Elternschaft in der Ära der süchtig machenden Elektronik

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Ich fühle deinen Schmerz. Als Mutter von ein paar Kindern im College und drei Tweens habe ich festgestellt, dass Videospiele, soziale Medien und Smartphones Elternarbeit härter denn je gemacht haben. Mit meinen jüngeren drei Kindern muss ich neue Regeln aufstellen und eine Landschaft durchqueren, die für meine älteren Kinder keine Bedrohung darstellt.

Der Beweis dafür ist, dass Bildschirmzeit und Elektronik für unsere Kinder wie harte Drogen funktionieren. Laut Dr. Victoria L. Dunckley wirkt "die Bildschirmzeit – insbesondere die interaktive Art – wie ein Stimulans, nicht unähnlich Koffein, Amphetaminen oder Kokain." Das durch die Stimulation der Elektronik freigesetzte Dopamin trifft Kinder besonders virulent, weil ihre Hirnrinden einfach sind sind nicht genug entwickelt, um sich mit kleinen Dosen zufrieden zu geben oder sich selbst zu regulieren. "Es ist nicht realistisch zu erwarten, dass sich das Gehirn an intensive und künstliche Stimulationen anpasst, mit denen es nie umgehen sollte", fügt Dunckley hinzu. "Es ist auch nicht realistisch zu erwarten, dass ein Kind mit sich noch entwickelndem Frontalhirn seine Bildschirmzeit kontrolliert, ob das heißt, wie lange man ein Spiel spielt, wie man soziale Medien benutzt oder missbraucht oder wie sie sich danach benehmen."

Obwohl die Daten immer noch auftauchen, ist es offensichtlich, dass die Sucht unserer Kinder mit höheren Adipositasraten, weniger Leseaufwand, weniger selbstgesteuertem Imaginationsspiel und weniger sozialer Interaktion korreliert. Es macht keinen Sinn, die schmutzigen Details der Gefahren der sozialen Medien und des Potenzials für Cybermobbing auszugraben; klar, unsere Kinder stehen einer schönen neuen Welt gegenüber, wenn es um ihre tägliche Realität geht. Ich habe beobachtet, wie meine lebenslustigen, intellektuell engagierten Tweens mürrische Zombies werden, wenn ich ihrer Sucht nachgebe. Es ist schmerzhaft für mich zuzugeben, dass meine älteren Kinder mehr lasen, mehr draußen spielten und sich nicht kurz darauf konzentrierten, ihren nächsten Fix zu bekommen.

Ich weiß, dass ich nicht allein bin, wenn ich sage, dass Bildschirme, Telefone und Elektronik die Elternschaft zu einer viel mühsameren Aufgabe gemacht haben als vor zehn Jahren. Viele Eltern experimentieren mit einer Vielzahl von Techniken, um den Umgang ihrer Kinder mit Elektronik zu steuern, wie z. B. die elterliche Kontrolle, um unangemessene Inhalte mit unterschiedlichem Erfolg zu blockieren. Aber der Kampf ist real und wir müssen uns gegenseitig beim Navigieren durch den elektronischen Süßwarenladen helfen, der das Wohlergehen unserer Kinder gefährdet.

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Erwachsene finden es schwierig, der sofortigen Befriedigung und Aufregung von Telefonen, sozialen Medien und Spielen zu widerstehen. Wie können wir also von unseren Kindern erwarten, dass sie die Elektronik vernünftig und vernünftig handhaben? Fazit: Wir können nicht. Als Eltern müssen wir Grenzen setzen und unsere Kinder überwachen. Dies ist eine erschöpfende, entmutigende und absolut essentielle Komponente, um zu dieser Zeit ein Elternteil zu sein. Kein Spaß für uns – ich weiß! Ich möchte einige der Ansätze, die für mich gearbeitet haben, teilen, aber ich bin genauso eifrig dabei, Feedback zu erhalten und Erfolgsgeschichten von der Frontlinie dieser gegenwärtigen Krise zu sammeln.

12 Schritte zum Bändigen und Leben mit der Sucht:

1. Bestimmen Sie, wie viel Bildschirmzeit Sie erlauben werden. In meinem Haus erlauben wir eine halbe Stunde am Morgen und wieder am Abend. Am Wochenende erstreckt sich diese zweimal täglich auf 45 Minuten. Meine Kinder sind beschäftigt mit Hausaufgaben und Aktivitäten, also haben sie nicht immer Zeit, aber sie fragen immer!
2. Sei klar und konsequent. Lass dich nicht von weinerlichen Kindern ablenken. Sei dir über deine Erwartungen klar und bleib bei deinen Waffen. Kinder, die mehr Zeit haben, bekommen die Nachricht, dass mehr Wehklagen mehr von der Droge ist. Tränen, Schreien und Schmollen sind normal – denken Sie daran, dass sie Süchtige sind – aber wenn Sie sich nicht beugen, werden sie irgendwann die Vorstellung bekommen, dass diese negativen Verhaltensweisen wenig Einfluss haben. Stellen Sie sicher, dass alle Erwachsenen im Haushalt auf derselben Seite sind.
3. Lassen Sie sie niemals auf Elektronik verzichten, wenn sie Hausaufgaben oder Hausarbeiten nicht abgeschlossen haben oder sich schlecht benommen haben. Bildschirmzeit ist ein Privileg, kein Recht. Ihre Elektronik sollte mit einem positiven Mitglied der Familie korreliert sein – eine Belohnung für eine gute Arbeit.
4. Sperren Sie Computer und überprüfen Sie Telefone an der Tür. Ich bin öfter getäuscht worden, als ich zugeben möchte. Wenn ich nicht besonders auf das Sammeln von Elektronik achtsam bin, werde ich meine Kinder unter Decken, in Schränken und vor allem im Badezimmer finden, um ihre Sucht zu stillen. Sie sind auch Master-Codebrecher, also ändern Sie Ihre Passwörter häufig. Wir haben buchstäblich einen Safe im Wohnzimmer für iPhones, iPads und Kindles. Klingt extrem, aber warum machen sie ihre Droge zugänglich? Wenn sie wissen, dass sie diese Dinge nicht erreichen können, hören sie auf zu versuchen.
5. Wachsam sein. Erwarten Sie, dass Kinder Möglichkeiten finden, mehr Zeit für Elektronik zu investieren. Erwarte, dass sie in den sozialen Medien Fehler machen. Erwarte, dass die Spieler in unappetitlichen Situationen landen. Kinder sind Kinder und sie werden Grenzen überschreiten. Leider sind die Grenzen heute riskanter. Seien Sie sich bewusst, wie sie ihre Bildschirmzeit verbringen. Überprüfen Sie, wem sie folgen und wer ihnen folgt. Bitten Sie, Ihren Kindern zu folgen, und wenn sie Sie nicht lassen, nehmen Sie ihre Telefone weg.
6. Erkläre die Gefahren. Zeigen Sie den Dokumentarfilm Screenagers und erklären Sie, dass Sie nicht versuchen, ihren Spaß zu ruinieren. Sie sind vielmehr bestrebt, sie zu schützen, wie es sich für einen guten Elternteil gehört.
7. Langeweile zulassen. Kinder werden weinen, dass sie gelangweilt sind oder nichts zu tun haben. Dies ist der Code für "Ich will meine Droge!" Langeweile ist die Quelle der Kreativität. Natürlich wird alles nach einem Elektronikhoch langweilig. Gute Elternschaft bedeutet, dass Kinder manchmal nichts zu tun haben, und das ist in Ordnung!
8. Führe sie zu alternativen Aktivitäten. Dies wird leichter und einfacher, sobald sie erkennen, dass keine Menge von Jammern oder Flehen sie ihre Droge bekommen wird. Meine Kinder haben wieder Karten und Brettspiele gespielt. Und sie sind so viel freundlicher, als wenn sie in einem Videospiel oder Social Media gewesen wären.
9. Erwarten Sie Rückfälle. Urlaub, Arbeitszeiten und Haushaltskrisen können Ihre Kinder auf den falschen Weg bringen. Versuchen Sie nicht, sich in Notfällen auf die Elektronik zu verlassen, sondern behalten Sie den Überblick darüber, wie oft Sie sich auf Gadgets für Babysitting, Konfliktvermeidung und andere Muster verlassen, die Ihre Kontrolle über ihre Elektronik einschränken.
10. Nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor. Wenn Ihr Plan nicht gut funktioniert, bedeutet das nicht, dass es ein kompletter Fehler ist und Sie sollten aufhören zu versuchen. Passen Sie bei Bedarf die Zeit an, die Ihre Kinder auf ihren Bildschirmen verbringen dürfen und welche Apps sie verwenden dürfen. Wenn sie protestieren, erinnere sie daran, dass du verantwortlich bist.
11. Institut Elektronik Sabbaticals. Viele Sommercamps für Kinder erlauben keine Elektronik. Wenn das Camp für Ihre Familie nicht möglich ist, sollten Sie stattdessen Ihr eigenes Elektronik-Sabbatical planen. Geben Sie ihnen eine Belohnung für einen freien Monat, wie eine Übernachtungsparty oder einen Tag in einem Vergnügungspark. Bitte mach die Belohnung nicht zu einem neuen Videospiel!
12. Sei ein Vorbild. Wir alle könnten von den Regeln profitieren, die wir für unsere Kinder festgelegt haben. Vermeiden Sie es, wenn Sie mit Ihren Kindern zusammen sind, oder überprüfen Sie Ihr Telefon. Kinder werden zu Recht Heuchler rufen! Plus, ihnen ihre volle Aufmerksamkeit zu geben, wird die größte Belohnung von allen sein.

Viel Glück! Und teilen Sie bitte alle Tipps oder Beobachtungen, die Sie haben könnten.

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