Alle Paartherapien betonen, dass Vertrauen ein Schlüsselelement beim Aufbau positiver Beziehungen ist, aber was ist der Schlüssel zum Vertrauen? In unserem neuen Buch " Positive Couple Therapy" (Singer und Skerrett: Routledge; www.we-stories.com) argumentieren wir, dass Paare Vertrauen aufbauen können, indem sie ihren Fokus verlagern, anstatt darüber nachzudenken, was jeder Partner mitnimmt und dem anderen gibt Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was jeder für die dritte Entität im Raum tun kann – die Beziehung – das "Wir". Bei tiefen Vertrauensbeziehungen geht es nicht nur um gerechte Transaktionen, bei denen jeder Partner eine gerechte Abrechnung seiner eigenen und der Bedürfnisse seines Partners anstrebt. Sie sind vielleicht ebenso wichtig für etwas, das beide Partner zusammen aufbauen – etwas, das synergetisch ist und mehr als die Summe zweier Partner und ihrer individuellen Anliegen.
Was ist das "Wir", das die Partner als Grundlage für ihr Vertrauen zueinander kultivieren können? Wir argumentieren, dass es aus 7 Elementen besteht und das Akronym SERAPHS als hilfreiche Gedächtnisstütze verwendet. SERAPHS steht für:
Sicherheit
Respekt
Annahme
Vergnügen
Gemeinsame Bedeutung und Vision
Sicherheit beinhaltet die Bereitschaft beider Partner, den Vorrang ihrer Beziehung in ihrem Leben anzuerkennen. Jeder Partner muss wissen, dass der andere "all-in" ist. Wir erzählen Paaren gerne von einem Mann, der im Baugewerbe gearbeitet hat und das folgende Schild auf sein Armaturenbrett geklebt hat, damit er sich sicher an sein Engagement erinnert, als er zur Arbeit fuhr jeden Morgen und fuhr jede Nacht nach Hause,
PAAR ZUERST
Empathie ist die Fähigkeit, aus dem eigenen Kopf und Herzen auszusteigen und sich mit dem Schmerz oder der Freude eines Partners zu verbinden. Es hat auch die Geduld und Weisheit, um hinter der Wut eines Partners verletzt zu sehen. Nachhaltige Empathie entsteht, wenn jeder Partner auch fühlt, dass seine eigenen Gefühle anerkannt und respektiert werden. Empathie und Sorge um das Andere müssen im Kontext von Selbstfürsorge und Selbstachtung entstehen. Wahres "Wir-Sein" bedeutet, dass zwei "Ichs" innerhalb des "Wir" leben und dass es Respekt für jede dieser getrennten Individuen geben muss, um unabhängig und zusammen zu wachsen.
Gleichzeitig lebt das Leben in einem wahren "Wir" mit einer gegenseitigen Akzeptanz der Zerbrechlichkeit jedes Partners und der Erkenntnis, wie viel Sorgfalt ein solches Bewusstsein erfordert. Es ist eine Bereitschaft, nackt vor der anderen Person zu stehen und zu sagen: "Hier bin ich, Fehler und alles" und wisse, dass dies gut genug für euch beide ist.
Doch wofür ist all diese harte Arbeit, wenn sie in der Beziehung nicht Freude und Freude bringt? Ein starkes "Wir" baut weiterhin auf gemeinsamen Aktivitäten, sexueller Intimität und Begeisterung für das Zusammensein auf. Eines der stärksten diagnostischen Anzeichen dafür, dass ein Paar von einer Therapie profitieren und eine stärkere Beziehung aufbauen kann, ist, dass sie immer noch Humor teilen und miteinander lachen können.
Schließlich ist das "Wir" ein Gebäude, das auf gemeinsamer Bedeutung und Vision aufgebaut ist. Ob diese Vision darin besteht, eine Familie zu gründen, ein schönes Zuhause zu schaffen und / oder auf Seiten einer größeren Sache zusammenzuarbeiten, dieser gemeinsame Zweck hilft, die Verbindung und das Vertrauen der Partner zu festigen.
Diese sieben Elemente von SERAPHS (die besseren Engel unserer Natur) zu erreichen und ein kraftvolles "Wir" aufzubauen, ist ein Streben und keine feste Realität, selbst für die gesündesten Paare. Es ist jedoch das Wissen, dass beide Partner mit vollem Herzen diesem Bestreben verpflichtet sind, das tiefes und beständiges Vertrauen ermöglicht. In zukünftigen Blogs werden wir einige der Techniken teilen, die wir verwenden, um Paaren zu helfen, ihre eigenen einzigartigen Versionen des "Wir" zu kultivieren.