Pflege: Was kann es schaden?

Sich um einen geliebten Menschen zu kümmern, definiert den reinsten Ausdruck der Liebe. Und da ist eine Menge Liebe da draußen. Ein AARP-Bericht aus dem Jahr 2009 zeigt, dass mehr als 48,9 Millionen Amerikaner für ein erwachsenes Familienmitglied oder einen Freund sorgen. Betreuer sind überwiegend weiblich, haben ein Durchschnittsalter von 48 Jahren und kümmern sich hauptsächlich um einen Angehörigen. Jeder Dritte betreut seit mehr als fünf Jahren. Fast alle Pflegepersonen berichten über negative Auswirkungen auf ihre emotionale Gesundheit, soziale Aktivitäten, Freizeit und mehr als die Hälfte der negativen Auswirkungen auf die familiären Beziehungen.

In einer 6-jährigen Studie über ältere Menschen, die sich um Ehegatten mit Alzheimer-Krankheit kümmerten, fand Janice Kiecolt-Glaser eine signifikante Verschlechterung der Gesundheit von Pflegepersonen im Vergleich zu einer ähnlichen Gruppe von Nicht-Pflegepersonen. Sie fand einen vierfachen Anstieg des Proteins Protein-Interleukin-6 (IL-6), ein Protein, das Stress auf den Körper anzeigt – im Vergleich zu einer identisch übereinstimmenden Kontrollgruppe von Nicht-Betreuungspersonen. Alle anderen Faktoren, einschließlich des Alters, waren für das Ergebnis nicht signifikant. Selbst die jüngeren Betreuer sahen einen Anstieg von IL-6.

Die Studie ergab auch, dass die Bezugspersonen eine 63% höhere Todesrate als die Kontrollgruppe hatten. Etwa 70% der Pflegekräfte verstarben vor dem Ende der Studie. Ein weiteres überraschendes Ergebnis war, dass hohe Konzentrationen von IL-6 sogar drei Jahre nach Beendigung der Pflege anhielten. Die Blutprobe wurde auch verwendet, um die Länge der Telomere – Bits der DNA an den Enden der Chromosomen – zu messen, die mit dem Altern in Verbindung gebracht wurden. Je kürzer die Telomere sind, desto kürzer ist ihr Leben. Die Betreuungspersonen zeigten eine signifikant kürzere Telomerlänge als nicht versorgende Teilnehmer.

Frühere Untersuchungen hatten bereits ergeben, dass Pflegekräfte höhere Depressionen und eine schlechtere Gesundheit aufweisen. Ihre Wunden heilen langsamer, sie reagieren schlecht auf Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung und leiden unter mehr Entzündungen. Wenn die Versuchspersonen in Zeiten von Stress intravenöse Fettspritzen erhielten, dauerte es länger, bis die Fette aus dem Blutstrom herausgefiltert wurden. Restfett im Blutstrom ist eine der Ursachen für Herzerkrankungen. Pflege wird stressiger, je länger Sie es tun.

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Sich dessen bewusst zu sein und zu planen, so viel Stress wie möglich zu minimieren, kann erreicht werden, indem man einige direkte Ansätze verfolgt:

1. Bitten Sie um Hilfe: Beginne mit einem Geschwister, Ehepartner, Freund und Nachbarn und erhalte schriftliche Zusagen von denjenigen, die bereit sind zu helfen.

2. Rat für die Pflegeberatung einholen.

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3. Machen Sie sich Zeit zum Ausruhen: Eine Pause (Pause) von der Pflege ist wichtig für Ihre Gesundheit. Machen Sie Vereinbarungen mit der Familie oder Freunden oder planen Sie, Ihre Liebsten für kurze Zeit in eine Tagesstätte für Erwachsene zu bringen.

4. Verwenden Sie assistive Technologie: Verwenden Sie Rollstühle, Stöcke, Rampen, Badezimmerschienen und andere Hilfsmittel, um bei der Pflege zu helfen.

Sich um jemanden zu kümmern, den du liebst, ist oder wird eines der stressvollsten Ereignisse in deinem Leben sein. Wenn du dies anerkennst und deine Verpflichtungen bewerkstelligst, damit du dir Ruhe gönnst, wirst du einen Weg finden, nicht krank zu werden oder dir selbst zu schaden.

© USA Urheberrechtlich geschützter Mario D. Garrett 2013