Bist du ein Daydreamer?

„Gut für dich!“ Oder sollten wir sagen: „Es ist schlecht für dich?“ Es hängt alles davon ab.

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Haben Sie jemals gehört, dass jemand eine andere Person einen Tagträumer nennt? In einem solchen Kontext ist der Tagträumer wohl keine schmeichelhafte Charakterisierung. Vielmehr kann die Person als nicht produktiv betrachtet werden, Gedanken haben, die phantasievoll und nicht unbedingt auf der Realität basieren, oder dem “Hier und Jetzt” entkommen. Wenn man jemanden als Tagträumer bezeichnet, kann dies ein Versuch sein, die Person zu beleidigen und sie zu verringern Wert.

Menschen, die den Begriff abwertend verwenden möchten, sind sich jedoch wahrscheinlich nicht bewusst oder interessieren sich nicht für die Vorteile, die sich aus dem Tagträumen ergeben. Tagträumen ist eine übliche und normale geistige Aktivität, bei der „die Aufmerksamkeit in der gegenwärtigen Umgebung nach innen und weg von äußeren Reizen gerichtet ist“ (Williams, 2016, S. 131). Es tritt normalerweise auf, wenn eine Person nicht an einer Aktivität beteiligt ist, die Aufmerksamkeit erfordert, damit der Geist frei wandern kann. Tagträume werden häufig durch Umwelteinflüsse wie bestimmte visuelle Bilder, Gerüche, Geräusche oder Geschmäcker ausgelöst, die Erinnerungen auslösen. Das Erleben dieser externen Hinweise kann nostalgische Tagträume stimulieren (Poerio, Totterdell, Emerson & Miles, 2016).

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Daydreaming ist jedoch nicht nur eine Reise in die Vergangenheit. “Daydreaming kann verwendet werden, um das Leben eines Einzelnen in Bezug auf die Erfüllung von Bedürfnissen, Hoffnungen und Zielen zu verbessern und dem Einzelnen zu helfen, bessere Einsichten in Bezug auf sich selbst und sein Verhalten zu gewinnen Andere. Eine Person kann mental nachdenken, wie sie sich in zukünftigen Situationen verhalten wird. Man kann nicht nur Verhalten ansprechen, sondern auch emotionale Reaktionen aufdecken und erforschen. Tagträumen kann daher als vorbereitendes Werkzeug für den Umgang mit aufkommenden Situationen, sowohl in Bezug auf das Verhalten als auch auf die Emotionen, angesehen werden.

Meist ist der Inhalt von Tagträumen eher sozial. Das heißt, die Träume beinhalten Interaktionen, die der Einzelne mit anderen hat. Tagträume können bei der Anpassung an soziale Situationen und Herausforderungen helfen. Indem Sie über eine soziale Situation nachdenken, können Sie durcharbeiten, wie sie darauf reagieren würde. Daher kann es für den Zeitpunkt hilfreich sein, wenn das tatsächliche Ereignis auftritt. Es wurde auch festgestellt, dass soziales Tagträumen die Einsamkeit reduzieren kann, wenn es sich bei den Tagträumen um Menschen handelt, die sich nahe am Menschen befinden. In solchen Fällen kann Tagträumen dazu führen, dass sich die Person weniger einsam und verbundener fühlt (Poerio et al., 2016). Folglich kann soziales Tagträumen ein effektiver Ansatz sein, um Menschen bei der Reaktion auf soziale Herausforderungen zu unterstützen.

Eldridge (2016) hat über eingebildete Interaktionen geschrieben (z. B. stellt sich eine Person vor, ein Gespräch mit einem anderen zu führen, bei dem sowohl der Einzelne als auch der Andere sprechen). Sie ähneln Tagträumen. Vorgestellte Interaktionen setzen jedoch voraus, dass das andere Individuum in der Tat eine Person ist, die die Person kennt und wahrscheinlich eine Interaktion mit ihr hat, nicht eine fantastische Begegnung. Die Funktionen der vorgestellten Interaktionen dienen dazu:

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• Beziehungen pflegen
• Umgang mit Konflikten der Vergangenheit
• üben, was der Einzelne wie auch die andere Person während der Interaktion sagen würde
• Selbstverständnis
• Emotionen auslösen, die der Einzelne gehalten hat
• eine Möglichkeit zur Kommunikation bieten, die ansonsten nicht verfügbar ist (zB die andere Person ist tot)

Durch die Beschäftigung mit mentalen Bildern kann das Individuum Dialoge zusammenstellen und mehr, wenn auch nicht tatsächliche, „Erfahrung“ sammeln. Durch mentales Üben sozialer Interaktionen kann ein zunehmendes Gefühl der Meisterschaft und verminderte Angst auftreten. Diejenigen, die offen sind für Erfahrungen und neigen dazu, neurotisch zu sein, üben am wahrscheinlichsten imaginäre Bilder.

Tagträumen kann jedoch auch negative Auswirkungen haben. Das heißt, wenn jemand bereits negative Emotionen erlebt (wie schlechtes Selbstwertgefühl, Angst vor dem Versagen, hohe Angst), können sich die Tagträume der Person auf Themen konzentrieren, die die Negativität verstärken. Wenn Peter zum Beispiel Schwierigkeiten hat, zu verstehen, worüber sein Professor in seinem Physikunterricht spricht, und Angst hat, dass er den Kurs nicht bestehen kann, könnte es sein, dass Peter Tagträume hat, die seinen besorgniserregenden Zustand widerspiegeln und verstärken. Daher kann das Träumen von Peter für die Linderung seiner Ängste und Ängste nicht hilfreich sein.

Die Menschen träumen auch nur, um die Zeit zu füllen, wenn sie sich langweilen oder wenn sie die Aufmerksamkeit nicht aufrechterhalten können und leicht abgelenkt werden. In diesem Sinne hat Tagträumen keine wirklichen positiven oder negativen Auswirkungen, es sei denn, es stört das Funktionieren.

Klinger und Kollegen (Klinger, Murphy, Ostrem & Stark-Wroblewski, 2005) stellten fest, dass etwa ein Viertel der Tagträume nicht ganz realistisch sind, aber teilweise phantasievoll sind oder traumähnliche Züge haben. Im Allgemeinen spiegelt der Inhalt der eigenen Tagträume jedoch die innersten Gedanken des Individuums wider und verrät viel über die Person. Wie Menschen in ihren Tagträumen reagieren, ist in der Regel, wie sie im wirklichen Leben reagieren. So neigen Tagträume dazu, die eigene Persönlichkeit und ihren aktuellen emotionalen Zustand zu reflektieren. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Menschen, die ein schlechtes Selbstwertgefühl empfinden oder deprimiert sind, ihren Tagträumen aus Angst vor Ablehnung oder der Ausbeutung durch andere nicht offenlegen können.

Die Zurückhaltung vieler, ihren Tagträumen zu offenbaren, kann negative Folgen haben. Es kann den Grad der Intimität mit wichtigen anderen einschränken. Darüber hinaus kann das Vermeiden jeglicher Diskussion über Tagträume den Glauben an den Gedanken, dass nur der Einzelne diese Gedanken hat, fortsetzen und zu Selbstkritik führen. Mangelnde Offenlegung hindert den Einzelnen daran zu entdecken, dass seine Tagträume normal sind und von anderen erlebt werden können.

Zusammengefasst können Tagträume sowohl negative als auch positive Aspekte haben. Wenn die Tagträume den negativen Einfluss verstärken, kann der Einzelne die Herausforderungen der Überwindung belastender Emotionen möglicherweise nicht überwinden. Auf der anderen Seite kann ein positives Tagträumen die sozialen Beziehungen, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen verbessern. Tagträume haben die Macht, Ängste und Sorgen effektiv anzugehen und dem Einzelnen eine Erholungspause von den Belastungen im täglichen Leben zu geben. Zuviel Tagträumen oder Tagträumen zu unangemessenen Zeiten kann jedoch hinderlich sein.

Verweise

Eldridge, JH (2016). Vorgestellte Interaktionsfrequenz und das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeit. Imagination, Kognition und Persönlichkeit, 35, 351–358. doi / abs / 10.1177 / 0276236616636215

Klinger, E., Murphy, MD, Ostrem, JL & amp; Stark-Wroblewski, K. (2004-2005). Offenlegen von Tagträumen im Vergleich zu realen Erfahrungen: Einstellungen, emotionale Reaktionen und Persönlichkeit korrelieren. Imagination, Kognition und Persönlichkeit, 24 , 101-138. doi.org/10.2190/FTRA-31CH-6A2W-HV3N

Poerio, GL, Totterdell, P., Emerson, LM. & Miles, E. (2016). Soziale Tagträume und Anpassungen: Eine erfahrungsbasierte Studie zur sozioemotionalen Anpassung während eines Lebensübergangs. Grenzen in der Psychologie, 7, 1-14. Doi: 10.3389 / fpsyg.2016.00013