Bin ich es, mein Alter oder gibt es heute einfach mehr Tragik und Tod? Ich bin mir voll und ganz der Macht der digitalen Technologie bewusst, geografische Grenzen zu überschreiten und dadurch unsere Welten zu verkleinern, und auch die damit verbundene Fähigkeit, unsere Netzwerke zu erweitern und mehr Menschen und ihre Nachrichten in unser Leben zu bringen. Abgesehen davon ist es immer noch erstaunlich, dass meine eigene Gemeinschaft in den letzten Wochen Zeuge des tragischen Ertrinkens eines 14-jährigen Jungen, des Selbstmordes eines Mannes mittleren Alters und des Todes eines anderen jungen Mannes aus England wurde Tochter in einer Lawine in Europa getötet und eine 40-jährige Mutter von drei lebensgefährlichen Gehirnoperation unterzogen. Das ist nicht normal, sicher?
Was ich sicherer sein kann, ist, dass all jene, die mit solch schrecklichen, erbärmlichen Tragödien verbunden sind, einen praktischen Ratschlag brauchen, um die anstrengenden Tage, Wochen und Monate zu überstehen.
Als meine Heimatstadt Christchurch im Süden Neuseelands 2011 von einer Reihe zerstörerischer und tödlicher Erdbeben heimgesucht wurde, wurde uns von den Behörden gesagt, dass sie einen langen, mühsamen Weg der Besserung erwarten und sich darauf vorbereiten sollten. “Es ist ein Marathon, kein Sprint”, wurden wir gewarnt. Dies erwies sich als einer der nützlichsten Ratschläge, die mir je jemand geboten hat: Ein Mantra, auf das ich mich immer verlassen habe, nachdem unsere lieben 12-jährige Tochter Abi 2014 getötet wurde, und ich wiederhole es oft in meiner Trauerarbeit heute.
Ein Freund, eine Familie oder ein Kollege eines kürzlich Hinterbliebenen zu sein, ist sicherlich eine verwirrende und frustrierende Aufgabe. Es ist auch anstrengend. Während die unmittelbare Familie hoffentlich reichlich Unterstützung erhalten wird, werden diejenigen, die die Show verlassen (oder Kollegen, die das Geschäft verlassen haben), sehr oft übersehen und müssen sich selbst kämpfen.
Wenn Sie diejenigen unterstützen, die trauern, ist mein Rat, dass Sie sich auch Zeit nehmen, auf sich selbst aufzupassen. Genauso wie die Hinterbliebenen reichlich Schlaf, ein bisschen Ablenkung, nahrhaftes Essen, ein paar Lacher und viel Zeit im Freien brauchen, so auch Sie. Sie werden dich auf lange Sicht brauchen und du wirst ihnen nicht helfen, indem du dich auspeitscht, bis sie arbeitsunfähig sind. Sei kein Märtyrer, du lässt sie nur im Stich.
Mein nächster Beitrag wird einige äußerst praktische Vorschläge enthalten, wie Sie unmittelbar nach einem unerwarteten Tod helfen können. Aber was können Sie heute tun, um Ihre eigene psychische Gesundheit zu stärken? Was oder wer, wird dir eine Pause von der Unerbittlichkeit der Trauerunterstützung geben? Was können Sie tun, um sich selbst zu helfen? Es ist besser, zeitweilig auszustrahlen, als schließlich zu brennen.
