Psychologie Welt

Articles of Mentale Bilder

Virtual Reality Graduation Exposure Therapy für Angstzustände

Eine sichere und wirksame Therapie für viele Angststörungen Die Virtual Reality Graded Exposure Therapy (VRGET) ist eine wirksame Behandlung spezifischer Phobien, generalisierter Angstzustände, Panikattacken und Agoraphobie Mit fortschreitender Senkung der Technologiekosten und einer zunehmenden Verfügbarkeit von Breitband-Internetdiensten wird VRGET eine weit verbreitete und kostengünstige Behandlung von Panikattacken, posttraumatischen Belastungsstörungen, Agoraphobie, sozialer Phobie und spezifischen Phobien. […]

Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können Ihre Geschichte umschreiben

Neue Untersuchungen zeigen die Vorteile der Verwendung von Bildern, um Ihre früheren Erinnerungen neu zu beschreiben. Quelle: Africa Studio / Shutterstock So genannte eindringliche Erinnerungen können Menschen jahrelang stören und in einigen Fällen zu den Symptomen einer Depression beitragen. Erinnern Sie sich an eine Erfahrung, bei der Sie einen Freund verloren haben, einen Unfall hatten […]

Träumen von einer Aufgabe, die mit einer verbesserten Leistung verbunden ist

Eine kürzlich durchgeführte Studie repliziert, dass Träume mit dem Lernen während des Schlafes zusammenhängen. Wir wissen, dass der Schlaf für das Lernen und das Gedächtnis wichtig ist, und dass die jüngsten Gedächtnisspuren während des Schlafes im Gehirn “wiedergegeben” werden können. Das Träumen bezieht auch die jüngsten Erfahrungen ein, vor allem vom Vortag und von unseren […]

Bist du ein wirklich engagierter Athlet?

Engagement ist der Unterschied zwischen gut und groß sein. Quelle: Rocksweeper / Shutterstock Ich habe viel darüber nachgedacht, wie wichtig echtes Engagement für den sportlichen Erfolg ist und wie Sportmannschaften das Engagement von Sportlern messen können. Fast jeder so genannte ernsthafte Sportler ist ziemlich engagiert in seinem Sport, aber sind Sie wirklich engagiert? Ich könnte […]

Bist du ein Daydreamer?

„Gut für dich!“ Oder sollten wir sagen: „Es ist schlecht für dich?“ Es hängt alles davon ab. Quelle: Pixabay Haben Sie jemals gehört, dass jemand eine andere Person einen Tagträumer nennt? In einem solchen Kontext ist der Tagträumer wohl keine schmeichelhafte Charakterisierung. Vielmehr kann die Person als nicht produktiv betrachtet werden, Gedanken haben, die phantasievoll […]

Kann der Traumrückruf durch die Aktivierung des Gehirns vorhergesagt werden?

Eine kürzlich durchgeführte Studie untersucht den Schlaf und den Traum von Narkoleptikern im Laufe des Tages. Vor kurzem haben Forscher versucht zu bestimmen, ob die Erinnerung im Traum durch die Aktivität im Gehirn vorhergesagt werden kann. Es gibt bereits mehrere neuronale Merkmale des Schlafes, die mit der Häufigkeit des Erinnerns von Träumen und der Lebendigkeit […]

Sich geistig auf den Erfolg des olympischen Sports vorbereiten

Olympisches Gold beginnt mit dem, was zwischen den Ohren passiert. Quelle: CCO Ich habe das Glück, mit einer Handvoll Athleten aus mehreren Ländern zusammenzuarbeiten, die sich in diesem Monat auf die Olympischen Winterspiele 2018 in Pyeongchang (Südkorea) vorbereiten. Es ist eine Ehre und ein Privileg, mit solch bemerkenswerten Athleten zusammenzuarbeiten und meinen Teil dazu beizutragen, […]

Olympier verwenden mentale Bilder; Du solltest auch

Mentale Bilder sind ein mächtiges Werkzeug, um die sportliche Leistung zu maximieren. Quelle: 123rtf, mit Erlaubnis verwendet Wie ich bereits in meinem letzten Blogeintrag erwähnt habe, verwenden Olympioniken Bilder als ein Werkzeug, um ihnen zu helfen, sich mental darauf vorzubereiten, ihr Bestes zu geben. In meinem neunten von 12 Vlog-Segmenten, die Athleten und Trainern gewidmet […]

Denken und Atmen, um die Notfallreaktion des Körpers zu beruhigen

Langsame, regelmäßige Atmung kann helfen, Angst und Wut zu kontrollieren. Die Notfallreaktionen des Kampfes, des Fluges oder des Einfrierens sind so wichtig für das Überleben über die Jahrtausende gewesen, dass sie in das menschliche Nervensystem und auch in Tiere wie Alligatoren eingebaut sind, die viel tiefer auf dem evolutionären Baum abzweigten. Diese Antworten können jedoch […]

Lektionen aus Pyeongchang gelernt

Die Erfolge und Misserfolge von olympischen Athleten können allen Athleten zum Erfolg verhelfen. Die Olympischen Winterspiele 2018 in Pyeongchang, Südkorea, waren ein Spektakel von sportlicher Größe. Wir haben bemerkenswerte Kunststücke von Athleten gesehen, die so breit sind wie alpine und nordische Skirennfahrer, Eiskunstläufer, Snowboarder, Slider und, ja, sogar Lockenwickler. Wir teilten uns die emotionalen Höhen […]
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