Der Monat August war bekannt als Glück passiert Monat. Die Idee ist, dass Sie jeden Tag etwas tun sollten, das Ihnen oder anderen Glück bringt. Die Anstrengung kann so klein sein wie das Lächeln eines Fremden, eine gute Tat für jemanden in Not zu tun. Wenn du dich um dein eigenes Glück kümmerst, solltest du vielleicht einfach durch ein grasbewachsenes Feld laufen, ins Meer springen, Blasen blasen oder etwas Pinkes trinken. Es wird nicht lange dauern, bis Sie entdecken, dass Glück ansteckend ist.
Es ist jedoch ironisch, dass in diesem Glücksmonat, Robin Williams, einer der ergreifendsten und talentiertesten amerikanischen Komiker und Schauspieler, das Leben auf tragische Weise in Selbstmord endete. Williams wurde von seinem persönlichen Assistenten gefunden und hing an einem Türrahmen. Wie viel Schmerz muss er gehabt haben, um sein Leben auf diese Weise zu beenden? An diesem Vollmond-Wochenende muss eine dunkle Wolke über Williams Leben gehangen haben und ein tiefes Gefühl der Hilflosigkeit muss eingetreten sein. Anscheinend hatte Williams gegen die Dämonen der Depression gekämpft, und obwohl er Berichten zufolge nüchtern zum Zeitpunkt seines Todes war , hatte er seinen Anteil an Kämpfen mit Alkoholismus und Kokainabhängigkeit gesehen. Er schien auch anfällig für Depressionen zu sein, denn sein Selbstmord geschah kurz nach seiner Diagnose mit der Parkinson-Krankheit, die verständlicherweise die Sichtweise eines Menschen auf die Welt verändern kann.
Während er die Welt um ihn herum zum Lachen brachte, schmerzte er innerlich. Es ist ein interessantes Phänomen, dass diejenigen, die draußen am lustigsten sind, oft die am meisten verletzenden sind. Kann Humor bei regelmäßiger Anwendung als Maske für innere Dämonen angesehen werden? Manche sagen ja, aber Humor kann auch als Bewältigungsmechanismus betrachtet werden, der dem depressiven Individuum erlaubt, zu funktionieren. Einen Sinn für Humor zu haben, hat auch seine Vorteile, weil er den Fokus auf andere oder auf eine bestimmte Situation oder eine Reihe von Umständen legt. Wenn sich unser Fokus nach außen wendet, können wir den Schmerz des Einlenkens vermeiden und so als Flucht vor den eigenen Problemen gesehen werden.
In seinem Artikel "Robin Williams und die Maske des Humors", Mikhail Lyubansky. Ph.D. spricht über Humor im Kontext der eingesperrten Jugend, mit der er arbeitet, die Humor benutzen und andere zum Lachen bringen, um den Schmerz, der ihr Familienleben umfasst, zu vertuschen. Er gibt zu, dass in diesem Moment, wenn sie jemand anderen glücklich machen, diese unruhigen Jugendlichen weniger weh tun. Persönlich finde ich nichts falsch daran, solange die Individuen auch die schmerzhaften Probleme oder Probleme in ihrem Leben ansprechen, die angesprochen werden müssen. Die Alternative, Menschen zum Lachen zu bringen, ist es, sie zum Weinen zu bringen oder anderen Schmerz zuzufügen. Dies entspricht eindeutig nicht den Grundsätzen der positiven Psychologie
Glück kann als ein genetisches Merkmal betrachtet werden und so auch als Depression, aber die Umwelt und was in unserem Leben passiert, spielt auch eine große Rolle in unserer Einstellung. Aber in beiden Fällen ist Glück etwas, das wir jeden Tag zu fördern versuchen sollten. Manchmal scheint das Leben einfach zu schwierig zu werden und Depressionen behindern die Glückseligkeit, wie im Falle von Williams, als er die extreme Entscheidung traf, sein Leben zu nehmen. Wir wissen es nicht genau, aber vielleicht hat seine Neigung zu Depressionen, gepaart mit seiner frühen Diagnose Parkinson, ihn über den Rand des Selbstmordes gebracht.
Meine erste Selbstmordattentat war, meine Großmutter zu verlieren, als ich zehn Jahre alt war. Ich fand sie friedlich in ihrem Bett liegend mit einer leeren Flasche Schlaftabletten auf ihrem Nachttisch. Ich war zu jung, um die möglichen Auswirkungen von Depressionen und den Umgang mit den Dämonen der eigenen Kindheit zu verstehen. Meine Großmutter war während des Ersten Weltkriegs Waise. Nicht, dass es eine Entschuldigung für Selbstmord gibt, aber das Verständnis der Vergangenheit hilft den Lebenden, sich mit der Tragödie zu befassen. Jetzt, als Sextogener, verstehe ich es. Ich verstehe, wie Krankheit und Schmerz jemanden so traurig machen können, dass er keinen Grund findet, weiterzumachen. Sucht ist nur das Symptom des Problems, nicht seine Ursache. Die Menschen greifen nach Drogen, Alkohol, Sex, Glücksspiel und anderen Süchten, um ihre tiefe Traurigkeit zu behandeln und sie in Schach zu halten. Das "Hoch", das sie erfahren können, kann falsch und nur vorübergehend sein, aber besser als das "Niedrig", das sie innerlich fühlen.
Der Dalai Lama schrieb ein wundervolles Buch mit dem Titel " The Art of Happiness" und weist darauf hin, dass Glück im Wesentlichen als die Suche angesehen werden kann, die uns weiterbringt. Kriege passieren, weil die Leute wollen, was sie wollen. Kämpfe passieren aus dem gleichen Grund. Ich kann nicht anders, als zu glauben, dass, wenn wir alle unseren Teil in unserer eigenen kleinen Welt tun, sich das Glück genauso ausbreitet wie eine Ansteckung durch eine Kultur. Auf dieser Grundlage bot der Dalai Lama die folgenden Informationen an, um herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht: Fragen Sie sich, ob Sie etwas brauchen; Denke darüber nach, dass unsere Feinde unsere Lehrer sein können und dass Mitgefühl, sowohl dir selbst als auch anderen, Frieden bringt. Am Ende lernen wir, dass Meditation und Yoga die Kunst des Glücklichseins durch regelmäßige Praxis erreichen. Es ist Arbeit. Es ist eine tägliche Anstrengung zu suchen, was dir Freude bringt.
Vielleicht geben irgendwann solche wie Williams den Kampf auf, weil sie nicht mehr die Kraft haben, zu kämpfen. Manchmal können Nachrichten wie Parkinson eine gute Ursache für eine depressive Episode sein, aber ein positiver Psychologe könnte vorschlagen, sich auf das Positive zu konzentrieren und sich mit positiven Einflüssen und erhebenden Individuen zu umgeben. Mein Vorschlag wäre auch, zu verbinden, in die Welt hinauszukommen, etwas für jemand anderen zu tun, aus sich selbst herauszukommen und sich mit Menschen zu umgeben, die einem das Gefühl geben, gut zu sein. Tatsache ist, dass Komiker genau das tun – sie sorgen dafür, dass Sie sich selbst und die Welt um Sie herum gut fühlen. Sie können sich auf universelle oder gemeinsame Probleme konzentrieren, die andere zum Lachen bringen und ihre eigenen Probleme weniger ernst nehmen. Es mag ihre eigenen Probleme minimieren, aber wenn es ihnen hilft zu überleben, was ist daran falsch?
