Okay, die Schlagzeile ist ein bisschen witzig, aber tatsächlich, das Internet ist voll von Geschichten heute über eine Studie von der Universität von Kansas, die zeigt, dass Bewegung scheint, das Fortschreiten von Alzheimer zu verlangsamen. Das sind natürlich gute Nachrichten, aber es sind nicht gerade neue Nachrichten. Ich schreibe viel über die Wirkung von Aerobic-Übungen auf die Gehirnfunktion in meinem Buch "Ich kann mich nicht erinnern, was ich vergessen habe" und zitiere eine Reihe von Studien, einige epidemologische und andere basierend auf der Bildgebung des Gehirns. Die Bildgebungsstudien, die unter anderem von Richard Sloan und Scott Small an der Columbia University und Fred Gage vom Salk Institute in La Jolla durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Aerobic-Training neue Gehirnzellen im Hippocampus wachsen lässt Das Gehirn scheint sich sowohl bei normalem altersbedingten Gedächtnisverlust als auch bei AD zu verschlechtern. Diejenigen, die am meisten trainierten, zeigten den größten Zuwachs an Zellwachstum. Wenn die Teilnehmer an den Belastungsuntersuchungen Gedächtnistests erhielten, waren diejenigen, die trainierten, am Ende des Versuchs besser als zu Beginn, während diejenigen, die in der nicht trainierenden Kontrollgruppe waren, keinen Gewinn zeigten. Und wieder, diejenigen, die am meisten ausgeübt haben, zeigten die größten Gewinne.
Diese Studien haben Alzheimer-Patienten nicht speziell untersucht – weshalb die Kansas-Studie signifikant ist -, aber sie haben auch keine Menschen mit "normalem" Gedächtnisverlust betrachtet. Einer der Befunde, über die ich in meinem Buch am meisten schreibe, ist, dass es im Hippocampus aussieht, dass sich bei der Alzheimer-Krankheit ein anderer Knoten verschlechtert, der sich bei normalem Gedächtnisverlust nicht verschlechtert. Aber – und hier ist der wichtige Teil – Menschen mit AD leiden auch an normalem, altersbedingten Gedächtnisverlust, was bedeutet, dass sich während eines normalen Gedächtnisverlustes ein anderer Knoten im Hippocampus verschlechtert, sich aber auch bei Alzheimer-Patienten verschlechtert. (Dies ist ein bisschen wie alle Quadrate sind Rechtecke, aber nicht alle Rechtecke sind Quadrate.) Der Grund dafür ist, weil es darauf hindeutet, dass das, was für die Verlangsamung oder sogar Umkehr des altersbedingten Gedächtnisverlustes gut ist, sowohl für diejenigen ohne eine pathologische Krankheit ist wie AD, und die damit, also wenn Sie normalen Gedächtnisverlust verlangsamen können, hilft es AD Patienten auch.
Was wirklich toll an den Übungsnachrichten ist, ist, dass Übung nichts kostet, keine Mitbezahlung hat, keine Arztbesuche erfordert und alle möglichen sekundären Vorteile hat. Die Medikamentenpipeline dauert 5 bis 10 Jahre. Während du darauf wartest, dass die große Pharmazie eine Heilung oder ein Palliativprogramm oder so etwas einleitet, schnür deine Sneaker und gehe spazieren.
