Der allgemeine Konsens besteht darin, dass das erste 12-Schritte-Programm für Alkoholiker und Drogenabhängige um 1935 begann. Damals gab es nicht viele medizinische Informationen über Alkoholismus oder Suchtverhalten; Viele von uns, die an der Alkoholkrankheit litten, wurden eingesperrt oder in psychiatrischen Einrichtungen untergebracht. Jedes Mal, wenn wir einen Rückfall erlitten hatten, wurden wir ins Krankenhaus eingeliefert, wo unsere geliebten Menschen unsere verschlechterte Gesundheit und geistige Fähigkeiten genau beobachteten und viele von uns vor Entsetzen schreiend vor Schmerzen kreischten oder Möbel in Wut rissen, weil wir gerade waren weggehalten von dem, was wir am meisten auf der Welt schätzten: unser Alkohol und unsere Drogen.
Die Legende besagt, dass, sobald ein Krankenhaus entdeckt hat, dass seine Patientin an Alkoholismus leidet, sie sich entschließen würden, den Patienten abzuweisen, es sei denn, jemand wäre bereit, für die Schäden zu bezahlen, die ein Patient mit dem Wahnsinn der Entgiftung verursachen könnte. Wir müssten buchstäblich finanzielle Sponsoren haben, die diese Ausgaben übernehmen würden. In den 12-Stufen-Programmen gibt es heute immer noch diese Männer und Frauen, aber anstatt die Kosten zu decken, bieten sie Orientierung und Unterstützung, wenn neue Mitglieder ihren Weg durch die tückischen Gewässer der frühen Genesung finden.
Und glauben Sie mir, diese Gewässer sind entsetzlich zu navigieren.
Das Hauptproblem ist, dass viele Alkoholiker und Abhängige seit Jahren ihre Gefühle behandeln. Es ist egal, was ihr Gift ist – Alkohol, Marihuana, Heroin, Kokain. . . sie haben sie alle benutzt, um ihre Gefühle täglich zu behandeln (und sie beginnen in einem frühen Alter, in der Regel 12-17). Was das bedeutet, ist, dass der Süchtige schließlich "den Boden erreichen muss", weil der Körper (wenn wir über die gesunde Verarbeitung von Gefühlen sprechen) nicht damit umgehen kann. Der Körper bricht zusammen – das Individuum bricht zusammen – und es kommt zu emotionaler Instabilität, weil sie nie gelernt haben, ihre Gefühle auf eine gesunde Art und Weise zu behandeln. Und das ist interessant, denn in den Behandlungszentren haben wir heute Leute, die einchecken und alle anderen denken: "Nun, sie kommen von dem Getränk und der Droge, also sollten sie jetzt in Ordnung sein!", Aber, in Realität, sie sind emotionale Korb Fälle.
Es gibt Behandlungszentren, die den identifizierten Patienten einbeziehen und ihm helfen können, mit Gefühlen umzugehen, die außer Kontrolle geraten, weil sie sie nicht mehr behandeln. Sie müssen für eine Minute über den Tellerrand schauen und sich anschauen, was hier wirklich passiert. Sie müssen an das Behandlungszentrum denken, als wäre es eine emotionale Notaufnahme.
Notaufnahmen in Krankenhäusern sollen Menschen mit körperlichen Beschwerden helfen. Sie haben ein Triage-System eingerichtet, um den Patienten beim Überleben eines physischen Traumas zu unterstützen. In den Behandlungszentren hingegen geht es darum, Menschen dabei zu helfen, emotionale Leiden und emotionale Traumata zu erkennen und zu regulieren. Denn jetzt, wo wir das Getränk und die Droge weggenommen haben, hat der Patient keine Bewältigungsmechanismen für all diese Gefühle, die plötzlich so überwältigend sind. Und deshalb haben Sie Leute in Behandlungszentren, die schreien oder weinen. . . ein Opfer sein. . . Sie erleben scheinbar unkontrollierbare Wut und Emotionen, die überall auf der Karte zu finden sind – und lernen dabei, ohne ihre "Medikamente" zu überleben.
Bei Behandlungszentren ist es ihre Aufgabe, dem Patienten zu helfen, seine Gefühle zu halten – helfen Sie ihnen, sie zu verarbeiten; Hilf ihnen zu lernen, wie man sie jetzt ohne die Substanzen, auf die sie angewiesen sind, managen kann – und dann auf eine gesunde Art und Weise handhabt, was wir emotionale Nüchternheit nennen.
Nun, mit Emotional Nüchternheit, werden Sie zwei sehr extreme Gruppen haben: Sie werden jene haben, die in die Behandlung kommen, die sehr leise sind (die isolieren, die nicht wirklich viel kommunizieren), die im Wesentlichen unter dem Radar fliegen. Diese Leute, wenn du sie fragst, wie es ihnen geht, werden dir sagen, dass alles in Ordnung ist, alles in Ordnung.
Aber sobald sie die Behandlung verlassen haben, sind sie betrunken oder beladen.
Das sind deine Eisberge. Und um das zu verstehen, müssen Sie sich die TITANIC vorstellen, die ohne Sorge in der Welt dahinrollt, bis sie auf den Eisberg trifft. Aber hat es wirklich den Eisberg getroffen? Nein, hat es nicht. Was es traf, war die Spitze des Eisbergs – der exponierte Teil, der über der Wasseroberfläche sichtbar ist. Jeder lernt in der Grundschule, dass es im Dunkeln eine gigantische Eismasse gibt, die mit bloßem Auge nicht zu sehen ist. Unsere erste Patientengruppe ist so. Sie präsentieren sich als "okay" und "gut", weil sie nicht gelernt haben, mit ihren Gefühlen zu vermitteln, was sich unter der Oberfläche abspielt. Und hier beginnt die eigentliche Arbeit des Behandlungszentrums-Profis, weil sie dem Patienten helfen müssen, die Gefühle zu identifizieren, die er erlebt, und ihnen dann beizubringen, wie sie verbalisiert werden (weil das einzige, was Sie tun müssen, sie zum Ausdruck bringt).
Die zweite Gruppe sind diejenigen, die – wieder, wenn Sie das Getränk und die Droge wegnehmen – toben und weinen. Sie verbringen die meiste Zeit ihres Tages damit, andere zu beschuldigen oder ihren Ärger auf andere zu legen. Diese Leute müssen lernen, ihre Gefühle zu kontrollieren, weil sie keine Impulskontrolle haben (das Getränk und die Droge waren das, was sie benutzten, um ihre Impulse zu kontrollieren). Ohne die Substanzen, die sie missbraucht haben, haben sie keine Impulskontrolle und sie werden "emotional" auf die Menschen um sie herum werfen.
Und es ist die Aufgabe der Profis, jetzt gesunde Grenzen für das Individuum zu schaffen, ihre Gefühle einzudämmen und ihnen beizubringen, wie sie ihre Gefühle in angemessener Weise oder sogar in einer angemessenen Umgebung ausdrücken können, anstatt beim Abendessen (oder beim ersten Mal) Datum!).
Wenn du deine Gefühle ausdrücken kannst und sie aus deinem Körper herausholen kannst und sie gehen lässt, bist du jetzt in der Lage deine Gefühle auf eine gesunde Art und Weise zu verwalten. Selbst ich musste diese grundlegenden Regeln am Anfang lernen. Ich habe 28 Jahre sauber und nüchtern, aber meine Wahrheit ist, dass ich in einer sehr dysfunktionalen Familie aufgewachsen bin, in der ich nie etwas über Gefühle gelernt habe, und hier habe ich in ein Behandlungszentrum eingecheckt, um Drogen und Alkohol zu bekommen und das zu entdecken ging es nicht nur um die Abstinenz; Es ging darum, dass ich lernte, wer ich wirklich als Mann bin. Es ging darum, dass ich mich in meiner eigenen Haut wohl fühlte und lernte, wie ich mich gesund fühlte, was schließlich dazu führte, dass ich einen stabilen Lebensstil hatte, der zu meiner innigen Beziehung mit meiner Frau während der letzten 15 Jahre geführt hat durch die Kämpfe der Vaterschaft gehen und seinen Lebensunterhalt verdienen. Das sind großartige Konzepte, aber ich muss dir sagen, es braucht viel emotionale Arbeit, um verheiratet zu bleiben und Kinder zu haben – du musst in der Lage sein, Frustration, Schmerz, Wut auszudrücken. . . und Sie müssen in der Lage sein, es auf eine gesunde Weise zu tun, die nicht nur Sie (emotional) auf Ihrem Partner oder Ihren Freunden kotzt, jedes Mal wenn Sie ein Gefühl haben.
Emotionale Erholung ist wirklich das, was wir als Therapeuten machen. Denn wenn Sie sich nicht emotional erholen, werden Sie immer wieder auf Drogen und Alkohol zurückfallen.
Emotionale Erholung ist der Eckpfeiler der psychischen Gesundheit. Es ist eine Schlüsselkomponente bei der Stabilisierung der frisch gereinigten oder frisch nüchternen Person, die ihnen hilft, in Kontakt mit ihrem authentischen Selbst zu kommen, während wir sie in ein besseres Leben führen, weil es das einzige Mittel zu Frieden und Verständnis ist, das wir kennen. Und wenn alles andere fehlschlägt – wenn du denkst, dass das andere schmerzhafte, chaotische Leben attraktiver ist als das, das du in Genesung aufbauen willst – dann solltest du dich für eine Minute hinsetzen und dich daran erinnern, dass das in unseren Augen ist Was du tust ist heroisch, was dich zum Star deines eigenen Films macht.
Und ich muss noch einen Film sehen, in dem der Held aufgibt und zu dem geht, wie sie waren. Stattdessen finden wir Männer und Frauen, die draußen kämpfen und die Steine bewegen. Denn das sind die Menschen, die wir wirklich sind, wenn es hart auf hart kommt. Und das ist die Gemeinschaft, zu der Sie gehören.
Also, zu dir selbst sei wahr, mein Freund; Zu dir selber treu sein.
