Personal Value Exploration: Eine Erlebnisaktivität

Eine Übung zur Klärung von Werten.

Dieser Blog wurde geschrieben von Alexis C. Kenny, Autor von Married in Mission: Ein Handbuch für Paare im interkulturellen Dienst

Dieser Blog bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine interaktive Wertabklärung für klinische, nicht-klinische und Studentenpopulationen. Ich habe festgestellt, dass diese Aktivität bei der Arbeit mit Einzelpersonen, kleinen Gruppen und größeren Gruppen verwendet werden kann. Es kann zwischen 60 und 90 Minuten dauern. In Bezug auf Demographie wurde diese Übung mit aufstrebenden Erwachsenen und “tatsächlichen” Erwachsenen aus nordamerikanischen und internationalen Kontexten verwendet. Daher kann sein Nutzen über Altersgrenzen und kulturelle Grenzen hinweg reichen.

Werteklärung ist entscheidend, um Entscheidungen zu treffen, die zu adaptivem Leben führen. Dies liegt daran, dass die eigenen Werte, das individuelle Urteil darüber, was wichtig, nützlich und lebenswert ist, zentrale Vermittlungsprozesse für das Verhalten auf individueller und gesellschaftlicher Ebene sind. Wir erben unsere Werte von der Kultur, in der wir aufgewachsen sind (und / oder leben), von der Art der Familie, aus der wir kamen, von der Übertragung religiöser, politischer oder sozialer Ideologien und von der Art, wie wir leben und unsere Erfahrungen erzählen dieser Welt als einzigartige Individuen. Sich bewusst zu werden, was unser Leben spezifisch beeinflusst, macht es für uns einfacher, selbst zu entscheiden, wie wir sein wollen und wie wir mit denen, die uns ähnlich oder anders sind, kommunizieren können.

Shealy (2015) schreibt, dass, wenn sie mit ausreichendem Wissen über wichtige Lebenserfahrungen und -ereignisse kombiniert werden, Glaubens- und Wertaussagen oft (1) eine große Menge an Informationen über die hypothetische Struktur und Organisation von Persönlichkeit oder “Selbst” liefern; und (2) ein relativ zugänglicher Zugangspunkt zu Themen und Phänomenen, die in einer Vielzahl von Umgebungen und Kontexten von Bedeutung sind. Diese Übung ist bescheiden, aber kraftvoll in ihrer Entfaltung. Die Individuen nehmen dynamisch an Prozessen des Brainstormings, der Unterscheidung, der Priorisierung und des divergierenden Denkens teil, wenn sie lernen, welche Werte ihr tägliches Leben beeinflussen. Eine optionale Schlussfolgerung zu dieser Aktivität (normalerweise für diejenigen, die sie in einer klinischen Umgebung verwenden) umfasst die zielgerichtete Zielgenerierung. Basierend auf dem Ergebnis ihrer Wertpriorisierung erstellen die Teilnehmer spezifische und informierte verhaltensorientierte Ziele für sich. Der Rest dieses Blogposts ist die Übung selbst (wie geschrieben, wenn sie in einer kleinen Gruppe verwendet wird) und ist aus Gründen der Klarheit in verschiedene Schritte unterteilt.

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Quelle: Ali Kenny

Benötigte Materialien: Purpurrote, blaue, rosa, gelbe und grüne Papierstücke, die in 2 “x 3” Belege, Briefumschläge, Handzettel (geprüft in SCHRITT 13), eine flache Oberfläche und Schreibutensilien geschnitten sind.

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Schritt 1: Pitch. Sammeln Sie Ihre Teilnehmer als große Gruppe und beginnen Sie mit der Digest-Version des Lesers im ersten Teil dieses Artikels. Eine Beispieleinführung könnte etwa so aussehen:

“Werte sind wichtig und wertvoll im Leben. Sie informieren darüber, wie wir unsere Zeit und Energie verbringen. Wir erben sie oft von unseren Herkunftsfamilien und fügen dann unsere Werte hinzu, tauschen sie aus und / oder modifizieren unsere Werte basierend auf Bildung und Erfahrung, während wir altern. Oft gehen wir durch diese Welt und wissen nicht wirklich, was unsere Werte sind, was problematisch sein kann. Wenn wir kein klares Verständnis davon haben, was uns antreibt, werden wir es schwer haben, Teile von uns selbst zu verändern (oder auf gesunde Weise authentisch auf andere zu reagieren). Diese Aktivität hilft uns herauszufinden, welche Werte am meisten bedeuten, dass wir einen guten Blick darauf werfen können, ob dies die Werte sind, die wir auf unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen auswirken wollen. Bewusstsein zuerst, Wahl zweite ”

An dieser Stelle möchten Sie diese Aktivität anhand ihrer verschiedenen Nutzungen und Zwecke begründen.

Schritt 2: Paper Handout. Gehe um die Papierstapel herum und weise jede Person an, vier Zettel von jedem der farbigen Stapel zu nehmen. Bitten Sie die Teilnehmer, ihre Zettel vor ihnen auszubreiten, damit sie jede Karte sehen können (die Leute organisieren normalerweise Zettel in farbige Reihen).

Schritt 3: Lila Eingabeaufforderung. Jetzt beginnt die Übung. Bitten Sie jeden Einzelnen, seine lila Karten, ein physisches Objekt, ein Produkt oder ein Produkt, das er benötigt, um auf einer täglichen Basis zu funktionieren, aufzuschreiben. Einige Leute hängen zunächst hier fest, deshalb biete ich die folgenden Beispiele an, um beim Brainstorming zu helfen: Handy, Auto, Essen, Medikamente, Wasser, Unterkunft, Laptop, etc. Andere Leute fragen vielleicht, wie “konkret” oder “echt” sie brauchen über die Gegenstände zu sein, die sie in diesem Schritt auf ihre Karten schreiben. Ich unterlasse es normalerweise, diese Entscheidung für sie zu treffen, und ermutige stattdessen die Leute, mit der zielgerichteten Unbestimmtheit der Aufforderungen zu spielen und sich mit der Aktivität so zu beschäftigen, wie es ihnen Sinn macht. Sobald alle fertig sind, bitte ich jede Person 1-2 Objekte zu teilen, die sie aufgeschrieben haben.

Schritt 4: Blaue Eingabeaufforderung. Bitten Sie jeden Einzelnen, auf seine blauen Zettel aufzuzeichnen, einen geografischen Ort, der für sie besonders wichtig ist. Es könnte das Haus ihrer Großeltern sein, der Strand (im Allgemeinen), ein Ort, an den sie schon immer reisen wollten, oder irgendwo, wo sie arbeiteten und / oder sich meldeten. Wie zuvor, teilen Sie jeder Person 1-2 Standorte, die sie aufgeschrieben haben, und eine kurze Erklärung, warum dieser Ort ihnen so viel bedeutet.

Schritt 5: Rosa Eingabeaufforderung . Bitten Sie jeden Einzelnen, auf seine Karten zu schreiben, Personen, die sie zu dem gemacht haben, was sie heute sind. Diese Aufforderung könnte eine positive, negative oder gemischte Wertigkeit haben, und normalerweise nenne ich diese Realität laut. Die Teilnehmer können wählen, wie ehrlich sie über die Auswirkungen sein wollen, die bestimmte Personen auf sie in Bezug auf ihre Entwicklung haben. Wenn Gruppenmitglieder mehrere Kinder haben, können sie alle ihre Kinder auf eine Karte schreiben, aber ansonsten sollte jede Karte nur einen Namen haben. Haustiere können hier aufgenommen werden! Einzelpersonen können auch Namen von Verstorbenen oder Personen, die sie nie getroffen haben, aufschreiben. Ich fordere die Teilnehmer nicht auf, während dieser Runde zu teilen, weil viele der rosa Karten später in der Aktivität überprüft werden. Daher versuche ich die Redundanz zu begrenzen.

Schritt 6: Gelbe Eingabeaufforderung . Bitten Sie jeden Einzelnen, seine persönlichen oder beruflichen Ziele, die er für sich selbst hat, auf seine gelben Karten zu schreiben (sowohl kurze als auch langfristige Fristen sind akzeptabel). Teilen Sie jeder Person 1-2 Ziele mit, die sie aufgeschrieben haben, und erklären Sie kurz, warum sie diese bestimmten Ziele gewählt haben.

* Wenn der Gruppenmoderator mehr als eine Stunde zur Verfügung hat, um mit Einzelpersonen zu arbeiten, würde ich vorschlagen, mehr Zeit mit der Diskussion der Gelben Karten zu verbringen. Ich habe oft festgestellt, dass diese besondere Aufforderung mir zugespitzte und klare Illustrationen wichtiger Wünsche oder Wünsche der Teilnehmer liefert.

SCHRITT 7: Grüne Eingabeaufforderung . Diese Aufforderung dauert normalerweise am längsten. Bitten Sie jeden Einzelnen, auf seine grünen Zettel vier wichtige Erinnerungen zu schreiben, an die er sich immer erinnern möchte. Wie die rosa Aufforderung können Erinnerungen positiv, negativ oder eine Mischung aus beidem sein. Manchmal ist es hilfreich, diese Aufforderung so zu gestalten, als würde man an eine Erinnerung denken, von der die Teilnehmer eine wertvolle Lektion gelernt haben. Abhängig von der Zeit, teilen Menschen 1-2 zu Erinnerungen. Beachten Sie, dass Erinnerungen oft in Form von Geschichten erzählt werden und daher länger dauern können.

Schritt 8: Individuelle Reflexion . Sobald alle mit dem Schreiben fertig sind, bitten Sie die Teilnehmer, sich einige Momente Zeit zu nehmen, um die Karten, die sie vor sich haben, schweigend zu betrachten. Vielleicht ein bisschen achtsames Atmen hier einführen! Wenn es einige Personen gibt, die nicht alle ihre Karten ausfüllen konnten, ist das völlig in Ordnung. Sie können einfach die gewünschten Karten leer lassen.

SCHRITT 9: Karteneliminierung . Bei der Arbeit mit Klienten in einem teilweisen Krankenhausaufenthalt wurde mir klar, dass ein Vorwort für den nächsten Teil dieser Aktivität notwendig ist, da es für diejenigen, die sich in einer anfälligen Situation befinden, sehr aktiv sein kann. Ich ermutige alle Teilnehmer, die ersten beiden Anweisungen zu befolgen. Danach können Sie teilen, dass, wenn die Übung zu intensiv oder emotional aufgeladen wird, Personen bei jedem Schritt anhalten können, der sich am wohlsten fühlt.

Meine Erzählung von diesem Schritt geht normalerweise so:

“Dieser Teil der Aktivität konzentriert sich auf die Wertpriorisierung und somit werden wir Karten eliminieren. Denken Sie daran, dass Übung repräsentativ und symbolisch ist. Was ich also tun werde, ist, fünf Karten wegzunehmen und sie in einen Stapel zur Seite zu legen. Diese Aktion bedeutet, dass die Karte, die du entfernt hast, nicht länger ein Teil deines Lebens ist – du hast keinen Besitz von diesem Gegenstand, weißt nichts über diesen Ort, bist dieser Person nie begegnet, arbeite nicht auf dieses Ziel zu und nicht diese besondere Erinnerung. ”

Wenn Gruppenmitglieder leere Karten haben, werden sie angewiesen, diese zuerst zu entfernen. Wenn die Teilnehmer weitere Informationen über die Aufforderung wünschen, ermutige ich sie, sich mit der Aktivität zu beschäftigen, so wie es für sie im Moment sinnvoll erscheint.

Sobald die Leute fünf Karten weggenommen haben, bitten Sie sie, vier weitere Karten zu entfernen. Pausieren Sie entsprechend, um ein Maß dafür zu erhalten, wie sich der Prozess entwickelt. Während hier die “obligatorischen” Anweisungen enden, fordere ich die Teilnehmer auf, den Prozess der Eliminierung fortzusetzen, wenn sie dazu in der Lage sind. Bitten Sie jede Person, drei weitere Karten wegzunehmen. Pause. Zwei mehr. Pause. Nimm noch eine Karte weg. Dies sollte Einzelpersonen mit ihren “Top Five” -Karten verlassen. (Die Moderatoren können sicherlich mit der abschließenden Anzahl von Karten spielen und die Karteneliminierungsschritte entsprechend anpassen.)

SCHRITT 10: Teilen . Bitten Sie die Teilnehmer, sich an die Person neben ihnen zu wenden und sich über die Zettel zu unterhalten, die sie jeweils vor sich haben. Diese Diskussion dauert normalerweise 5 Minuten. Bitten Sie die Paare, zu der größeren Gruppe zurückzukehren und ein bedeutsames Stück ihres Partnergesprächs mit der größeren Gruppe zu teilen. Der Moderator kann es auch hilfreich finden, allgemeiner zu fragen, wie Menschen diese Aktivität erlebt haben. (Ie, War es hart? Gab es irgendwelche Überraschungen? Welche Emotionen kamen für Sie während des Eliminierungsprozesses auf?)

Schritt 11: Wert Identifikation . Bitten Sie die Teilnehmer, zwei der verbleibenden Karten zu nehmen (nicht als Geste der Eliminierung!), Die im Moment besonders hervorstechen und an ein “repräsentatives” Wort denken, das angemessen erfasst, was dieser Gegenstand, Ort, Person, Erinnerung oder Ziel bedeutet zu ihnen. Hier sind Beispiele für Wörter, die von Klienten erzeugt wurden, mit denen ich in der Vergangenheit gearbeitet habe: Unterstützung, Schmerz, Leben spendende, Last, Liebe, Freiheit, Dunkelheit und Zwang. Jede Person soll dieses Wort auf die Rückseite der Karte schreiben, der sie zugeordnet ist.

Schritt 12: Wertnamen . Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie dieser Schritt ausgeführt werden kann. Was ich normalerweise tue, ist, dass die Teilnehmer die zwei repräsentativen Wörter, die sie auf die Rückseite ihrer Karten geschrieben haben, der größeren Gruppe laut vortragen und zweimal von einer Person zur nächsten um die eingekreiste Gruppe herumgehen. Nachdem alle ihre Wörter auf diese Weise geteilt haben, biete ich an, dass das, was sie vor ihnen haben, aktuelle Werte sind (eine Umformulierung der anfänglichen Aktivitätsaufforderung kann hier hilfreich sein). Das Verknüpfen der einfach geteilten Wörter von Gruppenmitgliedern mit dem Begriff der Werte kann für einige Personen besonders wirkungsvoll sein, insbesondere wenn die Wörter, die sie genannt haben, als ungesund, negativ und / oder unerwünscht wahrgenommen werden.

Wenn ich mehr Zeit habe, lade ich die Gruppenmitglieder normalerweise ein, sich gegenseitig über die Werte des anderen zu befragen, entweder in Paaren oder in einer großen Gruppe. Für die meisten Menschen gibt es viel Konversation über ihre Finalkarten.

* Für Gruppen, die nicht Teil einer therapeutischen Umgebung sind, endet die Aktivität hier. Eine abschließende große Gruppendiskussion kann als eine Art der Verarbeitung der Erfahrung stattfinden. Ich würde vorschlagen, die folgenden Fragen zu nutzen, um ein abschließendes Gespräch zu ermöglichen:

Wie war diese Übung für dich?
Was hast du über dich selbst erfahren?
Was hast du über deine Kollegen gelernt?
Gab es irgendetwas Überraschendes an dieser Aktivität?
Denkst du, dass die Werte, die du identifiziert hast, offensichtlich sind, wenn du dein Leben lebst?

Schritt 13: Verhaltensanpassungen. Für Personen in einer Umgebung, in der eine Verhaltensänderung gewünscht wird, hilft dieser letzte Schritt, das Bewusstsein, das aus dieser Übung gewonnen wurde, zu einer informierten und motivierten Entscheidungsfindung zu bewegen. Geben Sie jeder Person zwei der folgenden Anweisungen:

WERT: ________________________________

Ist dieser Wert “GESUND” oder “UNGESUND”? (Bitte kreisen Sie einen ein.)

Wenn Sie diesen Wert in Ihrem Leben beibehalten oder verringern möchten, führen Sie bitte zwei konkrete Möglichkeiten auf, wie Sie dies tun können.

1. __________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________

Bitten Sie die Gruppenmitglieder, dieses Mini-Handout durchzulesen und es als Einzelperson zu vervollständigen. Ihre Antworten sollten sich an der Identifizierung der “gesunden” oder “ungesunden” Werte orientieren, die sie derzeit haben. Wenn es die Zeit erlaubt, können die Teilnehmer ihre Sätze mit der größeren Gruppe teilen, indem sie Feedback und / oder Ermutigung geben und vielleicht dasselbe Engagement von anderen Gruppenmitgliedern fordern. Hier ist definitiv Platz, um Ziele, die innerhalb dieser Aktivität identifiziert wurden, mit Zielen innerhalb eines größeren Systems oder Programms in Verbindung zu bringen. Daher ermutige ich die Moderatoren, den Teilnehmern dabei zu helfen, diese relevanten Verbindungen herzustellen.

Ich lade die Gruppenmitglieder dann dazu ein, alle ihre Karten und das Verhaltensanpassungs-Handout in einen Umschlag zu legen, um alles organisiert zu halten. Ich habe Kunden teilen lassen, dass sie ihre “rosa Person” -Karten den Personen, über die sie geschrieben hatten, geben wollten, und einige mehr, die angaben, dass sie die gleiche Übung zu einem späteren Zeitpunkt gerne machen würden, um zu sehen, ob sich ihre Werte im Laufe der Zeit ändern . Diese Tätigkeit ist eine, die viele Klienten innerhalb des partiellen Hospitalisierungsprogramms, in dem ich arbeite, genießen, da sie interaktiv, nicht pathologisierend und zugänglich sind.

Zu guter Letzt möchte ich anmerken, dass diese Aktivität auf irgendeine Weise “thematisch” sein kann. Ich habe diese Übung genutzt, um Menschen dabei zu helfen, Werte in Bezug auf ihre beruflichen / beruflichen Identitäten und verschiedene Lebensrollen (dh Eltern, Ehepartner, Kind, Geschwister usw.) zu priorisieren. Ich glaube, dass die Vielseitigkeit dieser erlebnisorientierten Lernaktivität die Macht und allumfassende Natur der Werte und ihre Auswirkungen auf die Menschheit veranschaulicht.

Quelle: Ali Kenny

Verweise

Shealy, CN (2015). Sich eine Welt vorstellen, in der Überzeugungen und Werte Sinn ergeben: Zukunftsrichtungen und weitere Überlegungen. In Craig N. Shealy (Hrsg.), Glauben und Werte zu verstehen: Theorie, Forschung und Praxis (S. 625-667). New York, NY: Springer Verlag.