Höre Diane und Coach Meg hier:
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Anfang des Jahres bat ich Coaches in der Wellcoaches-Community, eine Liste von 10 Wegen vorzulegen, auf denen sie 2009 erfolgreich sein wollen. Diane hat sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen auseinandergesetzt und mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen gebeten, um sie zu verbessern Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
Als Reaktion auf unsere erste Coaching-Sitzung schrieb Diane einen kraftvollen Brief namens "A Letter".
Hier ist Ihre Gelegenheit, die Bühne für das Leben in Ihre Möglichkeit zu gestalten. Nehmen Sie die Herausforderung an, heute Ihren eigenen "A Letter" zu schreiben! Hier ist wie:
Dein erster Brief
Schreiben Sie in dieser Übung einen Brief an sich selbst, der ein Jahr später datiert ist. Beschreibe mit solcher Begeisterung die Person, die du geworden bist, dass du dich in dich verliebst. Geben Sie einen Schnappschuss Ihres transformierten Selbst in Bezug auf die Aktivitäten, die Sie ausüben, Ihre Gefühle und Einstellungen, Ihre Haltung, Ihr Aussehen und Ihren Geist. Schreibe den Brief ganz in die Gegenwart und die Vergangenheit und entfalte dein Leben von diesem Moment an, als wäre das Jahr schon geschehen. Schreib über jede Barriere, die du überwunden hast, und darüber, wie du es getan hast, und beschreibe, welche Unterstützung du von anderen erhalten hast, so dass du die glückliche, erfolgreiche Person geworden bist, die du beschreibst.
Dein zweiter Brief
In der nächsten Phase soll dieses Prinzip auf die Fünfjahresmarke übertragen werden. Schreiben Sie einen zweiten Brief, der fünf Jahre nach dem heutigen Tag geschrieben wurde und den gleichen Richtlinien folgt, einschließlich der Frage, wie Sie Ihr Gewicht, Ihre Gesundheit, Ihr Selbstbild und Ihren Lebensstil erhalten haben. Viel Spaß damit, sich zu rühmen, wie heldenhaft du jede teuflische Versuchung, Stress und Enttäuschung überwunden hast, die das Leben auf dich geworfen hat. Beschreibe temporäre Rückschläge und wie du dich gesammelt hast. Schreiben Sie über neue Strukturen, die Sie eingerichtet haben, um Ihnen Stärke zu geben, einschließlich aller Änderungen, die Sie in Ihrer Umgebung vorgenommen haben, neue Beziehungen, die Sie gebildet haben, und neue Ziele und Anreize, die Sie entwickelt haben.
Denken Sie vor allem daran, dass das "A" keine Erwartung ist, die man erfüllen muss, sondern eine Möglichkeit, darin gelebt zu werden.
