monaten fast 30 Pfund zugenommen. Was für mich funktionierte, war, beschäftigt zu sein und mich wieder der menschlichen Rasse anzuschließen. Ich war sehr nervös, aber mit der Hilfe eines Freundes fand ich einen Bürojob. Das bedeutete, dass ich neue Kleidung brauchte und ich musste mich der Tatsache stellen, dass ich abnehmen musste. Aber sobald ich anfing zu arbeiten und mehr persönlichen Kontakt mit Menschen hatte, war es nicht schwer zu verlieren. Ich wusste, ich musste nur die Snacks im Fernsehen aufgeben, wieder gesünder essen und mich bewegen. Also aß ich im Büro zu Mittag und verbrachte den Rest meiner Mittagspause damit. Ich hörte nicht auf, fernzusehen, aber ich hörte auf, nachts zu naschen. In kürzerer Zeit als ich das Gewicht tragen musste, nahm ich es ab. Das war vor sechs Jahren und ich hatte seitdem kein Gewichtsproblem. "
"Ich gab endlich zu, dass ich die Kontrolle über alles verlor. Ich konnte mein Essen nicht kontrollieren und mein Leben war gleichermaßen außer Kontrolle. Ich wusste, dass es ein riesiges psychologisches Loch in mir gab, das nicht gefüllt wurde, egal wie sehr ich mich verzog. Es war sehr beängstigend. Die Veränderung, die mich von der Arbeit an einem 12-Schritte-Programm betroffen hatte, war nichts weniger als ein Wunder. Es war eine Brücke, die für mich wieder lebendig wurde, und jetzt lebe ich nach den Bedingungen des Lebens, nicht nach meinen eigenen, und es ist in Ordnung. Meine Essgewohnheiten sind nicht perfekt, aber ich esse normal. Ich bin generell flexibler und verprühe mich nicht für meine Fehler. Ich bin so viel mehr in Frieden mit mir selbst. "
"Wird es jemals enden? Ich glaube es tut es. Ich habe meine letzte Zigarette vor dreizehn Jahren ausgegeben, und seitdem habe ich keinen mehr berührt. Ich weiß, wenn ich diese Sucht überwinden kann, kann ich meine Abhängigkeit vom Essen überwinden. Ich muss einfach weiter kämpfen, um mit meinen Gefühlen zu arbeiten, nicht gegen sie, und andere Verkaufsstellen finden, die das Essen ersetzen. Es wird passieren. Es ist nur eine Frage der Zeit und ich werde jetzt nicht aufgeben! "
