Was ist das wahre Geheimnis für eine glückliche und liebevolle Beziehung? Wenn ich Ihnen die Antwort gebe, werden Sie wahrscheinlich überrascht sein. Stellen Sie sich aber zuerst folgende Frage: Was haben glückliche, zufriedene Paare, die ich nicht habe?
Sie können denken, dass glückliche, zufriedene Paare besser wissen, wie man ein starkes Gefühl der Verpflichtung aufrechterhält als Sie. Vielleicht tun sie das, aber warum?
Sie können denken, dass Paare mit lächelnden Gesichtern besser kommunizieren können. Das mag auch stimmen, aber warum?
Warum wissen glückliche Paare, wie sie effektiver kämpfen und Konflikte reibungsloser lösen können? Und warum halten einige von ihnen immer noch Händchen, bleiben nahe beieinander und scheinen etwas zu haben, das man nirgendwo finden kann – Romantik?
Die gute Nachricht ist, dass das, wonach Sie suchen – der Schlüssel, um sich von Frustration, Wut, Enttäuschung und versteckten Ressentiments zu befreien, die Sie an den Bruchpunkt der Beziehungen bringen -, bereits in Ihnen ist.
Das ist richtig: Sie müssen sich zu sich selbst wenden – nicht zu Ihrem Partner. Wie ich in meinem Buch schreibe: " Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen?" Ich weiß, dass das schwer ist, weil wir alle darauf konditioniert wurden, zu denken, dass eine andere Person uns glücklich machen soll. So viele von uns wurden überredet zu denken, dass, wenn er nur diese eine Sache geändert hätte, oder wenn sie nur einen Griff bekommen könnte (füllen Sie das Leerzeichen aus), dann wären wir endlich glücklich.
Jetzt lass mich innehalten, um das zu sagen: Du bist nicht in deine Beziehung gekommen, um schlecht behandelt, ignoriert oder verlassen zu werden. Missbrauch oder Verunglimpfung, rücksichtslose Ausgaben, das Fehlen eines Sexuallebens oder gezwungen, problematisches, unreifes Verhalten ertragen zu müssen, ist nicht das, was ich von Ihnen erwarte. Wenn dies in Ihrer Beziehung geschieht, muss Ihr Partner wichtige Änderungen vornehmen. Individuelle und Paarberatung kann erforderlich sein. Und wenn Ihr Partner nicht mit der Beratung kooperiert, müssen Sie sich der Tatsache stellen, dass er oder sie wahrscheinlich nie ändern wird, und dann entscheiden, zu versuchen, mit ihm zu leben, so gut Sie können, oder zu einem neuen und hoffentlich mehr befriedigende Beziehung. Ich bin ganz dafür, dass ich versuche, Beziehungen zu retten, aber angesichts wiederholter Verletzungen und Unsensibilität mag es am besten sein, weiterzugehen.
Aber unter der Annahme, dass nichts so Ungeheuerliches vor sich geht, können Sie diesen glücklichen, zufriedenen Paaren – die die Chancen überwinden und sich nicht trennen oder einfach nur um der Kinder willen streitig machen – nehmen, weil sie dazu neigen sich stark engagieren und effektiv kommunizieren. Sie können fair kämpfen und Konflikte lösen. Und sie können romantisch sein.
Hier ist ihr Geheimnis, über alles andere hinaus: Sie haben eine bessere, realistischere und gesündere Art, über einander nachzudenken. Es ist diese Art zu denken, die es Paaren ermöglicht, die Kommunikation zu verbessern, Probleme zu lösen und Romantik zu verbessern. Diese wahre Grundlage für eine glückliche Beziehung, dieses schwer fassbare Geheimnis für Ihren Erfolg, kann nur an einem Ort gefunden werden – Ihrem eigenen Verstand.
Die Paare, mit denen ich in den letzten 23 Jahren zusammengearbeitet habe und die es gemeinsam geschafft haben, sind diejenigen, die das allgegenwärtige, noch wenig bekannte Beziehungsproblem erkannt haben, das ich giftiges Denken nenne. Giftige Gedanken – "Du bist total egoistisch!" "Alles muss immer um dich sein!" – unsere Empathie untergraben und unsere Liebe zerstören. Paare, die giftige Gedanken vermeiden oder überwinden können, sind zufriedener. Sie bleiben entgegen aller Wahrscheinlichkeit eine einheitliche Kraft. Sie sind es, die mich mit großer Überzeugung denken lassen: "Wenn jemand eine Chance auf dauerhaftes Glück hat, tun sie es."
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 23 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher verfasst, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2006), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus Books 2007), Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? und das Kind zu mögen, das du liebst, Perseus Books 2009).
