Wir hatten gerade zu Abend gegessen, als das Telefon klingelte. Gewöhnlich ging Mom ans Telefon, aber an diesem Abend, aus einem unerklärlichen Grund, ging Dad ans Telefon. "Ja, Donald ist unser Sohn", sagte er. Sein Gesicht wurde blass, als er nach einem Stuhl griff, um sich zu beruhigen.
Er legte auf, drehte sich zu Mama um und sagte mit zitternder Stimme: »Es ist der Sheriff. Es gab einen Unfall. Es geht um Don. Er ist weg. "Moms Körper verdrehte sich und ihr Schrei des Schmerzes und der Angst füllte den Raum. Neben ihr weinen andere Geräusche wie eine Stille. Ich erinnere mich an diesen Schrei der Angst bis heute.
Donald wurde im Alter von achtzehn Jahren bei einem Jagdunfall getötet. Ich war 12 Jahre alt, meine ältere Schwester war 15 und meine jüngere Schwester war zwei. Diese Nacht war der Beginn unseres Trauerprozesses, der unsere Eltern für das nächste Jahr in den Griff bekam.
Gemeinsame Zeichen des Glaubens:
Es gibt keine unerbittlichen Stufen der Trauer. Jeder von uns geht auf seine Art mit Verlust um. Elisabeth Kübler-Ross veröffentlichte 1969 ihr Buch On Tod and Dying , in dem sie die klassisch betrachteten fünf Phasen des Leids erläuterte, die ursprünglich als Modell entwickelt wurden, Sterbenden mit Tod und Trauer zu helfen. Daher wurde sie für ihre Arbeit mit den Todkranken bekannt. Die Phasen der Trauer verwandelten sich schließlich in Phasen der Trauer um Überlebende.
Berater und Therapeuten, einschließlich mir selbst, fanden ihre fünf Stufen der Trauer hilfreich für die Trauernden. Ich habe festgestellt, dass meine Kunden die Stufen von KUBLER-Ross als Maßstab für ihren eigenen Fortschritt verwenden wollten.
Ich teilte mit meinen Klienten ein locker gestaltetes Set gemeinsamer Trauerzeichen.
1. Unglaube und Schock : Der anfängliche Schock ist Unglaube. Es kann das Gefühl geben, dass "es möglicherweise nicht wahr ist".
2. Traurigkeit: Das Akzeptieren der Wahrheit birgt ein tiefes Gefühl von Traurigkeit, Trauer und Verzweiflung.
3. Wut: Du kannst Wut auf die Person empfinden, weil du nicht mehr bei dir bist. Sie können Wut auf Gott und auf alltägliche Ungerechtigkeiten fühlen.
4. Schuld : Sie fühlen sich vielleicht schuldig, dass Sie Ihr eigenes Kind überlebt haben. Du magst Schuldgefühle für Dinge haben, die du gesagt oder nicht gesagt hast.
Vergessene Moungers:
Weder meine Schwestern noch ich haben Trauer verstanden. Während des folgenden Jahres beobachteten wir, wie sich unsere Eltern von ihren normalen sozialen Aktivitäten zurückzogen und eng zusammenkamen. Sie beschlossen, nicht in Erinnerungen zu schwelgen oder über Donalds Leben zu reden. Überlebende Geschwister werden häufig als die "vergessenen Trauernden" bezeichnet, weil die meiste Aufmerksamkeit auf die Eltern und das verstorbene Kind gerichtet wird.
Weil sich unsere Eltern in ihre eigene Blase zurückzogen, wurden meine Schwestern und ich von dem normalen Trauerprozess befreit, der typischerweise Erinnerungen und Geschichtenerzählen beinhaltet. Folglich verblasste die Erinnerung an unseren Bruder über die Jahre und hinterließ nur minimale Momentaufnahmen von Don. Nicht einmal in den Jahren, in denen ich neben meinem Vater auf der Farm arbeitete, sprachen wir über meinen Bruder. Ich muss jedoch hinzufügen, dass der Tod meines Bruders keinen Einfluss auf die ultimative Beziehung hatte, die ich mit meinem Vater hatte.
Meine Schwestern schrieben eine Familiengeschichte, in der sie schrieben: "Es hat lange gedauert, bis unsere Eltern gesund wurden. Selbst ihr starker Glaube an Gott konnte den Schmerz nicht lindern. Schließlich kamen sie wieder zum Leben. "Es war jedoch in späteren Jahren, dass Dad bedauerte, dass sie nicht früher zum" Leben "zurückgekehrt waren.
Dinge zu sagen und nicht zu sagen, jemand in Trauer:
Die besten Dinge zu sagen:
1. "Es tut mir so leid für deinen Verlust."
2. "Wenn ich etwas tun kann, lass es mich wissen. Ich bin bereit, in irgendeiner Weise zu helfen. "
3. "Ich bin nur einen Anruf entfernt."
4. Sei einfach physisch anwesend. Es besteht keine Notwendigkeit, den leeren Raum mit Sprechen zu füllen. Die tiefste Unterstützung war, als eine Nachbarin zum Haus kam, sich mit meiner Mutter setzte, sie für mindestens drei oder vier Minuten hielt, ohne ein Wort zu sagen. Sie beschämte dann meine Mutter, hielt ihre Hände und wartete darauf, dass meine Mutter etwas sagte.
Die schlimmsten Dinge zu sagen:
1. "Ich weiß, wie du dich fühlst."
2. "Er ist an einem besseren Ort."
3. "Es gibt einen Grund für alles."
4. Frage nicht: "Wie geht es dir?" Oder "Wie gehst du damit um?", Außer du willst es wirklich wissen und bist bereit zuzuhören.
5. Geben Sie keinen Rat an.
UNTERRICHT:
Erinnerungen verblassen, wenn Überlebende sich entscheiden, nicht über die verstorbene Person zu sprechen oder Geschichten darüber zu erzählen. Die Überlebenden neigen dazu, Erinnerungen wegzuschieben, weil sie denken, dass das Reden und Lachen über das Leben des Verstorbenen respektlos ist. Eine verstorbene Person wird geehrt, wenn ihr Leben für die Menschen aufgehalten wird.
Der Versuch, das Leid zu ignorieren oder es vom Auftauchen abzuhalten, macht es auf lange Sicht nur schlimmer. Damit echte Heilung stattfinden kann, muss man sich der Trauer stellen und aktiv damit umgehen. Menschen gehen auf unterschiedliche Weise mit Schmerzen um. Zum Beispiel ist Weinen eine normale Reaktion, aber nicht für alle. Der Versuch, Familie und Freunde durch eine mutige Front zu schützen, hält Ihre wahren Gefühle verborgen und hilft anderen Menschen nicht weiter.
………………………………………………………………………………………
Von Marvin Knittel EdD, pensionierter Professor für Beratungspsychologie an der Universität von Nebraska in Kearney.
Ich begrüße Kommentare über Trauer und Trauer aus deinem Leben.
