Scham verstehen: Symptome und Prävention

Scham kann langfristige emotionale Auswirkungen haben, die unsere Fähigkeit beeinträchtigen, die gesunde Beziehung zu uns selbst aufzubauen, die es uns ermöglicht, potenziell schädliche Botschaften und Verhaltensweisen richtig zu filtern und darauf zu reagieren. In einem idealen Szenario würden wir von der Kindheit mit den notwendigen Mitteln eingeflößt werden, um unser tiefstes, vollständigstes Selbst anzunehmen. Dies ist jedoch eine schwierige Aufgabe, da die Gesellschaft in einen Teufelskreis aus spiritueller und emotionaler Trennung sowie in die Übertragung von bedrückenden Informationen und Wahrnehmungen verwickelt ist, was eine psychologische Neuverkabelung auf einer fundamentalen Ebene erfordert.

Drei Schlüsselelemente der Schande

Drei wichtige Dinge passieren einer Person, die beschämt genug ist, damit sie zur Grundlage für ihre Beziehung zur Welt und zu sich selbst wird.

Erstens lernen Menschen, sich selbst nicht zu vertrauen . Jemand hat gesagt: "Etwas stimmt nicht mit dir." Das ist die Botschaft, die aufgezeichnet wird, wenn jemand beschämt wird. Weil sie glauben, dass mit ihnen etwas nicht in Ordnung ist, neigen sie dazu, nicht nach dem Ausschau zu halten, was richtig und für sich selbst ist. Sie sind nicht auf ihre Gefühle, Einsichten oder ihre eigene Intelligenz eingestellt; stattdessen schauen sie nach draußen. Ihre Einstellung ist: "Jemand sagt mir, was richtig ist. Irgendetwas stimmt offensichtlich nicht mit mir, also ist alles, was ich erzeuge, immer unzuverlässig. "

Nehmen wir an, Sie nähern sich mir und versuchen, mich zu berühren. Das mag sich für mich nicht wohlfühlen, aber da ich mir selbst nicht traue, achte ich nicht auf meinen natürlichen Schutzinstinkt. Ich glaube nicht, dass diese Gefühle in mir stimmen.

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Zweitens versuchen die Leute zwanghaft, sich selbst zu reparieren . Wenn sie glauben, dass etwas nicht in Ordnung ist mit ihnen, dann sind sie geneigt, draußen nach Antworten auf Probleme mit sich selbst und anderen zu suchen, durch einen Heiler, Guru, Lehrer, Freund, Buch oder Bewegung – etwas, das sie von wem wegbringt sie sind, das wird sich ändern und festsetzen wer sie sind.

Menschen versuchen sich selbst zu heilen.

Es ist nicht schlimm, Lehrern und Heilern zu folgen oder etwas von ihnen zu lernen. Was du aus der Erfahrung und Information schöpfst, könnte von Vorteil sein, aber das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt und dass du repariert wirst, bekräftigt deinen Glauben, dass du dir selbst nicht helfen kannst. Sie kommen nie davon heraus, wenn Sie niemals die Quelle Ihrer eigenen Lebenskraft finden und ihr folgen.

Drittens scheitern Menschen daran, sich selbst zu schützen. Wenn ihnen etwas passiert oder sich etwas unsicher anfühlt, vertrauen sie nicht dem Gefühl, dass sie in Gefahr sind. Stattdessen denken sie, dass sie die Signale falsch lesen, weil ihre innere Autorität, der innere Kompass, sozusagen nicht funktioniert. Sie diskriminieren, was ihnen Schaden zufügt, und sind daher offen für Verletzungen.

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Menschen geraten in Beziehungen, die immer wieder schmerzhaft sind. Anstatt zu sagen: "Diese Person tut mir weh", sagen sie: "Warum tue ich Dinge, die mich verletzen? Was ist falsch mit mir? Warum habe ich dieses Muster? Warum bin ich so sensibel? "Sie denken nicht, dass ihr Partner gefährlich ist; Sie denken, ihre inhärente Beeinträchtigung ist der Grund dafür, dass sie leiden.

Video: Schande: Sich selbst heilen

Scham vermeiden

Wenn ich unterrichte, biete ich Menschen an, was meiner Meinung nach oberste Priorität hat, nämlich ihr tiefstes Selbstgefühl wieder aufzubauen und wieder zu verbinden. Wenn Menschen zu mir kommen, sind sie oft von ihrer Unterscheidung getrennt – der Teil von ihnen, der angibt, was richtig oder falsch ist -, weil die Scham eingetreten ist. Meine Mission ist es, die Menschen damit wieder zu verbinden, so dass, wenn jemand ihnen etwas antut, sie dem vertrauen, was sie fühlen, sehen und wissen. Sie müssen an ihr Denken glauben und darauf vertrauen können, dass ihr Geist gut ist und gut funktioniert, damit sie ihre Intuition nicht vernachlässigen. Sie müssen ihren Gefühlen vertrauen, damit sie diesen Gefühlssinn nicht ignorieren, der ihnen sagt, dass sie offener oder geschlossener sein oder sich vorwärts oder rückwärts bewegen sollen. Eine Person, die diese Verbindung hat, ist unempfindlicher gegen Einflüsse, die drohen, sie in Richtungen zu führen, die nicht in ihrem Interesse sind.

Warum vertrauen die Menschen nicht ihrer inneren Autorität?

Viele von uns wachsen auf, wenn unsere natürlichen Impulse überfahren oder verunglimpft werden; dies kann zeitweise oder kontinuierlich während des gesamten Lebens geschehen. Wenn Sie Angst bekommen, sagt jemand: "Angst ist keine gute Sache; über deine Angst hinwegkommen; Lass uns etwas tun, um deine Angst zu beruhigen ", anstatt deine Angst als gültig anzuerkennen. Oder, wenn Sie wütend werden, hat die Kultur selbst eine große Anti-Wut-Botschaft, die besagt, dass Sie nicht wütend werden sollten, obwohl jemand etwas getan hat, das Sie verletzt hat. Wut ist eine natürliche Reaktion, die die Gesellschaft zu entmutigen versucht.

Es gibt so viele Reaktionen, die wir diskreditieren. Zum Beispiel können Sie sich immer wieder nach etwas sehnen – Eiscreme. Ich sage: "Du solltest nicht so viel Eis essen; es ist ungesund."

Anstatt dich zu ermutigen, deine innere Autorität über die Ursache deines Verlangens anzusprechen, ignoriere ich es und beginne zu versuchen, dich von außen zu erziehen. Du leitest dich nicht mehr intern selbst, verbindest dich mit dir selbst und weißt, was für dich richtig und falsch ist. Sie werden extern von jemandem verwaltet. Wenn das ein Leben lang passiert, seit du jung warst und du auf bestimmte Arten mit ablehnenden Kommentaren reagierst, beginnst du dich selbst zu entpacken, was bedeutet, dass du offen und verletzlich gegenüber allen Botschaften bist. Du wirst "überfahren", weil du diesen Schutzmechanismus nicht hast, und deine innere Beziehung zu dir selbst ist nicht solide.

Healing Shame erfordert, dass wir uns mit der Wahrheit unserer eigenen Erfahrung verbinden. Wir müssen unsere eigene Geschichte schreiben, unsere eigene Autorität werden.

Um es klar zu sagen, ich behaupte nicht, dass übermäßiges Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, Getränken und Substanzen bedeutet, dass wir all diese Dinge genießen sollten. Sie zeigen unser tiefes, unerfülltes Verlangen nach Dingen, die in uns aufkommen – ein Verlangen, das erforscht, nicht unterdrückt oder beschämt werden muss.

Betrachten Sie ein anderes Beispiel – nehmen wir an, Sie sehnen sich nach einer Beziehung. Die Nachricht, die Sie von einer externen Quelle erhalten, könnte sein, dass Sie jetzt keine Beziehung benötigen. Du solltest dich selbst lieben, bevor du andere Menschen liebst. Es gibt so viele Nachrichten, die uns aufgezwungen werden. Einige von ihnen sind gut für Momente, aber sie alle trennen uns vom Lernen, sich mit uns zu verbinden und uns selbst zu folgen.

Kollektives Heilen ist möglich, aber es kann nur passieren, wenn Menschen offen dafür sind, dass sie auf einer zentralen Ebene an ihre Gefühle, Wahrnehmungen und Impulse glauben können. Wenn Individuen beginnen, die gefährliche Energie freizusetzen, die Erfahrung anderer zu verleugnen und zu leugnen, oder wenn sie ihnen die Schuld für ihre Reaktion geben und stattdessen darauf konzentrieren, ein heilendes und liebendes Zeugnis zu sein, wird es einen Zustrom von Selbstakzeptanz und geschätzten Beziehungen und Beziehungen geben – die Lösung einiger unserer tiefsten Probleme und Konflikte.

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