Viele populäre Zeitschriften geben in letzter Zeit nützliche Vorschläge für die Zielsetzung. Eine wirkungsvolle Strategie wird oft weggelassen, aber es gibt Beweise, die es empfehlen, die Strategie plant und arbeitet mit einem Partner für gegenseitige Unterstützung und Anleitung zusammen. Die Verhaltenspsychologie hat überzeugend die Wirksamkeit von Ermutigung, Belohnung und Verstärkung von anderen demonstriert. Es wird oft von Übungsspezialisten empfohlen, eine Vereinbarung zu treffen, um einen Freund oder Trainer zu einem bestimmten Zeitpunkt für ein Training zu treffen oder einer Klasse beizutreten. Die individuelle Motivation hat sich im Laufe der Zeit als flüchtig und ineffektiv erwiesen. Wir brauchen uns!
Als Paartherapeuten kennen wir die Kraft der Partner, die bei Projekten zusammenarbeiten. Wenn Paare sich gegenseitig ihre Anliegen und Projekte als Team zusammenbringen, sind sie viel erfolgreicher. Es ist möglich und wichtig für Paare, Wege zu finden, um zusammen zu sein, die beide befriedigen, ohne Selbstaufopferung oder Kompromisse, ein Gefühl, etwas aufzugeben. Ein gutes Beispiel für diese Art von Teamarbeit, um ein persönliches Ziel zu erreichen, ist das Ehepaar Mary und Dave, in dem Mary sich abmühte, Gewicht zu verlieren. Dave war unterstützend, aber frustriert. Sobald sie sahen, dass sie ein Team über Marys Gewichtverlust sein mussten, entdeckten sie einen Plan, zur Gewichtverlustklinik zusammen zu gehen. Dave musste auch etwas an Gewicht verlieren, so dass sie die Klinik davon überzeugen konnten, ihnen nur jede Woche ihre kombinierte Gewichtsreduktion zu geben. Und siehe da, sie haben viel Gewicht verloren und gelernt, ein Team zu sein, um auch andere Ziele in ihrem Leben zu erreichen.
Das ist die Kraft der Zusammenarbeit und Zusammenarbeit, um Ziele zu erreichen. Wir hoffen, dass andere sich dieser kraftvollen Art bewusst werden und sie in ihrem Leben anwenden können.
Der folgende excerise kann Ihnen dabei helfen. Um als Team gut funktionieren zu können, müssen Sie Zeit miteinander verbringen und Ihre Bedenken diskutieren. So haben Mary und Dave ihren Gewichtsverlustplan entwickelt. Es kann nur dauern, "Tee für zwei" zu haben:
Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit, um "Tee für zwei" oder einen gleichwertigen Kaffee oder Wein für zwei Personen zu trinken. Sprechen Sie über Ihre Beziehung und Ihre Neujahrsvorsätze und was sie für Sie bedeuten. Vermeiden Sie es, über alltägliche Aufgaben zu sprechen, wie etwa Haushaltsarbeiten. Viel Spass damit!
Phyllis Koch-Sheras, PhD und Peter L. Sheras, PhD-Charlottesville, VA
Lebenslange Liebe: 4 Schritte zur Schaffung und Aufrechterhaltung einer außergewöhnlichen Beziehung, Harlequin, 2012, p. 96.
