Ich liebe einen Narzisst. Was jetzt?

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"Ich liebe einen Narzisst."

Einfach gesagt, es gibt keine Beziehung, die man mit einem Narzissten haben kann, außer einem verwirrenden, herzzerreißenden und süchtig machenden. Die beunruhigenden Eigenschaften des Narzissten führen zu einer missbrauchsanfälligen Beziehungsdynamik, die so verzerrt ist, dass der Narzisst Gesten der Liebe und körperlichen Zuneigung nur zu seinen Bedingungen ausdehnt und seinen Partner in einen Zustand der Unterwerfung und Unsicherheit zwingt. Wenn du jemals eine enge Beziehung zu einem Narzissten erlebt hast oder jetzt in einer Beziehung zu einem bist, weißt du, wie hinterhältig und überwältigend der Prozess der Liebe zu einem Narzissten wirklich ist.

Eine der frustrierendsten Auswirkungen, wenn man eng mit einem Narzissten verbunden ist – sei es bei der Arbeit, in der Liebe, mit einem Freund oder sogar mit einem Kind -, ist, dass Ungerechtigkeiten nie wieder in Ordnung gebracht werden. Regeln werden gebrochen und Grenzen werden überschritten, aber der Narzisst wird nie Verantwortung für irgendetwas davon übernehmen. Narzissten können nicht den bloßen Hinweis zulassen, dass sie nicht perfekt sind, was die Frage aufwirft: Ist ihr Ego so aufgeblasen, dass sie wirklich glauben, dass es perfekt ist? In Wirklichkeit ist es genau das Gegenteil.

Die narzisstischen Klienten, die ich im Laufe der Jahre gesehen habe, haben Momente der Einsicht und sogar der Weisheit. Dieser Teil des Narzissten ist jedoch nicht dominant. In der Tat sind die Momente der psychischen Gesundheit und Verbundenheit superflüchtig, ein bloßer Nebeneffekt der übermäßigen Selbstabsorption, die den üblichen Ruhezustand für den Narzissten definiert. Es ist nicht so, dass Narzissten böse, böse Menschen sind. (In der Regel glaube ich, dass der Begriff böse – auch für Soziopathen und besonders für Pädophile – bedeutungslos und simpel ist und die Komplexität, die diese Bedingungen antreibt, verraten.) Stattdessen ist das wahre Ego oder Selbstgefühl eines Narzisst so unglaublich fragil und unsicher dass sie keine Spur von Kritik tolerieren können. Sie können keine Verantwortung für irgendwelche Verletzungen oder schwerwiegenden Grenzüberschreitungen übernehmen, weil sie nicht robust genug sind, komplexe Gefühle zu synthetisieren und zu integrieren.

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Hotchkiss (2003) diskutierte sieben Merkmale des Narzissmus, einschließlich der Ansprüche , die besonders für Beziehungen schädlich sind. Der Narzisst ist der Kritik und Rechenschaftspflicht so abgeneigt, weil er die Welt durch eine Linse der Berechtigung sieht. Die Logik geht so: "Du hast Glück, dass du mit mir zusammen bist, also solltest du besser mit dem übereinstimmen, was ich will." Narzissten fühlen sich berechtigt, jedem Gedanken, Gefühl oder jeder Laune, die sie haben, in einem bestimmten Moment und automatisch nachzugeben Compliance von anderen wird erwartet – sogar gefordert.

Wenn du einen Narzissten herausforderst oder sie wegen ihres schlechten Benehmens anrufst, wirst du sofort mit narzisstischer Wut konfrontiert. Unter dem narzißtischen Äußeren ist eine Wut und Abscheu, die die meisten Menschen nicht verstehen konnten. Es gibt die gelegentlichen dunklen Momente, in denen ein Narzisst ein kleines Flüstern einläßt, das sagt: "Etwas stimmt wirklich nicht mit dir." Dieses Flüstern kann so intrusiv wirken wie eine tatsächliche akustische Halluzination für einen ausgewachsenen Schizophrenen. Der Grund? Wenn der Narzisst dieses Flüstern hört, schüttelt es seinen Sinn für Ordnung in der Welt und verursacht eine massive Panik. Es ist diese Panik, die der Narzisst so schwer zu vermeiden versucht.

Eine tägliche Beziehung mit einem Narzissten zu haben, erfordert viel geistige Arbeit: den Versuch, ihre Motive oder Absichten herauszufinden; auf Eierschalen gehen, wenn sich seine Stimmung ändert; negatives oder sogar hässliches Verhalten wegblasen, um den Frieden zu behalten. Es gibt nie einen langweiligen Moment in einer Beziehung mit einem Narzissten, der am Anfang aufregend sein kann, sich aber letztendlich abmildert und ärgert.

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Ohne Frage gibt es ein Spektrum von Narzissmus. Nur ein kleiner Prozentsatz von Männern und Frauen – unter 5 Prozent – hat eine ausgeprägte narzisstische Persönlichkeitsstörung, während eine viel höhere Anzahl von Männern und Frauen einige narzißtische Züge hat. Die meisten der narzisstischen Individuen, denen Sie begegnen, sind diese Art: Sie erfüllen nicht jedes Kriterium der tatsächlichen Störung, aber sie haben mehrere Merkmale (zB Gefühl der Überlegenheit, Mangel an Empathie, Berechtigung).

Es ist interessant zu bemerken, dass in einigen Arenen ein bisschen narzisstisch eine gute Sache sein kann. Zum Beispiel deuten neue Forschungen darauf hin, dass moderate Narzissmus-Niveaus unter Führern und Managern so toleriert werden können, dass das narzisstische Individuum Erfolg haben und ein funktionierendes Arbeitsleben haben kann. In Beziehungen kann es sein, dass eine Beziehung zu jemandem, der "ein bisschen" narzißtisch ist, überlebensfähig sein kann. Zum Beispiel kann ein mäßig narzisstischer Mann gelegentlich seinen Partner belästigen und verärgern, aber eine begrenzte Dosis von Narzissmus kann etwas sein, was der andere Partner abblasen kann, indem er sich auf einen Abwehrmechanismus wie Rationalisierung oder Minimierung stützt. Aber wenn die Person, mit der du in Beziehung stehst, sehr narzisstisch ist, gibt es wenig bis gar keine Chance für eine langfristige, glückliche Beziehung.

Wie können Sie feststellen, ob jemand narzisstisch ist? Forscher verwenden das Narzisstische Persönlichkeitsinventar (Raskin & Terry, 1988), um das Vorhandensein oder Fehlen von narzisstischen Merkmalen zu messen, und interessierte Personen können das Internet durchsuchen, um selbst ein kostenloses Inventar zu erstellen. Das Problem bei der Messung von Narzissmus ist, dass die meisten Narzissten sich nicht hinsetzen wollen, einen Test machen und dann die Ergebnisse mit dir teilen! Ein solches integriertes Verhalten würde es erfordern, dass die Narzissperson Verantwortung für ihren Teil übernimmt, und das passiert selten.

"Was jetzt?"

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten sind, haben Sie wahrscheinlich mehr Zeit verbracht, als Sie zugeben möchten, herauszufinden, warum er so ist, wie er ist. In Bezug auf die Ursache des Narzissmus deuten die meisten Theorien auf eine gestörte, höchst inkonsistente oder lieblose Beziehung zu einer primären Bezugsperson hin – und sogar die angesehensten Psychologen der Vergangenheit und Gegenwart scheinen es zu lieben, die Mutter dafür verantwortlich zu machen. Wir haben keine wirkliche Wissenschaft, um die Herleitung von Narzissmus zu erklären, aber wenn Sie eine Gruppe von Narzissten interviewen würden, würde Ihre qualitative Forschung höchstwahrscheinlich eine signifikant beeinträchtigte Beziehung zu einer Mutter, einem Vater oder einer Bezugsperson ergeben. Schließlich bieten die Pflegebeziehungen einen Entwurf, aus dem alle späteren Beziehungen konstruiert werden.

Als praktizierender Psychologe, der immer nach Empathie für meine Klienten sucht, kann es manchmal herzzerreißend sein zu sehen, wie beschützt der Narzisst davor ist, Einblick in sich selbst zu gewinnen. Mit anderen Worten, Narzissten sind extrem emotional verletzte Individuen, die keine Ahnung haben, wie verletzt sie wirklich sind. Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um uns vorzustellen, wie das Leben aussehen würde, wenn wir nicht wissen würden, was uns antreibt, oder ob wir keine echte Empathie für jemand anderen empfinden könnten. Diese Konstellation von Faktoren sorgt für ein oberflächliches und bewachtes Leben ohne die vielen positiven, emotionalen Verbindungen, die die meisten von uns in unserem Leben haben. Während die meisten Menschen sich darauf verlassen können, dass ihre Freunde und ihre Familie sie auch in Zukunft lieben werden, leben Narzissten von Augenblick zu Augenblick auf der Suche nach Aufmerksamkeit und Lob und kennen keinen wirklichen Frieden in einer Beziehung.

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten sind, besteht der erste Schritt darin, weiterhin darüber informiert zu werden, was Narzissmus ist und wie es funktioniert. Je mehr Sie diesen klinischen Zustand verstehen, desto freier werden Sie sein, die Dinge persönlich mit Ihrem narzisstischen Partner zu nehmen. Forsche weiter online nach Narzissmus und suche nach Online-Support-Foren, die Menschen dabei unterstützen, mit einem Narzisst umzugehen. Wenn Sie einen Narzissten lieben, würden Sie überrascht sein, wie viele Männer und Frauen mit jemandem zu tun haben, der auf unheimliche Weise der Dysfunktion Ihres eigenen Partners ähnelt.

Da deine fortwährende Erziehung zum Narzissmus dir zeigen wird, dass eine harmonische Beziehung mit einem Narzisst unmöglich ist, solltest du einen von zwei Wegen in Betracht ziehen: die Beziehung zu verlassen oder in der Beziehung zu bleiben, aber den emotionalen Kontakt mit deinem Partner zu reduzieren Partner. Wenn Sie sich für den zweiten Ansatz entscheiden, sollten Sie verstehen, dass der Narzisst sich sehr bewusst ist, wie interessiert oder gewünscht er von Ihnen ist – und von allen anderen um ihn herum.

Wenn du einen Ansatz des gemessenen Kontakts praktizierst, bereite dich darauf vor, fast sofortiges Agieren und Bestrafung als Antwort zu erfahren. Die beste Praxis für Sie ist zu verstehen, dass Sie bestraft werden, und dass der Narzisst einen laserähnlichen Fokus auf die spezifischen Weisen legt, in denen er Macht über Sie hat und sie anschließend ausbeutet: Ihr Bedürfnis nach Sex, Geld und so auf. Bevor Sie Ihren Ansatz ändern, sollten Sie überlegen, die Umstände Ihres Lebens so zu gestalten, dass Sie so unabhängig wie möglich sind.

Schließlich sollten alle in einer Beziehung verstehen, dass sie immer die Möglichkeit haben, eine Beziehung emotional zu verlassen, bevor sie die Beziehung physisch verlassen. In diesem Fall gibt es keinen Sex oder Fernsehen mehr zusammen; nicht mehr Abendessen oder um Hilfe bitten (auch wenn Sie etwas brauchen). Wenn Sie die Beziehung emotional verlassen, bedeutet das, dass Sie immer noch als Paar auf dem Papier erscheinen, aber hinter verschlossenen Türen nicht mehr emotional verbunden sind. Wenn sich dies wie Ihre einzige Option anfühlt, ist es immer noch eine bessere Option, als einen Narzissten zu wechseln.

Fazit: Wenn Ihr Partner nicht die Offenheit, Zeit und das Geld hat, zwei oder drei Mal pro Woche für mehrere Jahre zur Psychotherapie zu gehen, wird sich die narzisstische Persönlichkeit Ihres Partners einfach nicht ändern. Und vielleicht die größere Frage ist, wäre es völlig falsch zu behaupten, dass die Persönlichkeit einer Person so tief verwurzelt und allumfassend ist, so intrinsisch und grundlegend für die Person ist, dass die Veränderung seiner Persönlichkeitsarchitektur tatsächlich unmöglich ist?

Fühlen Sie sich frei, mein Buch über dysfunktionale Beziehungen, Überwindung des Beziehungswiederholungssyndroms und Finden Sie die Liebe, die Sie verdienen, oder folgen Sie mir auf Twitter für regelmäßige psychische Gesundheit Updates.

Verweise

Grijalva, E .; Harms, PD; Newman, D .; Gaddis, BH; Fraley, RC (2013). Narzissmus und Führung: Eine metaanalytische Überprüfung von linearen und nichtlinearen Beziehungen. Personalpsychologie, Winter.

Hotchkiss, S .; Masterson, JF (2003). Warum geht es immer um dich ?: Die sieben Todsünden des Narzissmus. Freie Presse.

Raskin, R .; Terry, H. (1988). "Eine Hauptkomponentenanalyse des Narzisstischen Persönlichkeitsinventars und weitere Beweise für seine Konstruktvalidität". Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, Bd. 54 (5), 890-902.