Öffentlich sprechen. Die meisten Menschen sterben lieber, als vor einer Gruppe von mehr als einer Person aufzustehen und etwas zu sagen. Etwas. Bueller. Bueller ?!
Heather Wolf gab einen Wirbel, als sie realisierte, wie viel Spaß es war, anderen zu lehren, für Fitnesszwecke zu jonglieren.
"Wie viele Leute habe ich Angst, öffentlich zu sprechen", erzählte sie mir per E-Mail. "Aber als ich meine Leidenschaft fand, Menschen für Fitness zu jonglieren, hatte ich keine andere Wahl, als mich meiner Angst zu stellen, vor Leuten aufstehen und sprechen. Zuerst dachte ich, ich würde ohnmächtig werden, aber ich war überrascht zu sehen, dass es mir Spaß machte, vor Menschen zu sprechen, weil ich eine Leidenschaft für das Thema hatte. "
Ah! Die Kraft der Leidenschaft! Es bringt uns dazu, uns selbst zu vergessen, uns in den Fluss oder die Zone zu stellen oder wie immer man es für sich selbst nennt. Flow ist eine großartige Möglichkeit, in einem zeitweilig schwebenden Zustand zu leben, wenn auch nur für kurze Zeit.
"Ich werde immer noch nervös", gibt Heather zu, "aber sobald ich anfange, die Vorteile des Jonglierens mit anderen zu teilen und ihnen eine spaßige Form von Fitness beizubringen, fühle ich, dass ich einen Unterschied mache und das ist wichtiger als alles andere. Jetzt habe ich vor Hunderten von Menschen gleichzeitig unterrichtet und gesprochen und fühle mich sogar wohl dabei, nationale TV-Auftritte zu machen. "
Heather hat sich vom Kampf zum Jonglieren bewegt und das ist einfach großartig.
Laut der Mayo Clinic Website kann Bewegung helfen, Symptome im Zusammenhang mit Depressionen und Angstzuständen zu verbessern, indem sie unsere Körpertemperatur erhöhen und "Wohlfühl" Gehirnchemikalien wie Endorphine freisetzen, die beide eine beruhigende Wirkung haben.
Sich selbst, Geist, Körper und Geist zu strecken, hilft uns wirklich, zu wachsen. Wie Sie wissen, gedeihen Dinge in einem wachsenden Zustand. Was können Sie tun, um von Angst zu Spaß zu kommen?
Wenn Sie mit öffentlichen Reden kämpfen, ist Toastmasters International eine weltweite Organisation, die Menschen mit ihren Sprachkenntnissen hilft. Versuche es. Vielleicht fangen Sie an, einen oder drei Bälle in die Luft zu werfen. Sie werden so abgelenkt sein, dass Sie keine Gelegenheit haben werden sich zu erinnern, dass andere zusehen!
