Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Nahrung als Gehirnmedizin

Nach drei Wochen ohne Wirbelsäulenchirurgie ohne Schmerzmittel kann ich den Wert von Nahrung als Medizin, zumindest als Schmerzmittel, wirklich schätzen. Diese Erfahrung kommt zum genauen Zeitpunkt der Veröffentlichung meines Kochbuchs Brain Power Cookbook (Plume Publ. 2009). Die meisten Menschen haben die Inhaltsstoffe bestimmter Nahrungsmittel als hilfreiche Substanzen für bestimmte Gesundheitsprobleme, insbesondere die Hühnersuppe von Mutter, […]

Hat Ihr Teenager weniger als 8 Stunden?

Wenn ja, hören Sie zu: Ihr Teenager ist mehr Risiko für Fettleibigkeit und alle damit verbundenen gesundheitlichen Probleme (Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall …). Der Zusammenhang zwischen Schlafentzug und einem höheren Risiko für Adipositas und damit verbundene kardiovaskuläre Probleme scheint nicht offensichtlich zu sein. Aber hier ist der Schlüssel: wenn Sie Schlafentzug sind (und ja, für die […]

Anheben von Kindern, um Stress auf gesunde Weise zu behandeln

Eines der schwierigsten Dinge in Bezug auf Elternsein ist die Tatsache, dass unsere Kinder uns immer beobachten und ihre Hinweise darauf, wie wir mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen, von dem, was sie uns tun, behandeln. Ob wir bei einer roten Ampel das Lenkrad greifen, weil wir zu spät zu einem Termin kommen […]

Wie Unhöflichkeit bei der Arbeit Ihre Gesundheit zerstören kann

Quelle: morgueFile Unhöflichkeit am Arbeitsplatz schafft die Voraussetzung für Stress nach der Arbeit und eventuelle Gesundheitsprobleme. In einer aktuellen Studie der Macquarie University in Australien haben 175 Anwälte und Anwaltskanzleien eine Woche lang zweimal täglich Umfragen ausgefüllt. Die Ergebnisse waren ein böses Erwachen: Mehr als die Hälfte gaben an, dass sie irgendwann während der Studie […]

Wie man eine gesunde Schwangerschaft hat – natürlich

Da Mütter dazu neigen, während ihres Lebens zu opfern, um die Bedürfnisse ihrer Kinder zu erfüllen, wird der Körper einer Mutter ihre eigenen essentiellen Nährstoffe abgeben, um ihrem sich entwickelnden Baby Gesundheit und Wachstum zu geben. Leider ist die American Standard Diät (SAD) oft so ernährungsmäßig mangelhaft, dass selbst dieses Opfer keine ausreichende Ernährung für […]

Haben wir uns nicht vorher getroffen?

Trotz der vielen gut ausgebildeten Skeptiker, die die Möglichkeit "ererbter" Beziehungen erniedrigen, kann ich nicht entkräften, was so viele Menschen in den letzten vier Jahrzehnten mit mir geteilt haben. Sie sind gesunde und vernünftige Wesen, die ihre Geschichten mit verständlichem Unbehagen offenbaren. Aber sobald sie wissen, dass ich offen und empfänglich bin, teilen sie sie […]

Gehen wir immer mit uns?

Du wachst morgens auf. Das erste, was dir bewusst wird, ist, dass du es bist, der selbst aufgewacht ist. Du fühlst dich müde und bist dir sicher, dass du es bist, der müde ist und nicht gut geschlafen hat. Dann stehst du auf und guckst in den Spiegel. Du siehst ein Gesicht, du fühlst und […]

Können orange Gläser die Schlafqualität verbessern? Testen Sie es aus

Quelle: Chhe (Wikimedia Commons) Ich habe kürzlich über die schrecklichen Schlafgewohnheiten der Charaktere in House of Cards geschrieben . Ich lehnte Frank Underwoods Computerarbeit am späten Abend im Oval Office, seine neue mitternächtliche iPad-Spielgewohnheit, ab und Claire nahm ihren Laptop mit ins Bett. Aber ich muss meine Heuchelei gestehen. Trotz meiner Predigten – und obwohl […]

Was ist falsch mit Smart-Drogen für alle?

Es besteht ein wachsendes Interesse an der Verwendung sogenannter "Smart Drugs" zur Verbesserung kognitiver Funktionen. Das Argument sieht oft so aus: "Wir haben jetzt einige sehr sichere Medikamente, die den Menschen helfen, sich besser zu konzentrieren und die Müdigkeit zu lindern. Diese Medikamente (wie Methylphenidat und Modafinil) sollten wie jedes andere Werkzeug (wie Computer) gesehen […]

Episodische Erinnerungen

Ich entschuldige mich im vorhinein für die einigermaßen leichtfertige Art meines Blogs, aber im letzten Jahr wurde ich ein paar Mal über die scheinbare Zunahme von "Binge Watching" von DVD-Box-Sets von Fernsehserien interviewt. Ich muss zugeben, dass einer der Gründe, warum ich diese Interviews gemacht habe (obwohl ich das Thema nicht selbst erforscht habe) war, […]
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