Menschen mit ADHS neigen dazu, mehr Sex Probleme als diejenigen ohne ADHS-Schwierigkeiten beim Sex, eine erhöhte Rate von riskanten sexuellen Verhaltensweisen und ein Bedürfnis nach sexueller Neuheit. Ari Tuckman Psy.D., MBA, ein Psychologe, ADHS-Spezialist und Autor von drei Büchern über ADHS, einschließlich mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit: Erfolgsstrategien für Erwachsene mit ADHS , erzählt uns mehr darüber, wie ADHS Auswirkungen Sex Leben und was zu Tu darüber.
Was sind die häufigsten Probleme, die Menschen mit ADHS in Bezug auf Sex haben?
Menschen in glücklichen Beziehungen neigen dazu, mehr Sex zu haben, aber ADHS (besonders wenn nicht diagnostiziert und unbehandelt) kann das Glück eines Paares negativ beeinflussen. Es ist schwer, sich sexuell angezogen zu fühlen und großzügig mit jemandem zu sein, auf den man wütend ist. Es ist auch möglich, dass Sex einfach aus dem Tag gedrängt wird, weil einer oder beide Partner keine Zeit oder Energie haben.
Wie oft erleben Menschen mit ADHS Schwierigkeiten oder Stress im Zusammenhang mit Sex?
Menschen mit ADHS haben die gleichen Schwierigkeiten mit Sex wie Menschen ohne ADHS, aber vielleicht häufiger oder intensiver. Ich nenne dies den ADHS-Multiplikator: Die ADHS multipliziert die Schwierigkeiten, schafft aber nicht wirklich einzigartige Probleme, die andere auch nicht erleben. Viele der sexuellen Probleme für diese Leute sind nicht über Sex per se, sondern über die Beziehungskämpfe, die ein befriedigendes Sexualleben untergraben.
Wie häufig ist Sexsucht, einschließlich Porno-Sucht, bei ADHS?
Es gibt eine Debatte darüber, ob man tatsächlich süchtig nach Sex oder Pornos sein kann, aber es ist klar, dass Menschen mit ADHS mehr Schwierigkeiten mit problematischem Sexualverhalten haben. Dies kann auch impulsive sexuelle Entscheidungen beinhalten, mit all den Konsequenzen, die das mit sich bringen kann. Menschen, die Nervenkitzel suchen (wie manche Menschen mit den hyperaktiven und impulsiven Symptomen von ADHS), neigen eher zu problematischem sexuellem Verhalten, einschließlich übermäßiger Verwendung von Pornografie.
Welche Behandlungen empfehlen Sie für eine Person mit ADHS, deren hoher Sexualtrieb zu Schwierigkeiten in ihrer derzeitigen Beziehung geführt hat? Wird Einzeltherapie oder Paartherapie empfohlen?
Abhängig von der Schwere der Situation wäre es wahrscheinlich hilfreich, sowohl Paare als auch Einzeltherapie für beide Partner durchzuführen. Ich möchte zuerst die ADHS ansprechen, wahrscheinlich mit Medikamenten, und sicher sein, dass es hier keine anderen Bedingungen gibt, wie eine bipolare Störung. Ich möchte auch mit dem Kunden erkunden, was diesen hohen Sexualtrieb antreibt. Für einige ist es einfach, dass sie einen biologisch höheren Sexualtrieb haben. Wenn dies der Fall ist, würde ich gerne mit dem Paar zusammenarbeiten, um ihnen zu helfen, zu entscheiden, wie dies in der Beziehung gehandhabt werden soll, welche Arten von sexuellem Verhalten akzeptabel sind oder nicht, usw. Das Paar muss dies aushandeln und eine finden Lösung, die für beide Partner funktioniert. Wenn jedoch ein Teil dieses hohen Sexualtriebs durch die Versuche der Person entsteht, sich selbst zu behandeln und sich besser zu fühlen, zum Beispiel wenn sie gelangweilt oder frustriert sind, würde ich mit diesem Klienten effektivere Wege der Behandlung von unangenehmen Gefühlen und Situationen anstreben.
Wie oft spielt Ablenkung bei Menschen mit ADHS eine Rolle in sexuellen Schwierigkeiten, zB Schwierigkeiten beim Orgasmus?
Jeder wird beim Sex manchmal abgelenkt, aber Menschen mit ADHS können wahrscheinlicher sein. Der Fokusverlust beim Sex kann dazu führen, dass Männer ihre Erektion teilweise oder vollständig verlieren oder dass Frauen etwas von ihrer Schmierung verlieren und den Orgasmus für beide verzögern können. Für beide Partner ist es wichtig, die Ablenkung nicht zu sehr zu belasten oder zu persönlich zu nehmen. Einfach neu fokussieren und zurück ins Spiel!
Warum ist Neuheit, vor allem sexuelle Neuheit, so ein Ansporn für das ADHS-Gehirn?
Menschen mit ADHS werden oft leichter gelangweilt als andere oder werden sich schneller an etwas gewöhnen. Deshalb werden sie nach Neuem suchen, um ihre Aufmerksamkeit wieder zu erregen und ihr Gehirn wieder zum Leuchten zu bringen. So wie es im Klassenzimmer passieren kann, kann es auch im Schlafzimmer passieren. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass das Sexualleben eines Paares für immer intensiver werden muss, aber es kann sein, dass das Paar ein größeres Repertoire an Aktivitäten, Positionen und / oder Orten benötigt, durch die es rotiert, um beide Partner interessiert zu halten .
Eine Studie von Garcia et al. Das hat ergeben, dass Menschen mit ADHS wahrscheinlich eher betrügen. Welche Faktoren können Ihrer Ansicht nach zu dieser erhöhten Betrugsrate beitragen?
Ein Teil davon ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass die Person mit ADHS im Moment eine impulsive Entscheidung trifft, ohne vorher eine klare Absicht zu haben. Zum Beispiel jemanden in einer Bar zu küssen. Menschen in unglücklichen Beziehungen neigen jedoch eher zu außerehelichen Aktivitäten und ADHS (insbesondere wenn sie nicht diagnostiziert und unbehandelt sind) kann zu mehr Unglück führen. Manchmal sind Affären ein Weg, mit einer unglücklichen Beziehung fertig zu werden, auch wenn es oft eine schlimme Situation verschlimmern wird.
Nach Barkley et al. (2008) haben Menschen mit ADHS häufiger sexuell übertragbare Krankheiten und haben mehr Sexualpartner. Wie können sich Menschen mit ADHS schützen?
Ich vermute, dass dies hauptsächlich auf impulsive Entscheidungen in Bezug auf sexuelle Partner und Aktivitäten zurückzuführen ist. Es erfordert auch oft eine gewisse Planung und Verzögerung der Befriedigung in dem Moment, um Safer Sex zu praktizieren. Wenn Sie damit kämpfen, haben Sie eher ungeschützten Sex. Wenn Sie jemand sind, der manchmal ungeplanten Sex hat, insbesondere mit Menschen mit unbekanntem STD-Status, ist es wichtig, immer Kondome mit sich zu haben – und dann wirklich darauf zu achten, sie zu benutzen. Es ist wahrscheinlich auch eine gute Idee zu vermeiden, zu viel zu trinken oder zu viele Drogen in bestimmten Situationen, die eher zu ungeplanten Sex führen führen. Vielleicht möchten Sie sogar bestimmte Situationen vermeiden, weil es zu leicht ist, in Verhaltensweisen zu verfallen, die Sie später bereuen werden. Schließlich können Sie feststellen, dass Medikamente Ihnen helfen, langsamer zu werden und besser durchdachte Entscheidungen zu treffen.
Weil Menschen mit ADHS Schwierigkeiten haben, ihre sexuellen Sorgen oder Bedürfnisse gegenüber ihrem Partner auszudrücken, auf welche Weise können diese Themen angesprochen werden?
Wie in jeder anderen Beziehung ist es wichtig, offen und ehrlich über sexuelle Wünsche und Sorgen sprechen zu können. Um jedoch gute Gespräche im Bett führen zu können, muss man auch außerhalb des Bettes gute Gespräche führen – und nicht nur über Sex, sondern über alle anderen Teile der Beziehung. Je besser du die anderen Angelegenheiten in der Beziehung ansprichst, desto großzügiger wird dein Partner sexuell sein und auch die stärkere Position, in der du dich befindest, wenn du sexuelle Angelegenheiten diskutierst. Wenn es zu viele andere ungelöste Probleme in der Beziehung gibt, ist Ihr Partner wahrscheinlich nicht sexuell empfänglich.
Wie findet man einen Therapeuten, der sich auf ADHS und Sexprobleme spezialisiert hat?
Das ist schwer! Es kann hart genug sein, einen guten Therapeuten zu finden, der ADHS versteht, geschweige denn jemanden, der auch Sex versteht. So müssen Sie zuerst mit einem Therapeuten an Ihrem ADHS arbeiten und dann mit einem anderen an Ihrem Sexualleben arbeiten.
Ari Tuckman PsyD MBA: www.tuckmanpsych.com
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