Wir wissen, dass der Schlaf für das Lernen und das Gedächtnis wichtig ist, und dass die jüngsten Gedächtnisspuren während des Schlafes im Gehirn “wiedergegeben” werden können. Das Träumen bezieht auch die jüngsten Erfahrungen ein, vor allem vom Vortag und von unseren emotionalen Erfahrungen der Vergangenheit. Einige Studien in den letzten Jahren haben nahegelegt, dass das Träumen von einer bestimmten Lernaufgabe mit einer verbesserten Leistung einhergehen kann. Dies legt den Schluss nahe, dass wir, wenn wir von etwas träumen, die zugrunde liegenden neuronalen Verbindungen für dieses Gedächtnis stärken.
Eine Studie fand beispielsweise heraus, dass ein Nickerchen am Tag die Leistung bei einer virtuellen Labyrinthaufgabe verbessert hat, und dieser Vorteil war bei den Teilnehmern, deren Träume Elemente dieser Aufgabe enthielten, um das Zehnfache höher (Wamsley, Tucker, Payne, Benavides & Stickgold, 2010). .
In der aktuellen Studie wollten die Autoren der vorherigen virtuellen Labyrinth-Studie ihre Ergebnisse replizieren und zu einer Studie über eine vollständige Nachtruhe ausdehnen. In dieser Studie (wie im Original) entschieden sie sich für eine interaktive visuospatiale Labyrinthaufgabe, da gezeigt wurde, dass solche Aufgaben in Träume integriert sind, möglicherweise mehr als einfache kognitive Aufgaben (oder vielleicht sind die visuospatialen Aufgaben im Traum leichter zu erkennen) Berichte). In früheren Studien waren andere Aufgabenbeispiele das Spiel „Tetris“, von dem gezeigt wurde, dass es in 63% der schlafbezogenen mentalen Bilder der Teilnehmer integriert ist, z. B. „Tetris-Formen in meinem Kopf herumschweben“ (ursprünglich von Stickgold et al. 2000).
Die Studie wurde von 39 Studenten absolviert, von denen 21 nach dem Erlernen der Aufgabe einen Schlafzustand durchliefen. Die Teilnehmer gingen um 21:00 Uhr ins Labor und wurden mit Elektroden ausgestattet, einschließlich der Kopfhaut, des Kinns und der Augen, um die Gehirn-, Muskel- und Augenbewegungsaktivität zu messen, die für das Einschätzen der Schlafstadien erforderlich ist. Gegen 23:00 Uhr trainierten die Teilnehmer die virtuelle Labyrinth-Aufgabe, indem sie das Labyrinth zunächst frei von der Ausfahrt aus und dann von verschiedenen Startpunkten aus suchten, um den Ausgang zu finden. Das Labyrinth wurde mit einer finanziellen Belohnung motiviert.
Nach dem Training hatten die Teilnehmer 8,5 Stunden Schlafgelegenheit. Vor dem Schlaf, während des Schlafstarts und danach während der Nacht wurden die Teilnehmer aufgefordert, Berichte über ihre geistige Aktivität zu geben. Dies beinhaltete zwei Weckberichte, bis zu 10 Schlafbeginnberichte und dann 3 Mal den NREM-Schlaf der Stufe 2 sowie einen Abschlussbericht nach dem Aufwachen am Morgen, der möglicherweise im NREM- oder im REM-Schlaf war. Diese Berichte wurden später von zwei unabhängigen Richtern bewertet, um festzustellen, ob sie Inhalte enthielten, die sich auf die virtuelle Labyrinth-Aufgabe bezogen.
Am Morgen um 8 Uhr wurden die Teilnehmer geweckt und etwa 30 Minuten später versuchten sie, die Virtual Maze-Aufgabe zu lösen.
Die Forscher sammelten insgesamt 347 Mentationsberichte, von denen 310 einen mentalen Inhalt hatten (andere hatten keinen “Rückruf” des Inhalts). 39 Berichte enthielten bei 12 von 17 Teilnehmern mindestens einen Hinweis auf das Labyrinth. Beispiele aus dem Papier von Labyrinthelementen in Traumberichten sind unten aufgeführt:
Nach einer Analyse wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die die Labyrinthaufgabe in mindestens einen ihrer Traumberichte aufgenommen hatten, eine stärkere Verbesserung des Labyrinths über Nacht zeigten, was sich in einer stärkeren Verringerung der Zeit und der Entfernung zeigt, die für die Fertigstellung des Labyrinths am Morgen erforderlich waren im Vergleich zur Leistung der vorherigen Nacht. Die Eingeborenen hatten jedoch eine schlechtere Leistung vor dem Schlafen, und die stärkere Verbesserung über Nacht brachte sie nur auf die Stufe der Nicht-Eingeborenen-Gruppe. Mit anderen Worten, Inkorporatoren waren tatsächlich nicht besser als Nichtgründer. Ferner hatten die Eingemeindeten länger über Nacht geschlafen.
Insgesamt schlagen die Autoren vor, dass diese Ergebnisse die Hypothese stützen, dass das Träumen die Gedächtnisverarbeitung im Gehirn während des Schlafes widerspiegelt. Sie bestätigen auch, dass Mentationsberichte aus allen Schlaf- und Wachphasen Inhalte enthalten können, die sich auf eine Lernaufgabe beziehen, insbesondere diese interaktive visuospatiale Labyrinthaufgabe. Nichtsdestotrotz ähnelten die Eingemeindungen nicht einer “Wiederholung” der Aufgabe oder auch nicht dem Versuch, die Aufgabe zu lösen. Stattdessen scheint die Erwähnung Elemente der Aufgabe zusammen mit anderen früheren Weckerfahrungen zu enthalten.
Die Autoren schlussfolgern, dass „Träume im Labyrinth die spätere Aufgabenleistung vorhersagen, weil sie Indikatoren dafür sind, dass leistungsrelevante Komponenten des Aufgabengedächtnisses im schlafenden Gehirn reaktiviert werden… Die hier beschriebenen Traumberichte könnten dazu dienen, bestimmte aktuelle Erfahrungen mit der Labyrinthaufgabe zu verknüpfen Die bereits vorhandenen Wissensstrukturen der Probanden über die im Bericht beschriebenen Heckenlabyrinthe, Kolosseums oder Räume. “
Verweise
Wamsley, EJ & amp; Stickgold, R. (2018). Das Träumen einer Lernaufgabe ist mit einer verbesserten Gedächtniskonsolidierung verbunden: Replikation in einer Schlafstudie über Nacht. Zeitschrift für Schlafforschung, e12749.