In den letzten Jahren habe ich viel Zeit damit verbracht, mit Frauen im ganzen Land darüber zu sprechen, wie sich ihre Gefühle für ihren Körper auf das Körperbild ihrer Töchter auswirken. Wenn Sie Ihrem Körper ständig kritisch gegenüberstehen, können Sie sicher sein, dass es nicht lange dauert, bis Ihre Tochter anfängt, auch ihren eigenen Körper zu kritisieren.
Ich blätterte gestern in der neuesten Ausgabe des Magazins More herum, als ich auf einen Punkt stieß, der mir ins Auge fiel – eine Studie von Tracy Tylka, Dozentin für Psychologie an der Ohio State University. Tylkas Studie fand heraus, dass der stärkste Einfluss auf das Körperbild die Meinung anderer war. "Es stellt sich heraus, dass wir darauf achten, ob andere unsere Körper akzeptieren, um festzustellen, ob wir sie selbst schätzen", sagte Tylka in einer Pressemitteilung. "Es ist nicht unser Gewicht, sondern ob andere in unserem sozialen Netzwerk uns schätzen."
Fühlen akzeptiert beginnt – oder nicht – zu Hause. Unsere Mädchen wollen wissen, dass wir sie lieben und akzeptieren, so wie sie sind. Sie wollen wissen, dass wir denken, dass sie schön sind. Und obwohl wir es ihnen vielleicht immer wieder sagen können, ist die Macht des alten Sprichwortes "Taten sprechen mehr als Worte" nicht zu leugnen.
Es passiert so: Eine junge Mutter verachtet ihre "schweren" Oberschenkel, macht ständig negative Bemerkungen und macht zwanghaft jeden Tag Beinübungen, während ihr kleines Mädchen zuschaut und manchmal versucht, Mamas Übungen zu imitieren. Im Laufe der Jahre geht Mamas Litanei der Selbstkritik weiter, während sie ihrem kleinen Mädchen erzählt, dass sie genauso schön ist wie sie. Eines Tages, als sich das kleine Mädchen in eine junge Frau verwandelt, passiert sie einen Spiegel, wo sie – zum ersten Mal – merkt, dass ihre Schenkel wie die ihrer Mutter geformt sind. In einem einzigen Moment hört sie Jahre der Selbstkritik ihrer Mutter und entscheidet in diesem Moment, dass sie ihre "schweren" Schenkel hasst.
Ja, es ist wichtig für unsere Kinder, Akzeptanz- und positive Kommentare von uns zu hören. Aber es ist auch wichtig, dass sie uns freundlich über uns und andere sprechen hören. In der Tat sagte Tylka über ihre Studie: "Eine klinische Implikation besteht darin, Partner, Familie, Freunde und die Medien darüber zu informieren, wie wichtig es ist, die Körper anderer zu akzeptieren und aufzuhören, Menschen über ihren Körper und ihr Aussehen zu kritisieren."
Ich habe noch keine Frau kennen gelernt, die zu 100 Prozent mit ihrem Körper zufrieden ist oder an ihrem Aussehen nichts ändern möchte. Aber wir müssen nicht unbedingt unsere Kritik äußern. Wenn Selbstkritik eine Gewohnheit ist, die Sie versuchen zu brechen, denken Sie darüber nach: Wenn Sie es Ihrem Kind gegenüber nicht über ihren Körper sagen würden, lassen Sie sie nicht hören, dass Sie es über Ihr eigenes sagen. Denn am Ende hilft es deiner Tochter, sich geliebt und akzeptiert zu fühlen, für das, was sie ist.
