Aus dem emotionalen Kalender
Jeder von uns hat sehr tiefe persönliche und emotionale Verbindungen und Reaktionen auf die Jahreszeiten. Mein Ziel beim Schreiben des Buchs The Emotional Calendar, das im Januar von Times Books / Henry Holt & Company, New York, veröffentlicht wird, soll Ihnen dabei helfen zu erkennen, dass Sie Ihre Höhen und Tiefen das ganze Jahr über kontrollieren können – aber mit dieser Kontrolle muss es zuerst zu verstehen, wie diese emotionalen Reaktionen Jahr für Jahr entstehen.
Unsere Verbindungen zu den Jahreszeiten werden nicht nur vom Wetter, sondern auch von den kulturellen Erwartungen beeinflusst. Seit unserer frühesten Kindheit sind wir geprägt von einer Reihe von Überzeugungen und Vorstellungen darüber, was jede Jahreszeit bringen soll – kulturell, physisch und persönlich. Urlaub, so wird uns gelehrt, zu glauben, ist eine Zeit für Freude und familiäre Nähe. Der Sommer soll eine Weite von Wärme und Freiheit sein, eine Zeit für spielerische Abenteuer und begrenzte Verantwortlichkeiten. Gewitter sollen furchterregend sein. Die dunklen Wintertage sollen deprimierend sein.
Aber so oft widersprechen die Realitäten jeder Saison unseren Erwartungen. Viele von uns finden, dass Ferien eine Quelle von viel mehr Stress als von Freude sind; Die meisten von uns, wenn sie das Erwachsenenalter erreicht haben, können unsere Jobs für mehr als ein oder zwei Wochen im Sommer nicht verlassen, wodurch unsere Fantasien endloser Party und Entspannung unerfüllt bleiben. Und wie mehr und mehr Forschungsergebnisse zeigen, reagieren wir alle unterschiedlich auf unterschiedliche Wettertypen. Es gibt einfach kein "normales" oder "vermeintliches", wenn es darum geht, wie uns die Jahreszeiten fühlen lassen.
Am interessantesten sind die individuellen Verbindungen, die jeder von uns durch die Erinnerungen, die wir im Laufe der Zeit aufbauen, an die Jahreszeiten knüpft. Jedes Mal, wenn wir ein bedeutendes Ereignis erleben – einen Verlust, eine freudige Gelegenheit, eine wichtige Veränderung in unserem Lebenszyklus – verbindet ein Teil unseres Gehirns es in diesem Moment mit unserer Umgebung – dem Tag, dem Wetter, der allgemeinen Stimmung um uns herum. So reagieren wir automatisch auf saisonale Assoziationen aus früheren Zeiten unseres Lebens. Und diese können Veränderungen in unserem Ausblick, unseren Emotionen und unseren Erwartungen bewirken.
Es sind diese individuellen Erfahrungen und die Art, wie wir auf sie reagieren, die unsere einzigartigen emotionalen Kalender ausmachen. Dein emotionaler Kalender ist nur eine Art, die Geschichte deines Lebens zu betrachten, und aus diesem Grund sollte er angenommen werden. Das Problem ist jedoch, dass die meisten von uns unsere persönlichen Kalender oder die problematischen Stellen auf ihnen nicht besonders bewusst sind. Selbst wenn du erkennst, dass der Herbst für dich eine schwierige Jahreszeit ist oder dass Schneestürme dir immer Angst machen, wirst du vielleicht nicht verstehen, warum, oder wie tief diese widersprüchlichen Gefühle deine Gedanken und dein Verhalten beeinflussen.
In diesem Blog möchte ich mehr über die gemeinsamen Faktoren herausfinden, die den emotionalen Kalender der Menschen beeinflussen, und den psychologischen Prozess erklären, der hinter diesen Faktoren steht, die sich auf den emotionalen Zustand einer Person auswirken könnten. Ich hoffe, dass die Leser durch das Auspacken der Komplexität des emotionalen Kalenders besser in der Lage sein werden, ein gewisses Maß an Kontrolle über die unzähligen Einflüsse in ihrem eigenen Leben zu erlangen.
