"Deine Vorstellungskraft kann dir helfen zu heilen." Diese einfache und elegante Aussage war die Antwort der neunjährigen Helena, als sie gefragt wurde, was sie von unserer gemeinsamen Arbeit gelernt hatte, als wir unsere Beratungsbeziehung beendeten.
Helena kam zuerst zu mir, weil sie nie irgendwelche negativen Gefühle geäußert hat. Ihre Eltern waren besorgt, da ihr jüngerer Bruder sehr expressiv war – eigentlich ein Schrecken rund um das Haus – und sie wollten nicht, dass Helena verloren ging, sondern um ihre eigene Person zu sein. Sie fragten sich, ob sie wahrere Gefühle unter der Oberfläche hegte, die Angst hatten herauszukommen. Und sie hat es getan.
Helena lebte in einem Haus voller Chaos. Obwohl liebend, drückten ihre Eltern ihre alltäglichen Meinungsverschiedenheiten aus. Ein neues Baby zu Hause trug zu der Aufmerksamkeit bei, die ihr vierjähriger Bruder Helena bereits abgenommen hatte. Kindermädchen kamen und gingen, während ihre Mutter versuchte, Teilzeit zu arbeiten. Helena wusste nie, wer sie zur Schule bringen oder nach Hause bringen würde.
Helenas Probleme sind die Probleme von Tausenden von Kindern: Eifersucht auf jüngere Geschwister, kämpfende Eltern, sich mit Ängsten vor Unwürdigkeit auseinandersetzen, Ärger mit Freunden, Schwierigkeiten mit der Schule, Umgang mit Kopfschmerzen. Ich konzentriere mich darauf, Kindern den Zugang zu ihrer inneren Weisheit zu vermitteln, und oft haben die nachhaltigsten und kreativsten Heilungen, die ich gesehen habe, durch die Kraft der kindlichen Imagination stattgefunden.
Während unserer letzten Sitzungen erzählte Helena leicht, wie sie Imagination Tools in ihr Leben integriert und zu ihren eigenen gemacht hat. Hier ist ihr Rat (mit einigen Kommentaren von mir), wie man acht davon benutzt.
(1) Der Ballonatem
"Wenn Sie Balloon Breaths [langsam, tiefe Atmung etwa zwei Zoll unter dem Bauchnabel] nehmen, kann es helfen. Wenn du verrückt bist, bist du vielleicht in der Lage, dich zu zentrieren und jemanden nicht zu verletzen – wie für mich, mein Bruder. Wenn er etwas tut, das mich aufregt, kann ich vielleicht etwas sagen, anstatt ihn zu verletzen. "
(2) ENTDECKEN SIE EINEN BESONDEREN ORT
"Mein besonderer Ort ist ein Raum, aus dem alles werden kann. Es beginnt wie ein Museum und es gibt eine große Fernbedienung mit Farbpunkten, die den Raum in verschiedene Orte verwandeln. "
Helena schuf einen Regenbogen von besonderen Orten, abhängig davon, welchen Heilraum sie brauchte, und nie genug Plätze für ihre Imagination Tools.
(3) TREFFEN EINES WEISSEN TIERFRIENDS
"Wenn Sie Hilfe bei einem Problem benötigen, können Sie einen Ihrer Tierfreunde bitten, Ihnen ein besonderes Geschenk zu geben, das Ihnen helfen könnte. Meine Eule ist sehr weise. Eule gibt mir unsichtbare Tinte und einen Stift, wenn es also ein Problem mit jemand anderem gibt, kann ich es schreiben. "Der Rat ihrer Eule half Helena, ihre Gefühle unter Kontrolle zu bekommen. "Wenn Sie traurig sind, fühlen Sie sich beim Zeichnen besser. Wenn du wütende Gefühle hast, kannst du sie durch Zeichnen loslassen. "Eines Tages tauchte ihre Eule mit einem magischen Stift auf, der einen magischen Radiergummi hatte. "Es ist sehr bunt und löscht meine schlechten Gedanken."
(4) Treffen eines persönlichen Assistenten
"Mein Zauberer ist sehr nett und sehr groß. Er hat einen lila Hut, einen langen weißen Bart mit Silber und einen Zauberstab. Der Zauberstab ist blau mit goldenen Streifen um ihn herum wie eine Zuckerstange. Das besondere Geschenk meines Zauberers für mich war Freundlichkeit, so dass ich nett zu meinem Bruder sein konnte. "
(5) Geschenke erhalten
Helenas Konkurrenz mit ihrem Bruder führte oft zu körperlichen Kämpfen. "Ich versuche aufzuhören. Ich weiß, ich muss aufhören. Aber ich kann es einfach nicht. Und ich schreie bevor ich ihn geschlagen habe. "
Also bot ihr Zauberer das Geschenk eines magischen Pfirsichs an, um aufzuhören, zu schreien und auf ihr Herz zu hören. "Wenn du es isst, denkst du über andere Dinge nach, damit du nicht auf Sorgen acht gibst, so wie dein Bruder dich ärgert. Es macht, als wäre er nicht mal da. "
(6) INKONTROLLE MIT HERZ UND BAUCH
Einmal hatte Helena besondere Schwierigkeiten mit ihren Freunden. Sie hatte das Gefühl, sie würden sie nicht mögen und so saß sie mittags allein. Sie wusste es mit der Weisheit ihres Herzens zu überprüfen. Ihre Lektion wurde zu einem weisen Rat für andere.
"Dein Herz kann offen oder geschlossen sein. Wenn es geschlossen ist, ist es wahrscheinlich verrückt und nicht gut gelaunt. Und wenn es offen ist, bist du glücklich, Liebe zu empfangen. "Um zu öffnen, schlug ihr Herz Helena den Atem in der Farbe der Liebe vor – rosa.
Helenas innerer Dialog darüber, wie sie sich fühlte und was sie brauchte, öffnete ihr Herz … und sie schloss sich freudig ihren Freunden am nächsten Tag an.
(7) SPRECHEN MIT ZEHEN UND ANDEREN KÖRPERTEILEN
"Ich habe gelernt, dass meine Gefühle wichtig sind. Wut ist in meinem Kopf und dunkelgrau, zottig. Happy ist in meinen Armen und ist hellviolett. Und Liebe ist kirschrot in meinem Herzen. Wenn deine Gefühle schlecht sind, kannst du sie mit dem "Therm-o-meter" ändern. "Dieses spezielle Geschenk sieht aus wie ein Thermometer, kann aber verwendet werden, um die Temperatur bestimmter Gefühle zu senken oder zu erhöhen (wie Ärger abzubauen und Geduld zu erhöhen).
Was auch immer ihr Problem war, ein Teil von Helenas Körper hatte Informationen, die ihr helfen konnten.
(8) VERWENDUNG DER FARBE ZUR HEILUNG
"Deine Gefühle haben unterschiedliche Farben. Wenn Sie schlechte Laune haben, können sie dunkler sein, weil sie düsterer sein können. Wenn du in guter Laune bist, zumindest für mich, wären sie leichter. Also, wenn du in schlechter Laune an dunkles Rot denkst, dann denke an eine lustige Farbe, wie Goldschimmer, die dich daran erinnern würde, glücklich zu sein. "
"Ich bin lieber glücklich. Ich hoffe, andere Kinder tun es auch. "
Ich hoffe, dass diese Teile von Helenas Geschichte dich dazu inspirieren, deine eigene Imagination Toolbox mit den Kindern in deinem Leben zu entwickeln. Kinder lieben es, die Tools zu mischen und zu kombinieren und herauszufinden, was am besten zu ihren persönlichen Umständen passt. Probieren Sie drei Tools … und mailen Sie mir am Morgen!
Charlotte Reznick, PhD ist Kinderpädagogin, Associate Clinical Professor für Psychologie an der UCLA und Autor eines neuen Buches, Die Macht der Phantasie Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandelt (Perigue / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
