Ich liebe eine Studie, die eine lange geglaubte Theorie entlarvt. Letzte Woche haben Wissenschaftler der Universität von Michigan eine kühne Aussage gemacht: Alles, was wir über die menschliche biologische Uhr wissen, ist falsch .
Laut diesen Forschern, die aus der Mathematik kommen, feuern die Zellen, die für die Aufrechterhaltung der Uhr in dem Teil des Gehirns zuständig sind, der so genannte suprachiasmatische Kern, oder SCN, nicht Tag und Nacht wie zuvor angenommen. Die Zellen, die die Uhr steuern, sind während des Tages still. Obwohl diese Zellen einen elektrisch angeregten Zustand aufrechterhalten, feuern sie tatsächlich nicht bis zu einer kurzen Zeit in der Dämmerung und bleiben dann die ganze Nacht still, bevor sie um die Morgendämmerung einen weiteren Ausbruch von Aktivität auslösen. Denken Sie an eine Uhr, die nur zweimal am Tag läutet – denn die Zeit muss nur zu zwei bestimmten Zeiten angekündigt werden. Die Uhr tickt während der Ruhephasen, um sicherzustellen, dass die Zeit genau ist, wenn das Glockenspiel ertönt.
Das hört sich vielleicht nicht nach einer großen Neuigkeit für Sie an (oder bedeutet gar so viel), aber es bedeutet für Menschen in der Schlafmedizin und in der Allgemeinmedizin eine Menge. Ich habe in der Vergangenheit oft über biologische Uhren geschrieben. Es ist ein faszinierendes Forschungsgebiet, das so viele Anwendungen im Alltag hat. Überlegen Sie, wie sehr Ihre innere Uhr die Qualität Ihres Lebens bestimmt. Und wenn Sie nicht wissen, was ich damit meine, dann hier eine kurze Zusammenfassung. Alle folgenden Punkte beziehen sich auf Ihre interne Uhr:
• Ihre Schlaf / Wach-Zyklen.
• Wie erfrischend fühlen Sie sich morgens?
• Wie leicht fällt es Ihnen nachts einzuschlafen.
• Ob Sie sich schnell vom Jetlag erholen können.
• Das Schicksal eines Schichtarbeiters, der zu ungewöhnlichen Zeiten produktiv sein muss.
• Ob Sie eine Lerche oder eine Eule sind.
• Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau.
• Die Stärke Ihres Immunsystems.
• Ihre Fähigkeit, Krankheiten abzuwehren, einschließlich Krebs und Alzheimer.
Es mag unvorstellbar erscheinen, dass die Uhr Ihres Körpers Krankheiten wie Krebs beeinflussen kann, aber es ist wahr. Stellen Sie sich Ihre Uhr als den zentralen Schrittmacher Ihres Körpers vor – ein Mittel, mit dem der Körper ausgeglichen bleiben kann und sich im medizinischen Sprachgebrauch in einem Zustand der Homöostase befindet.
Ich erwarte zukünftige Studien, um einige dieser neuen Informationen zu validieren. Es wurde vorgeschlagen, dass es mehr als eine Uhr im Körper gibt. Vielleicht sollten diese Mathegurus ihr mathematisches Modell auf diese anderen Uhrideen anwenden und sehen, was daraus entsteht. Wir werden sehen…
Tic Tock.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlaf-Doktor TM
www.thesleepdoctor.com
