Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Wie man gedeihen kann, wenn man versagt

Wenn du auf meiner Mailing-Liste bist oder mir auf Facebook oder Twitter folgst, weißt du, dass ich vor kurzem ein neues Programm namens Inner Pilot Light gestartet habe. Der Start dieses Programms war ein großes Risiko für mich. Es war nicht nur ein Live-Programm, wenn all die anderen Programme, die ich gestartet habe, virtuell waren, […]

Screens und die Stress Response

Bildschirme sind eine Form von Umweltstress Ich bin gerade von einer inspirierenden einwöchigen Konferenz über die Wissenschaft und Anwendung der integrativen Medizin zurückgekommen. Sehr aufschlussreich war das Thema immer wieder, dass Stress durch einen kombinierten Ansatz von Körper-Geist-Arbeit, richtigem Schlaf, Bewegung, reduzierter Toxinbelastung und nahrhafter Ernährung bei der Bekämpfung von Krankheiten hochwirksam war – und […]

3 Tipps für eine echte Nachtruhe

Quelle: Photographee.eu/Shutterstock Hatten Sie jemals eine Nacht voller Licht, unterbrochenen Schlafes, weil Sie nicht aufhören konnten, an die Arbeit zu denken? Oder bist du eingeschlafen, hast aber von Arbeit und all den möglichen Katastrophen geträumt? Während des Studiums arbeitete ich in einem Restaurant. Nachdem ich von der Arbeit gekommen war, fühlte ich mich hellwach und […]

Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie

Jüngste Fortschritte in der Entwicklungstheorie und in der neurobiologischen Forschung bieten die Möglichkeit, entwicklungsorientierte Modelle für das Verständnis und die Bewältigung von Herausforderungen zu entwickeln, mit denen sich Menschen im Alter von 18 bis 26 Jahren konfrontiert sehen, die inzwischen als "aufstrebende Erwachsene" bekannt sind. Arnett (2000) führte den Begriff Emerging Adulthood ein, um die […]

Du lachst nicht genug, und das ist kein Witz

Der durchschnittliche Vierjährige lacht 300 Mal am Tag. Der durchschnittliche 40-Jährige? Nur vier. Als ich diese Statistik zum ersten Mal las, fand ich auf einem Blog mit dem Titel "Gesund, glücklich und jung" die 300-Nummer ein bisschen hoch. Aber dann dachte ich an meinen fünfjährigen Neffen Bob. Neulich saß ich vor einer Haustür, und sein […]

Single mit Haltung

Ich schreibe schon seit einiger Zeit über Single-Leben. Zuerst schrieb ich ein paar wissenschaftliche Artikel, dann das Buch Singled Out, das meine ganze Leidenschaft wurde, während ich es schrieb. Zum Glück hat das viele Türen geöffnet und dieser Living Single Blog ist einer meiner Favoriten. Ich schrieb schon vorher für die Huffington Post. Nebenbei hatte […]

Das Gute, das Schlechte und das Hässliche, eine Erkältung zu bekommen

Quelle: Pixabay Ich habe nie daran gedacht, mich zu erkälten. Ich ignorierte es als eine Irritation, die mich nicht daran hinderte, Dinge zu tun – sogar zur Arbeit zu gehen. Aber jetzt, wo ich chronisch krank bin, ist eine Erkältung eine große Sache. Das nenne ich das Gute, das Schlechte und das Hässliche, eine Erkältung […]

Schwanz eines (Dienst-) Hundes

"JP bringt mir Frieden", sagt Bill Austin, ein pensionierter Krieger, dessen Erinnerungen weniger als friedlich waren. Nach drei Jahrzehnten als Mediziner und / oder Funker in Orten wie Bosnien, Kosovo, Irak und Afghanistan (zweimal) erinnert sich dieser pensionierte Oberfeldwebel an Dinge wie das Laden eines Mannes, der in fünf Minuten zweimal in die Luft gesprengt […]

Verliert Iron Man 3 Hero posttraumatische Belastungsstörung?

Für den letzten Tag des Stan Lee Heroes-Kurses dieses Semesters nahm ich die Schüler mit zu Iron Man 3 . Wenig hatten wir die erhöhte Relevanz erkannt, die dieser Film für unseren Psychologie Kurs haben würde. Danach diskutierten wir es eine ganze Weile beim Abendessen (mit Glückskeksen). Hat Tony Stark von Iron Man 3 eine […]

13 Schritte zu besseren Beziehungen … und Frieden des Geistes

Quelle: Pixabay.com Ich habe häufig über Techniken gebloggt, die Sie verwenden können, wenn Sie mehr Ruhe brauchen. Normalerweise habe ich mich auf Praktiken konzentriert, die du in deinem eigenen Kopf tun kannst – keine andere Person wird benötigt! Mentale Strategien, die die Dankbarkeitshaltung, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Selbstberuhigung fördern, können sicherlich einen langen Weg zur Verringerung […]
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