Der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und Geisteskrankheit

Es könnte nicht sein, was du denkst.

Häufig werden die Begriffe “Geisteskrankheit” und “psychische Gesundheit” synonym verwendet, als ob sie dieselbe Dimension hätten. Aus dieser Perspektive hat jemand entweder eine “Störung” und benötigt eine Behandlung oder sie brauchen keine Behandlung und sind in Ordnung. Diese Perspektive sieht folgendermaßen aus:

Quelle: Dr. Benton

Dieses Modell passt nicht zu jedermanns Erfahrungen. Geisteskrankheit und psychische Gesundheit werden am besten als separate Dimensionen verstanden und beide müssen angesprochen werden.

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Richard kam zum ersten Mal herein, um mich zu sehen – ich bin Psychologe – verzweifelt darüber, wie es ihm in der Schule ging. Er hatte sein ganzes Leben lang mit Akademikern gekämpft und es als dumm oder unmotiviert bezeichnet. Er hatte das College schon einmal probiert, hatte hauptsächlich C’s bekommen und war ausgestiegen, um sich in die Army einzutragen. In der Armee war er ziemlich gut, aber nicht so gut, wie er es sich gewünscht hätte. Jetzt war er wieder zurück und frustriert. Als Richard seine Geschichte erzählte, bemerkte ich, dass er ständig von allem und jedem in meinem Büro und aus meinem Fenster abgelenkt war. Ich fragte ihn, ob er jemals mit ADS diagnostiziert worden sei; Er sagte nein, aber er hatte sich oft gefragt. Er wurde beurteilt, fand, dass er ADD hatte, begann ein Medikament und wir arbeiteten an einigen Strategien, um an seiner Konzentration zu arbeiten – wir haben unsere Arbeit gemeinsam beendet.

Ein Jahr später kehrte Richard zurück. Er hatte im vergangenen Jahr alle A’s erhalten und war begeistert von der Schule. Er sagte, dass jeder Aspekt seines Lebens anders und mehr zusammen sei, aber er kämpfte mit seiner Lebensrichtung. Als ich fragte, wie ich ihm helfen könnte, sagte er: “Ich erkannte, dass jede Entscheidung in meinem Leben darauf basierte, dass ich versuchte, die ADD zu umgehen, die ich nicht kannte, jeden Job, meinen Hauptfach in der Schule, einfach alles. Jetzt weiß ich, dass ich Dinge tun kann, die ich mir vorher nicht einmal vorgestellt hatte. Ich brauche einen neuen Plan für das, was ich mit meinem Leben machen werde. “In Richards Beispiel wurde er zunächst wegen einer psychischen Störung, ADD, behandelt. Sobald das erkannt und gemanagt wurde, suchte er Hilfe für ein Leben-funktionierendes oder mentales Gesundheitsproblem und baute ein Leben auf, das über seine Symptome hinausging. Für Richard war sowohl seine psychische Störung als auch seine geistige Gesundheit wichtig für seine ultimative Lebenszufriedenheit. Richard hatte eine niedrige Geisteskrankheit und eine hohe psychische Gesundheit.

Angela war seit der High School eine Läuferin und mit 45 Jahren nahm sie weiterhin an vier oder fünf Marathons pro Jahr teil. Vor sechs Monaten blies sie ihr Knie aus. Sie wurde operiert und war in der Entzugsklinik, konnte aber noch nicht rennen. Sie wurde zunehmend frustriert und mutlos, ihre Ernährung verschlechterte sich, sie verbrachte weniger Zeit mit Freunden (von denen die meisten auch Läufer waren), und sie war häufig mit ihrem Ehemann und zwei Kindern kurzatmig. Angela würde nicht wirklich zu einer Diagnose einer psychischen Störung passen, aber sie brauchte definitiv Hilfe bei der Bewältigung ihrer sich verändernden Lebensumstände. Sie hatte eine geringe psychische Gesundheit, aber keine Geisteskrankheit.

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George hat eine bipolare Störung. Als er auf dem College war, hatte er einige Episoden von Manie mit psychotischen Symptomen, die ihn fast völlig entgleiste. Er musste zu der Zeit ins Krankenhaus eingeliefert werden. Er erhielt jedoch eine gute Behandlung und jetzt, 10 Jahre später, gelingt es gut mit minimalen Symptomen. Er hat einen guten Job, eine großartige Beziehung und genießt wirklich sein Leben. Er weiß, dass er seinen Stress und seine Stimmung überwachen und Veränderungen früh erkennen muss. Man könnte sagen, dass George ein hohes Maß an Geisteskrankheit, aber auch eine sehr hohe psychische Gesundheit hat.

Viele Menschen können sich mit einer schlechten Arbeit, einer schlechten Beziehung oder Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Veränderungen in Lebenssituationen identifizieren, ohne eine diagnostizierbare Störung zu haben. Das folgende Modell passt genauer zum Zusammenhang zwischen psychischer Erkrankung und psychischer Gesundheit. Sowohl psychische Erkrankungen als auch psychische Probleme anzusprechen ist wichtig. Wenn Sie die Probleme der psychischen Gesundheit und der Lebenszufriedenheit lange genug ignorieren, entwickeln Sie möglicherweise eine Geisteskrankheit wie Angst oder Depression. Die Behandlung des Problems der psychischen Gesundheit kann verhindern, dass sich weitere schwächende Probleme entwickeln.

Quelle: Dr. Benton

Wenn wir in einem schlechten Job schmachten, eine schlechte Beziehung haben oder mit einem anderen Aspekt des Lebens kämpfen, leidet unsere psychische Gesundheit. Wir mögen ziemlich unglücklich sein, aber das bedeutet nicht, dass wir eine Geisteskrankheit haben. Man könnte sagen, dass wir eine geringe psychische Gesundheit haben, aber wir haben möglicherweise eine sehr niedrige oder gar keine psychische Erkrankung. Auf der anderen Seite kann jemand eine chronische Geisteskrankheit wie OCD oder bipolare Störung haben, aber behält gut mit Behandlung bei, hat befriedigende Verhältnisse, eine Arbeit, die sie mögen, und gute soziale Unterstützung. Diese Person hätte eine höhere psychische Erkrankung, aber auch eine sehr hohe psychische Gesundheit. Jeder zu irgendeinem Zeitpunkt könnte jeden Punkt auf beiden Dimensionen repräsentieren. Unser Zustand in beiden Dimensionen ist fließend und nicht statisch. Die Lebensumstände ändern sich und unser Zustand der psychischen Gesundheit oder Geisteskrankheit ändert sich mit ihm. Wir können zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben Probleme mit Angstzuständen, Depressionen, Süchten oder anderen psychischen Erkrankungen entwickeln. Unsere Umstände können sich ändern (Beruf, Familie, soziale Unterstützung usw.) und unser Niveau der psychischen Gesundheit oder des Wohlbefindens mit oder ohne psychische Störungen verringern.

Um in unserem Leben optimal zu funktionieren, ist es wichtig, sowohl an der Behandlung von psychischen Erkrankungen als auch an der psychischen Gesundheit teilzunehmen. Trotz der großen Bedeutung, sowohl psychische als auch psychische Erkrankungen in Angriff zu nehmen, decken die Zahlungen von Versicherungsgesellschaften ausschließlich diagnostizierbare Störungen ab. Glücklicherweise gibt es jetzt einige ausgezeichnete Online- und digitale Tools, um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Zum Beispiel verfügt TAO Connect über zwei Selbsthilfetools, die sich mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden befassen, wie Stressmanagement, Ärgermanagement, Kommunikation, Beziehungen und Achtsamkeit, sowie Tools zur Bewältigung allgemeiner psychischer Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen, chronische Schmerzen, und Alkohol– und Drogenabhängigkeit. Unser Leben umfassend zu behandeln, beide Dimensionen zu untersuchen und sicherzustellen, dass wir mehrere Quellen des Wohlbefindens haben, wie Ernährung, Bewegung, soziale Unterstützung und sinnstiftende Aktivitäten, helfen uns, ein befriedigenderes Leben zu führen.

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