Hören Sie auf, ein Short-Order-Koch zu sein: 10 Lektionen, die Kinder lernen müssen

Kein Elternteil, das ich kenne, möchte ein Kurzzeitkoch sein. Was wir wollen, ist für Kinder zu essen. Damit sie nicht hungrig sind. Damit sie durch die Nacht kommen. Damit sie die Nährstoffe haben, die sie brauchen, um zu wachsen. Damit sie zufrieden sind. Die Liste geht weiter.

Für viele Eltern ist es einfacher, eine separate Mahlzeit für das Kind zu machen, das die Hauptmahlzeit regelmäßig ablehnt.

Für andere sieht die Routine so aus: Eltern machen eine Mahlzeit. Kind lehnt ab. Eltern betteln, Barter, Cajoles, droht, Bestechungsgelder. Das Kind könnte einen Geschmack nehmen, bevor es das Essen völlig widerlich ausspricht. Elternteil bringt das bevorzugte Essen heraus.

Der Schlüssel zur Änderung der Dynamik des Abendessens besteht darin, dies als Familiensystem zu betrachten. Das Internet ist voll von Rezepten, die garantiert Ihren wählerischen Kindern gefallen. Aber zu ändern, was Sie bedienen, ist nicht die Antwort. Kinder, die in ein System gesperrt sind, in dem sie ablehnen, was Sie servieren, könnten gelegentlich das perfekte Rezept essen. Tatsächlich werden sie das oft genug tun, um Sie davon zu überzeugen, dass die Suche nach dem perfekten Rezept ein lohnendes Unterfangen ist. Aber es ist nicht. (Deshalb wird das Rezept, das nachts funktioniert, in der nächsten Nacht ausfallen.)

• Kinder der Scheidung sind gute Schauspieler
• Fünf dysfunktionale Richtlinien, auf die wir verzichten können
• Resilience Coach von Medien zur Förderung der Resilienz geschwankt
• Malbücher können Erwachsenen in schwierigen Zeiten helfen
• Das Chaos von Neal Barnard

Wenn das Familiensystem das gleiche alte Muster verstärkt, in diesem Fall das Kind sich weigert, das zu essen, was auf dem Tisch liegt, ist der einzige Weg, das Ergebnis zu ändern, das Familiensystem zu ändern.

Auf geht's. Sie ändern das Familiensystem, indem Sie Ihre Strategie wechseln. Hör auf, nach dem richtigen Essen zu suchen und fange an, die richtigen Lektionen zu unterrichten. Ich habe 10 Lektionen beschrieben, die Kinder lernen müssen, damit du aufhören kannst, Koch zu werden.

Quelle: Dina Rose

Das Gespräch von Ernährung zu Gewohnheiten verändern.

• Fragen Sie den Datenschutzbeauftragten
• Wahlen und Mannschaften
• Später kommt nie-Verrat und die Bedrohung der Intimität
• Karriere für Menschen Menschen
• Was Sie beim Hinzufügen zu Ihrer vierbeinigen Familie beachten sollten

© 2017 Dina Rose, PhD, ist die Autorin des Buches, Es geht nicht um den Brokkoli: Drei Gewohnheiten, um Ihren Kindern ein Leben lang gesunde Ernährung beizubringen (Perigäum-Bücher). Sie schreibt auch den Blog Es geht nicht um Ernährung.