Was wir lernen können über den Umgang mit unserem eigenen Schmerz von seinem tragischen Tod
Wir wissen jetzt, dass er in den letzten Lebensjahren von Michael Jackson riesige Mengen von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln – genug, um ein Pferd zu töten – von einer ungezählten Anzahl von Ärzten suchte. Wenn einer seiner Freunde ihn danach fragte, würde er ihnen sagen, sie sollten sich keine Sorgen machen und behaupteten, er hätte "eine hohe Toleranz". Ich nehme an, dass es deshalb vernünftig erschien, jede Nacht eine unglaublich starke Betäubung zu nehmen, um etwas zu schlafen . Wusste er, dass er sein Leben in seinen Händen nahm? Offensichtlich war seine innere Qual so groß, dass er bereit war, in Vergessenheit zu geraten.
Was nach seinem Tod der Welt offenbart wurde, war, dass der King of Pop eher ein Aushängeschild für den King of Pain war. Welchen Schmerz versuchte er so verzweifelt zu unterdrücken? Und gab es einen anderen Weg, damit umzugehen?
Wir alle erleben Traumata in unserer Kindheit, die zu Schmerzen führen. Wir erfahren dann entweder den Schmerz und wachsen durch ihn hindurch oder versuchen ihn zu begraben oder zu leugnen. Unsere Gesellschaft ist weitgehend emotionsfeindlich; wir haben Angst, mit unserem Schmerz umzugehen. Stattdessen entwickeln wir endlose kreative Strategien, um sie zu mildern, von Drogen und Alkohol bis hin zu Shopping und Pornographie.
Im Herzen des Schmerzes sind die unausgesprochenen Wahrheiten, die wir tief im Inneren haben – Wahrheiten über das, was uns in unserer Vergangenheit passiert ist, und unsere Überzeugungen und Gefühle über diese Wahrheiten. Jede Erfahrung, die wir nicht akzeptieren und vollständig verarbeiten, wird zu einer Energie, die in uns gefangen ist. Aber die Wahrheit ist eine gewaltige Kraft, und früher oder später wird sie sich an die Oberfläche drängen und sich als kranke Gesundheit, dysfunktionale Beziehungen oder finanzielle Probleme manifestieren. Ich wage zu sagen, dass unter jeder Dysfunktion eine Wahrheit aufgedeckt wird.
Wenn wir auf Michaels Leben schauen, sehen wir viele Wahrheiten, die (ziemlich laut) schreien, um gehört und anerkannt zu werden. Finanzielle Probleme, gebrochene Beziehungen, körperdysmorphe Störungen und unzählige Schönheitsoperationen, Drogenmissbrauch und fragwürdige, wenn nicht kriminelle Beziehungen mit Minderjährigen. Welchen Schmerz zeigten diese? Wir alle kennen die Geschichte von Michaels Kindheit: der Verlust der Kindheit für eine Karriere, ein Vater, der den Jungen nie für gültig erklärt oder geliebt hat, eine Identität, die nur auf Prominenz und öffentlicher Zustimmung basiert, dann die verheerende Akne, die ihn schicken würde in ein Rückgrat der Selbsthass als Teenager.
Als Kinder ist es natürlich, unseren Schmerz zu unterdrücken, weil es in dieser Phase unserer Entwicklung zu schwierig ist, damit umzugehen. Als Erwachsener war es offensichtlich zu gruselig für Michael, sich seinem Schmerz zu stellen. Die Wahrheit ist oft unangenehm, weil sie so viel Scham mit sich bringt, und wir alle neigen dazu, zu vermeiden, was unangenehm ist. Wenn Sie diese natürliche Tendenz mit reichlich finanziellen Ressourcen und der Fähigkeit, Menschen aus Ihrem Leben zu schneiden, wenn die Dinge klebrig werden, verbinden, wird die Entscheidung noch schwieriger. Es braucht ein aufrichtiges Verlangen und Hingabe, um zu heilen.
Anstatt seinem Schmerz eine Stimme zu geben, versuchte Michael alles, um es zu kontrollieren und zu unterdrücken. Als er seinen Schmerz nicht mehr begraben konnte, versuchte er, ihn mit Drogen zu betäuben. Aber was er tun musste, war die schmerzhafte Wahrheit zu fühlen und auszudrücken. Das ist das Ironische an der Wahrheit: Was wir sicher waren, würde uns töten, ist letztlich das, was uns rettet. Schade, Michael hat das nie verstanden.
Die Wahrheit wird immer ihren Teil dazu beitragen, zu uns zu sprechen, unsere Aufmerksamkeit durch die "Probleme" in unserem Leben zu harken, aber letztendlich ist es die Entscheidung eines Individuums, ob er dem Ruf folgt und in persönliches Wachstum und Heilung eintaucht. Michaels Probleme waren sicherlich groß genug, um seine Aufmerksamkeit zu erregen, aber er fiel in die Falle seiner Berühmtheit. Wäre er nur halb so weit gegangen, um seinen Schmerz zu heilen, als er es vermieden hatte, wäre seine Geschichte anders ausgegangen. Und das ist der wahre Unterschied zwischen einem Triumph und einer Tragödie – die Fähigkeit, unsere persönlichen Herausforderungen zu meistern und unsere Lebenslektionen zu lernen. Möge Michaels Tod uns allen eine Erinnerung sein.
Heilung ist auch schwierig, weil wir keine Ahnung haben, wie es geht. Wo fangen wir an? Es folgen ein paar grundlegende Schritte, um dich auf den Weg zu bringen, auf die Wahrheiten in dir zu hören, die schreien, um gehört zu werden, und sie dann sicher loszulassen, um dich von ihrer Giftigkeit und potentiellen Destruktivität zu befreien.
1. Meditation: Ein großartiger Ort für die Heilungsreise ist tägliche Meditation. Der Zweck ist, einen Raum zu schaffen, in dem deine Wahrheit hervortreten und gehört werden kann. Meditation schafft auch eine Verbindung zu deinem höheren, weiseren Selbst und bringt einen größeren Sinn für Klarheit, Zweck und Bedeutung. Ich empfehle immer, Meditation von einem qualifizierten Lehrer zu lernen.
2. Journaling: Ein persönliches Tagebuch schafft einen sicheren Ort, an dem Gefühle und Überzeugungen entdeckt und ausgedrückt werden können. Das Ziel ist der Strom des Bewusstseins, in dem du deine Gedanken und Gefühle schreibst ohne selbst zu editieren oder zu unterbrechen. Drücken Sie genau aus, wie Sie sich fühlen, ohne etwas zurückzuhalten. Nichts ist tabu. Journaling bietet eine sichere Freisetzung von Gefühlen und bringt ein stärkeres Bewusstsein für unsere Überzeugungen. Wir können nicht ändern, was wir nicht wissen, existiert.
3. Beratung / Gespräch Therapie: Sprechen Sie Ihre Wahrheit zu einer neutralen Partei, wer Sie akzeptieren wird, egal was Sie sagen, ist eine gute Möglichkeit, begraben Emotionen zu lösen. Ein guter Therapeut wird die Sicherheit eines vertraulichen Ortes und bedingungslose Akzeptanz in diesem Prozess bieten.
4. Körperarbeit: Energie, die lange im Körper gespeichert wurde, kann aus dem Körper freigesetzt werden. Körperarbeit, wie Akupunktur oder Massage, kann ein Bewusstsein und die Freisetzung von alten Gefühlen und Überzeugungen auslösen. Es kann dich auch tiefer in deinem Körper erden und dich so für dein Leben präsenter machen.
Der größte Teil der Heilung ist ein unerschütterliches Bekenntnis zur Wahrheit. Deine Wahrheit. Sie müssen seinen Wert erkennen und ihn mit aller Macht verfolgen. Wie das Sprichwort sagt, wird die Wahrheit dich befreien.
