Groll loslassen

"Hast du jemals einen Groll gegen jemanden gehabt?

In letzter Zeit wurde ich an eine unglaubliche "Groll" -Geschichte erinnert, die ich zum ersten Mal in meiner Mongingtage gehört habe. Es ist die Geschichte eines tibetisch-buddhistischen Mönchs namens Palden Gyatso … ein Mann mit sehr, sehr großem Herzen!

Palden war 26 Jahre alt, als Tibet in den späten 1950er Jahren überfallen wurde. Er hatte gerade die volle Ordination und lebenslanges Gelübde als Mönch abgelegt. Zusammen mit den anderen Mönchen und Nonnen, die in der Invasion gefangen waren, wurde er bald verhaftet und ins Gefängnis gesteckt, wo er die nächsten 33 Jahre seines Lebens verbrachte. Während dieser Zeit soll er einer unvorstellbaren Folter ausgesetzt worden sein, von der er heute noch die Narben trägt.

Jedenfalls flüchtete er kurz nach seiner Entlassung nach Indien, wo er Seine Heiligkeit den Dalai Lama traf, der ihn fragte, was er in diesen Jahren in der Gefangenschaft am meisten befürchtet hatte. Palden antwortete, dass das, was er am meisten gefürchtet hatte, nicht sein Leben verlor, sondern sein Mitgefühl verlor, seine Bereitschaft zu vergeben. Er sagte, es sei nur die Vergebung gewesen, die es ihm ermöglicht habe, unter solchen Bedingungen weiter zu leben.

So zu denken nach 33 Jahren Haft ist nichts weniger als ein Wunder. Interessanterweise äußerte sich Nelson Mandela sehr ähnlich über seine Entlassung aus dem Gefängnis.

Natürlich sind das extreme Beispiele, und für die meisten von uns sind unsere Grolls nicht bei denen, die unser Leben bedrohen, sondern bei denen, die unsere Lebensfreude bedrohen. Aber wie viele von uns kapseln uns ein, indem sie Groll aus der Vergangenheit festhalten, unfähig, sich davon zu befreien?

Wer profitiert am meisten, wenn wir einen Groll loslassen?

Ein Groll erfordert eine enorme Menge an Energie, um es in Gang zu halten. Es erfordert, dass wir Ereignisse immer und immer wieder im Kopf spielen und das Feuer und den Konflikt am Leben halten. Groll zu zeigen bedeutet, Wut von der Vergangenheit in die Gegenwart zu tragen und den Raum für Liebe, Glück, Freundschaft und all die anderen Dinge, die die meisten von uns im Leben suchen, einzuschränken.

Also probier es aus … wenn du einen Tag lang, eine Woche oder sogar ein Jahr lang Groll gefühlt hast … sieh, was passiert, wenn du es loslässt. Wer profitiert am meisten? "

Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Headspace-Blog veröffentlicht

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