Heute auf Facebook habe ich diese Nachricht in meinem Nachrichtenstrom von einem meiner Freunde erhalten. Es ging so: "Ich hasse es, das Ende für dich zu ruinieren – aber alles wird gut". Ich war mir nicht sicher, ob ich diese Botschaft als beruhigend oder herablassend empfunden habe. Ich schätze, das hängt von deinem Standpunkt ab.
Vor zwei Wochen – ich hatte eine MRT und eine Lumbalpunktion, um eine beängstigende Diagnose auszuschließen. Ich erinnere mich, dass ich in der MRT-Maschine (eingeschlossen im Lärm der Medizintechnik) absolut verängstigt war. Ist es möglich, dass ich einen Hirntumor haben könnte? Was würde dann mit meinem Leben passieren? Meine Familie? Als ich tiefer in meine gruseligen Gedanken eintauchte, konnte ich fühlen, wie sich meine Angst aufbaute und außer Kontrolle geriet.
Ich fühlte mich genauso, wie ich auf meiner Seite lag als ein Arzt, den ich nicht kannte, steckte eine riesige Nadel in meinen Dreh, während ich so laut schrie, dass ich sicher bin, dass ich die Krankenhauswände schüttelte. Ich war ein schnell wachsender Ball der Angst, dessen Angst mir nicht helfen konnte.
Ich versuchte mich zu beruhigen, indem ich mich Gedanken zuwandte, die nicht so beängstigend waren. Es war eine Fähigkeit, die ich kürzlich bei The Mind / Body Restoration Retreats in der Nähe von Ithaca, NY gelernt hatte. Und eines, das ich mit meinem eigenen Leben Coaching-Kunden geteilt habe.
Ich musste nicht an Hirntumore denken, obwohl ich in einer MRT-Maschine nach einer gescannt wurde. Stattdessen konnte ich meinen Geist der Angst leeren – und einfach an meinen Atem denken oder daran, was ich nach dem Test zum Abendessen essen würde. Ich entschied, dass ich wirklich koreanisches Essen wollte.
Ich habe Meditation nie verstanden – ehrlich gesagt, ich konnte nicht lange genug still sein, um mich zu beruhigen. Ich fühlte, wenn ich mich nicht bewegte – dass ich nicht lebte. Selbst Yoga, fühlte sich zu still für mich. Es war für mich neu, für Meditation zu sitzen – und es war überraschend faszinierend, über Zen-Meditation unterrichtet zu werden. Ich muss zugeben, dass ich alles Skeptische und Offenherzige angenommen habe.
David, unser Lehrer im Retreat Center, sprach viel darüber, wie wir unseren Geist von unangenehmen Gedanken befreien und uns mit unseren Körpern verbinden konnten. Er lehrte, dass Unbehagen in vielerlei Hinsicht eine Entscheidung sei und dass wir unsere Gedanken wählen könnten. Es ist eine interessante Theorie – oder? Und ich würde wetten, wenn wir das alles wirklich praktizieren könnten, würde unser Stresslevel unglaublich fallen – was dramatische Sprünge in unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden verursachen würde.
Also könnte ich entscheiden zu glauben, dass "alles gut werden würde". Und am Ende war es – aber vielleicht geht es mehr darum zu akzeptieren, was "in Ordnung" eigentlich ist. Was kannst du als "Okay" akzeptieren und was können wir alle als unwichtig loslassen?
Ich arbeite daran …
Wie sie in der Welt der integrativen Gesundheitsversorgung, Spiritualität und New-Age-Denker sagen – es ist alles eine Praxis. Ich muss ganz ehrlich sein, dass das bewusste Umwenden meiner Gedanken von schmerzhaften zu angenehmeren, mir geholfen hat, meine Gesundheitskrise viel ruhiger und wohltuender zu überleben. Das Ende wäre sowieso das Ende gewesen. Wie das Sprichwort sagt: "Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional".
Vielleicht ist die Lektion nicht, dass die Dinge immer gut für uns verlaufen oder dass wir uns in unserem Leben immer wohl fühlen. Ich kenne niemanden, der wahr ist. Die Wahl scheint zu sein, dass wir uns einfach nicht auf das Unbehagen konzentrieren und uns darin suhlen müssen. Wenn wir auf einer tieferen Ebene glauben können, dass irgendwie, egal was herauskommt, dass wir tatsächlich "Okay" sein werden – vielleicht können wir unsere gesamte Lebenserfahrung verändern.
