Dissoziation wird beschrieben als:
1. Die Abspaltung einer Gruppe mentaler Prozesse aus dem Hauptkörper von
Bewusstsein, wie in Amnesie.
2. Der Akt der Trennung oder der Zustand der Trennung.
3. Die Trennung in zwei oder mehr Fragmente.
Lassen Sie uns über Dissoziation sprechen: Es ist technisch ein Abwehrmechanismus – wir trennen Dinge aus unserem Gedächtnis, mit denen wir nicht umgehen wollen oder können. Bei einem Trauma (wie Missbrauch oder Vergewaltigung) ist das zu der Zeit hilfreich. Wenn Dissoziation zu Ihrem Hauptverteidigungsmechanismus wird, kann es zu einer vollständigen dissoziativen Störung werden, die sehr intensive Arten von Störungen sind. Aber außerhalb der vollen dissoziativen Störungen gibt es immer noch die Fähigkeit, sich stark auf Dissoziation zu verlassen, selbst wenn Sie die Störung nicht haben.
Wir können trainiert werden, uns zu dissoziieren und gegen uns selbst zu benutzen! Dissoziation ist, wenn wir uns von unseren Bewusstseinsdetails eines Ereignisses trennen. Ich denke, das passiert mit gefährlichen Männern schon beim ersten Date, wenn wir uns entscheiden, nicht auf unsere schreienden roten Fahnen zu achten. Wir distanzieren ihre Botschaften von unserem Bewusstsein, denn wenn wir wirklich "bewusst" werden, könnten wir ihn frühzeitig absetzen und wir wollen es nicht.
Dissoziation kann ein primärer Abwehrmechanismus werden, wenn Sie in einem dysfunktionalen, missbräuchlichen, süchtig machenden oder gewalttätigen Zuhause aufgewachsen sind. Das liegt daran, dass Kinder leicht überwältigt werden und auschecken können – oder dissoziieren -, weil sie nicht damit umgehen können, was gerade passiert. Wenn du nie erwachsene Bewältigungsfähigkeiten gelernt hast, dann benutzt du wahrscheinlich die, die du kennst: aus der Kindheit. Und wenn Ihre primären Dissoziationen waren, dann benutzen Sie das wahrscheinlich jetzt und es hat Sie wahrscheinlich in eine Menge Schwierigkeiten bei Ihren Mustern der Beziehungsauswahl gebracht.
Nach einer Weile weißt du nicht einmal mehr, dass du dich trennst. Es ist nur automatisch. So können Sie schon früh eine Menge wichtiger Dinge loswerden: wie Diskrepanzen in seinen Geschichten, seine nicht so netten Worte, die er zu Ihnen sagt, seine Tonalität in seiner Stimme oder andere Verhaltensweisen, die Ihnen Sorgen bereiten sollten, aber nicht .
Jedes Mal, wenn wir eine Erinnerung von all ihren Komponenten trennen, distanzieren wir uns von der vollständigen oder vollständigen Erinnerung, weshalb es wichtig ist, sich an ALLE Beziehungsprobleme zu erinnern – nicht nur an die guten Zeiten. Die schlechten Zeiten sind ein Teil der Erinnerung oder die Erinnerung ist nur ein Teil dessen, was wirklich vor sich ging. Sie können auch andere Teile des Gedächtnisses auseinandernehmen wie: Empfindungen, Wörter oder Phrasen, körperlicher oder sexueller Schmerz in der Erinnerung, Dinge, die Sie probiert / gerochen / gesehen haben, und verschiedene Emotionen, die in der Beziehung vorherrschten. Deshalb bekommen Frauen diese sehr schiefen "Schnappschüsse" von den guten Zeiten – und lange nach diesen Zeiten. Der ganze Schnappschuss würde in der Tat sehr anders aussehen, wenn sie alle Sinne in die Erinnerung aufnehmen würde.
Manchmal können Frauen auch die "Bedeutung", "Motivation" oder "Absicht" dissoziieren oder abtrennen. Also verwendet er all dein Geld und deine Antwort lautet: "Er meinte es gut, er weiß einfach nicht, wie er mit Geld umgeht." Das ist wahrscheinlich nicht die Situation, also ist das Motiv oder die Bedeutung dessen, was er WIRKLICH tat, von dir getrennt muss nichts unternehmen. Dissoziation kann ein unbewusster Grund sein, "Ich habe es nicht bemerkt …" zu bleiben, weil unter der Dissoziation natürlich gearbeitet wurde und es auch "funktionierte" für die Fähigkeit, in der Beziehung zu bleiben und "nicht zu bemerken". Wie lange kannst du von den Gründen leben, die hinter Dissoziation stehen, nämlich "Ich wusste es nicht, ich habe es nicht bemerkt …", weshalb ich sage, dass Dissoziation keine Lebenskompetenz ist. Es hilft dir nicht voranzukommen, es hält dich in der Zeit eingefroren.
Frauen beschreiben Dissoziation als betäubendes oder spaciges Gefühl. Entweder fühlen sie etwas nicht oder sie sind zu weit weg um viel zu tun. In der Mitte eines traumatischen Ereignisses ist Abstand und Betäubung eine gute Sache. Auch als Erwachsene befürworte ich immer noch, dass es Zeiten für "therapeutische Dissoziation" gibt. Wie in einem Wurzelkanal – wer will dafür "präsent" und "bewusst" sein? Aber das Problem ist, dass Dissoziation weitgehend unkontrolliert wird. Dann wird es geradezu gefährlich für uns – rauben uns unsere Fähigkeit, bewusst, intune und wachsam zu sein.
Schau auf deine Kindheit zurück nach Dissoziationsmustern. Schau auf deine erwachsenen Beziehungen zurück und sieh, wie deine Entscheidungen durch Dissoziation beeinflusst wurden. Schau dir dein heutiges Leben an, um Anzeichen dafür zu erkennen, dass du dich mit Lichtgeschwindigkeit bewertest, bewusst wirst, abdriftest oder Gefühle aufträgst, damit du dich nicht über etwas entscheiden musst. Dies sind alles Aspekte der Dissoziation. Während es Ihnen in einer Zeit des Traumas vielleicht geholfen hat, geht es bei Ihrer Genesung darum, zu gesünderen und stärkeren Bewältigungsfähigkeiten heranzuwachsen als bloße Dissoziation. Alles wirkliche Leben passiert jetzt – vermisst du es?
(In meinem Buch "Beratung Opfer von Gewalt" finden Sie mehr Informationen zur Dissoziation.)
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Gender-Disclaimer: Die Themen, über die das Institut schreibt, sind Fragen der psychischen Gesundheit. Sie sind keine geschlechtsspezifischen Fragen. Sowohl Frauen als auch Männer haben die Arten von Cluster-B-Störungen, auf die wir uns in unseren Artikeln oft beziehen. Unsere Leserschaft ist zu ca. 90% weiblich, daher schreiben wir für diejenigen, die am ehesten unsere Materialien suchen. Wir unterstützen männliche Opfer in hohem Maße und ermutigen andere, die männliche Opfer unterstützen wollen, die Themen zu erfassen, die wir nur von einem weiblichen Täter / männlichen Opfer Standpunkt aus diskutieren. Cluster B Bildung ist ein Problem der psychischen Gesundheit, das für beide Geschlechter gilt.
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