Was ist der Beziehungsstil Ihres Partners?

Wie ist der Beziehungsstil Ihres Partners? Basierend auf den Werken von Bartholomew und Horowitz, etc., gibt es vier erwachsene Bindungsstile: Sicher , Besorgt – Beschäftigt , Abweisend – Vermeidend und Ängstlich – Vermeidend . Die meisten Menschen haben verschiedene Grade der vier Befestigungsstile, die sich im Laufe der Zeit ändern können.

Im Folgenden sind einige der dominantesten Merkmale jedes Bindungsstils in einer romantischen Beziehung, exzerptiert von meiner Veröffentlichung (klicken Sie auf Titel): "7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg".

Sicherer Attachment-Stil

"Es ist relativ einfach für mich, anderen emotional nahe zu sein. Ich bin glücklich, abhängig von anderen zu sein und andere von mir abhängig zu machen. Ich mache mir keine Sorgen, dass ich alleine bin oder dass andere mich nicht akzeptieren. "

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– Bartholomäus und Horowitz RQ

Diejenigen mit einem starken Secure Attachment Style weisen regelmäßig mindestens eine Reihe der folgenden Merkmale auf:

• Höhere emotionale Intelligenz. Fähig, Emotionen angemessen und konstruktiv zu vermitteln.
• Fähig, gesunde Ausdrücke von Intimität zu senden und zu empfangen.
• Fähig, bei Bedarf gesunde, angemessene und vernünftige Grenzen zu ziehen.
• Fühle dich sicher, alleine oder mit einem Begleiter zu sein.
• Neigen dazu, eine positive Sicht auf Beziehungen und persönliche Interaktionen zu haben.
• Wahrscheinlicher mit interpersonellen Schwierigkeiten im Schritt umzugehen. Besprechen Sie Probleme, um Probleme zu lösen, anstatt eine Person anzugreifen.
• Elastizität in der relationalen Auflösung des Gesichts. Fähig zu trauern, zu lernen und weiterzumachen.

Menschen mit dem Secure Attachment Style sind nicht perfekt. Auch sie haben Höhen und Tiefen wie alle anderen und können verärgert werden, wenn sie provoziert werden. Nachdem dies gesagt wurde, macht ihre insgesamt ausgereifte Herangehensweise an Beziehungen dies zum gesündesten der vier erwachsenen Bindungsstile.

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Besorgt-Vorbesetzt-Stil

"Ich möchte mit anderen emotional eng verbunden sein, aber ich stelle oft fest, dass andere nur ungern so nah kommen, wie ich es möchte. Es ist mir unangenehm, ohne enge Beziehungen zu sein, aber manchmal mache ich mir Sorgen, dass andere mich nicht so schätzen, wie ich sie schätze. "

– Bartholomäus und Horowitz RQ

Diejenigen mit einem starken Anxious-Preccupied Attachment Style tendieren dazu, mindestens einige der folgenden Merkmale regelmäßig zu manifestieren:

• Geneigt, nervöser und unsicherer über Beziehungen im Allgemeinen und romantische Beziehungen im Besonderen zu sein.
• Geneigt, viele Stressoren in Beziehungen zu haben, die auf realen und imaginären Ereignissen basieren. Diese Stressoren können sich durch eine Vielzahl von möglichen Problemen wie Bedürftigkeit, Besitzgier, Eifersucht, Kontrolle, Stimmungsschwankungen, Überempfindlichkeit, Obsessivität etc. äußern.
• Widerwillig, um den Menschen den Zweifel zu geben, Tendenz zum automatischen negativen Denken bei der Interpretation der Absichten, Worte und Handlungen anderer.
• Erfordert beständiges Streicheln von Liebe und Bestätigung, um sich sicher und akzeptiert zu fühlen. Reagiert negativ, wenn keine regelmäßige positive Verstärkung vorhanden ist.
• Drama orientiert. Ständig arbeiten (manchmal erfinden) Beziehungsprobleme, um Validierung, Beruhigung und Akzeptanz zu suchen. Manche fühlen sich in stürmischen Beziehungen wohler als ruhige und friedliche.
• Ich mag es nicht, ohne Gesellschaft zu sein. Kampf allein sein.
• Geschichte emotional turbulenter Beziehungen.

Für Tipps, wie ängstlich Beschäftigte Stress reduzieren können, siehe mein Buch (Titel anklicken): "Negative Gedanken und Gefühle loslassen".

Abweisend-Vermeidender Anbringungsstil

"Ich fühle mich ohne enge emotionale Beziehungen wohl. Es ist mir sehr wichtig, mich unabhängig und unabhängig zu fühlen, und ich möchte mich nicht von anderen abhängig machen oder andere von mir abhängig machen. "

– Bartholomäus und Horowitz RQ

Diejenigen mit einem stark dissoziationsvermeidenden Bindungsstil tendieren dazu, regelmäßig mindestens einige der folgenden Merkmale zu zeigen:

• Sehr selbstgesteuert und autark. Unabhängig, verhaltensmäßig und emotional.
• Vermeide wahre Intimität, die einen verletzlich macht, und unterlasse den Abweisenden-Vermeidenden emotionalen Verpflichtungen.
• Verlangen Sie die Freiheit physisch und emotional ("Niemand legt mir ein Halsband an!") Stößt diejenigen weg, die zu nahe kommen ("Ich brauche Raum zum Atmen.")
• Andere Prioritäten im Leben verdrängen oft eine romantische Beziehung, wie Arbeit, soziales Leben, persönliche Projekte und Leidenschaften, Reisen, Spaß usw. In diesen Situationen ist der Partner häufig ausgeschlossen oder hat nur eine marginale Präsenz.
• Viele haben Verpflichtungsprobleme. Manche bevorzugen es, Single zu sein, als sich niederzulassen. Selbst in engagierten Beziehungen bevorzugen sie Autonomie.
• Kann viele Bekanntschaften haben, aber nur wenige wirklich enge Beziehungen.
• Einige können passiv-aggressiv und / oder narzisstisch sein. Mehr zu diesen Eigenschaften finden Sie in meinen Büchern (klicken Sie auf Titel): "Wie man passiv-aggressive Menschen erfolgreich behandelt" und "Wie man erfolgreich Narzissten behandelt".

Ängstlich-Vermeidender Anhaftungsstil

"Ich fühle mich etwas unwohl, wenn ich anderen nahe komme. Ich möchte emotional enge Beziehungen, aber ich finde es schwierig, anderen vollständig zu vertrauen oder sich auf sie zu verlassen. Manchmal mache ich mir Sorgen, dass ich verletzt werde, wenn ich mir erlaube, anderen zu nahe zu kommen. "

– Bartholomäus und Horowitz RQ

Diejenigen mit einem starken ängstlich-vermeidenden Bindungsstil tendieren dazu, regelmäßig mindestens einige der folgenden Merkmale zu zeigen:

• Oft mit sehr anspruchsvollen Lebenserfahrungen wie Trauer, Verlassenheit und Missbrauch verbunden.
• Verlangen, aber gleichzeitig widerstehen Intimität. Viel innerer Konflikt.
• Kämpfe damit, dass du anderen vertrauen und vertrauen kannst.
• Angstvernichtung, physisch und / oder emotional in liebevollen, intimen Situationen.
• Ähnlich wie der Stil der Besorgtheit, der gegenüber den Absichten, Worten und Handlungen anderer mißtrauisch ist.
• Ähnlich dem abweisend-vermeidenden Stil, schubst man Leute weg und hat wenige wirklich enge Beziehungen.

Wie bereits erwähnt, haben die meisten Menschen verschiedene Grade der vier Befestigungsstile, die sich im Laufe der Zeit ändern können.

Obwohl diejenigen, die vorwiegend den Secure Attachment Style vertreten, dazu tendieren, starke Partner zu sein, ist es auch möglich, dass diejenigen, die überwiegend die anderen drei Stile sind, in erfolgreichen Beziehungen stehen. Selbstbewusstsein, gegenseitige Unterstützung, gegenseitige Bereitschaft zu wachsen und der Mut, bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen, sind einige der entscheidenden Faktoren für eine positive Beziehungsentwicklung. Die Abwesenheit dieser Elemente kann jedoch Probleme der Inkompatibilität in der Beziehung erzeugen.

Weitere Tipps zum Erfolg von Beziehungen finden Sie in meinen Büchern (Titel anklicken): "7 Schlüssel zum langfristigen Erfolg einer Beziehung" und "Effektive Kommunikation und Umgang mit schwierigen Menschen".

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Preston Ni, MSBA ist als Moderator, Workshopleiter und privater Coach verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie unter [email protected] oder unter www.nipreston.com.

© 2016 von Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Durch Urheberrechtsverletzungen kann der Verletzer strafrechtlich verfolgt werden.

Wählen Sie Referenzen

(1) Bartholomew, K., Horowitz, LM Anhangstile unter jungen Erwachsenen: ein Test eines Vier-Kategorien-Modells. J Pers Soc Psychol. (1991)

(2) Pietromonaco PR, Barrett LF Arbeitsmodelle der Anhaftung und tägliche soziale Interaktionen. J Pers Soc Psychol. (1997)