Weißt du, was mich glücklich macht? Ich weiß nur, dass es jemanden interessiert, ob ich es bin oder nicht. Ich spreche nicht von dauerhafter Freude oder tiefer Zufriedenheit, nur ein Muntermacher. Als ich also las, dass Bhutan, das winzige Land, das zwischen China und Indien liegt, einen Index für das Bruttosozialglück vorweisen kann, war ich für die Menschen dort heiterer und dachte, dass sie sich auch ziemlich gut fühlen müssen.
Bhutans Glücksprojekt, das vor fast vier Jahrzehnten von einem 17-jährigen König ins Leben gerufen wurde, hat laut Cathy Shufros jüngstem Artikel im Yale Alumni Magazine zu einem positiven Nachdenken über die Umwelt und die sozioökonomische Entwicklung geführt. (Die Yale-Verbindung ist, dass mehrere Regierungsbeamte an der Yale School of Forestry und Environmental Studies studiert haben.)
1972 behauptete der königliche Jugendliche, das Bruttonationalglück sei wichtiger als das Bruttosozialprodukt – leicht zu sagen, wenn man ein wirklich reicher Teenager ist. Also fügte er der Verfassung GNH hinzu. In den neunziger Jahren führten die Ideen dieses Kindes zu den sogenannten vier Säulen des Glücks: Umweltschutz; Kulturerhalt; Gute Führung; und nachhaltige und gerechte sozioökonomische Entwicklung. Shufros Stück, das den Umweltschutz Bhutans untersucht, erklärt, wie die Integration von Glück in die Gleichung für die individuelle und nationale Seele gut ist.
Und doch hat mich all dieses Glückstreffen darüber nachdenken lassen, was uns wirklich glücklich macht, besonders wenn deine Regierung dich nicht erreicht. Eine neue Studie, die in Emotion veröffentlicht wurde, legt nahe, dass es viel einfacher als bisher angenommen sein könnte. Den Wissenschaftlern zufolge ist Ihr Glück das Ergebnis von Genen, Lebensumständen und positiven Aktivitäten. Es ist schwierig, mit den ersten beiden zu experimentieren, also konzentrierten sich die Wissenschaftler auf den dritten.
Die Forscher von der University of California, Riverside und der Universität von Missouri, verglichen zwei stimmungsaufhellende Strategien unter etwa 300 Studenten. Freiwillige erhielten einen Kurscheck für die Teilnahme, wodurch sie sich von Anfang an sehr gut fühlen sollten.
Die Schüler wurden in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe verbrachte 15 Wochen lang einmal pro Woche 8 Wochen damit, etwas Optimistisches über ihr zukünftiges Selbst zu schreiben. Zum Beispiel wurden sie eine Woche gebeten, die perfekte zukünftige Romanze zu beschreiben. In den folgenden Wochen konzentrierten sie sich auf die perfekte Arbeit, dann auf die Ausbildung, dann auf das soziale Leben und so weiter.
Die zweite Gruppe verbrachte die gleiche Zeit damit, einen Dankesbrief an jemanden zu schreiben, der ihnen etwas Gutes getan hat. Sie mussten es nicht senden, aber man sagte ihnen, sie sollten sich an diese altruistischen Gebärden erinnern, über sie ausführlich schreiben und darüber, wie sie ihre Haltung verändert haben könnten.
Die dritte Kontrollgruppe schrieb wöchentlich über ihre Lebensaktivitäten.
Jeder füllte Stimmungsumfragen vor der Studie aus, direkt danach und wieder sechs Monate später.
Die Autoren sagten, dass ihre Ergebnisse "besonders aufschlussreich" seien, weil sie herausfanden, dass es nicht nur eine Gute-Laune-Strategie braucht, sondern dass man motiviert sein muss, damit es funktioniert. Das heißt, die Schüler, die sich danach am besten fühlten, schrieben nicht nur über eine Ideenzukunft oder Erinnerungen an die guten alten Zeiten, sondern glaubten, dass diese Aktivitäten ihr gesamtes Wohlergehen fördern würden. Ich denke, es ist wie Gewichtsverlust. Es spielt keine Rolle, ob Sie Weight Watcher, Jenny Craig oder Low-Carb es, solange etwas motiviert Sie nicht so viel zu essen.
Das bringt mich natürlich zurück nach Bhutan. Ich schätze, die Lektion ist, dass wenn Sie wirklich glauben, dass sich Ihr Land um Ihr Glück kümmert (ein GDH, sagen Sie), könnte es Sie dazu inspirieren, Gutes zu tun (z. B. gemeinnütziger Dienst) besser. Betrachten Sie es als positives Denken auf nationaler Ebene.
