Komfort finden

Balsam inmitten des Mahlstroms

Quelle: MaxPixel, CC0

Es ist Steuerzeit – über alle anderen Belastungen des Lebens hinaus: Arbeit, Beziehungen, Geld, Erziehung, körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit.

Es scheint also an der Zeit, ein Buffet mit Balsamen anzubieten. Damit ich nicht zu Ihrem Stress komme, indem ich Sie dazu auffordere, die einleitenden Abschnitte zu lesen, bevor Sie zum Fleisch kommen. . .

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Re: Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder Ihre Lieblingsgeschichte, schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an, hören Sie sich Ihr Lieblingslied oder Musikstück erneut an. Schade nicht, es 3, 5, 10, 20 mal zu wiederholen. Kinder, die mit Wiederholungshemmung unbelastet sind, betteln darum, die gleiche Geschichte immer wieder und wieder zu hören. . . und wieder. Das Angenehme zu wiederholen ist Trost – Plus, jede Wiederholung lehrt dich etwas oder hebt etwas Altes und Wertvolles wieder ins Bewusstsein.

Schlendern. Ich gehe schnell, mache mich aber gelegentlich hin und her. Das erlaubt mir, zum Beispiel, wie ich heute, das Design zu machen, das von den kahlen Zweigen eines Baumes gemacht ist, seine Zwischenräume, die im Himmel gemalt sind.

Kontaktiere einen sicheren Freund. Anruf, Skype. Facetime, oder sehe eigentlich einen Freund, der dich eher unterstützt als herausfordert und der sonst das Beste aus dir herausbringt. Oder schreibe der Person, vielleicht handgeschrieben, vielleicht sogar mit Siegellack. Wenn ich einen handgeschriebenen Brief schreibe, wähle ich 49 Cent im Wert von 3 bis 5-Cent-Briefmarken, deren Thema mein Empfänger schätzen würde. Solche ungebrauchten Briefmarken sind bei eBay bei eBay in der Nähe verfügbar.

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Essen Sie ein schuldfreies leckeres. Nein, ich spreche nicht über Standard-Komfort Lebensmittel wie Mac & Käse, Hackbraten oder Kekse. Wenn du keine Schiene bist, wird ihr Komfort normalerweise durch die interne Stimme beeinträchtigt: “Ein Moment auf den Lippen, das Leben auf den Hüften.” Aber gibt es nicht etwas, das du gerne isst, das die Stimme ruhig halten würde? Zum Beispiel, für mich sind es Pfirsiche.

Mach etwas Einfaches und Meditatives. Wir werden immer ermahnt, uns selbst herauszufordern. Gut, aber hier reden wir über Komfort. Also, wie wäre es mit etwas Zeit für etwas Einfaches? Vielleicht ist das für Sie das Nähen, Jäten oder Haushalt? Für mich ist es zum Beispiel Klavier spielen oder mit meinem Hund Einstein.

Probieren Sie es aus. Möchten Sie für einen Tag versuchen, sich besonders zu bemühen, nett zu sein? Sei vielleicht sanfter mit jemandem, der dich frustriert. Oder senden Sie einen unerwarteten, aber verdienten Dankeschön. Das sind beruhigend. Es fühlt sich wirklich oft besser an zu geben als zu empfangen.

Höre Schlaflieder. Schau dir die CD an, Disney’s Lullabye Album # 2.

Schlaf mit einem Stofftier. Besonders wenn du alleine schläfst, kann das Umarmen eines Stofftieres beruhigend sein – egal wie alt du bist.

Anti-Bettdecken

Adrenalin kann aufregend sein: über einen Punkt oder eine politische Überzeugung debattieren, Rennen fahren, um die Uhr zu schlagen, herzzerreißende Videospiele zu spielen, Hypersport in einem Sport. Diese mögen einen Platz im Leben haben, aber nicht in einem Artikel, der Trost findet, also dachte ich, ich würde am Ende an diese scheinbar offensichtliche, aber oft nicht erkannte Wahrheit erinnern.

Das wegnehmen

Gibt es eine Trösterin, die in diesem Artikel erwähnt wird, die du gerne ausprobieren würdest? Oder besser, gibt es noch etwas, das Sie ausprobieren möchten?

Ich habe das auf YouTube gelesen .