Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Pura Vida! Auf dem besseren Weg, allein zu leben

Verfolge nicht die Vergangenheit. Verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Tief ins Leben schauen wie es ist Im Hier und Jetzt, Der Praktizierende wohnt In Stabilität und Freiheit. Ich hatte mich immer für einen gescheiterten Buddhisten gehalten, einfach zu hyperaktiv, um Achtsamkeit und Meditation […]

Gehirnerschütterung: Was sind die Risiken?

Wieder einmal wollte ich mit meinem Format fortfahren und den fünften Teil meiner Method and Treatment-Reihe vorstellen. Als ich jedoch zwei E-Mails erhielt, die beide auf Gehirnerschütterungsrisiken bezogen waren, erregten sie meine Aufmerksamkeit und ich fühlte, dass das Thema behandelt werden musste. Was sind die Risiken von Gehirnerschütterung und chronischer traumatischer Enzephalopathie (CTE) bei Sport […]

Schulanfangszeiten ändern

Quelle: https://pixabay.com/de/ Kürzlich war ich in Gesprächen mit Eltern über Pläne involviert, die Schulanfangszeiten in zwei Schulbezirken zu ändern, einen in Minnesota und einen in Delaware. In beiden Distrikten wird in Erwägung gezogen, die Startzeiten für die Highschool später zu verschieben. Grundschulen sollen früher beginnen. Die Basisbewegung, um später mit der Schule zu beginnen, befasste […]

Fünf Vorschläge für (glücklich) Verheiratet bleiben

Ich denke, der Hauptgrund, warum wir Hochzeitstage feiern, und je größer die Zahl ist, desto mehr feiern wir, weil wir erkennen, dass es nicht einfach ist, verheiratet zu bleiben, selbst mit jemandem, den man sehr liebt. Ich war zweimal verheiratet. Meine erste Ehe dauerte nicht einmal vier Jahre, obwohl unsere kurze Partnerschaft einen Jungen hervorbrachte, […]

7 Schritte, die jedem helfen können, zu meditieren. Sogar du.

Quelle: Ekaterina Pokrovsky / Shutterstock Ich habe kürzlich über Hindernisse in der Meditation geschrieben und darüber, wie man sie überwinden kann. Einige Leser fragten nach Anweisungen für den Anfang. Die gute Nachricht ist, dass es sehr einfach ist: Du hast die Absicht, sich auf etwas zu konzentrieren – meistens auf den Atem – für eine […]

Kann eine zwanghafte Internetnutzung die psychische Gesundheit von Jugendlichen beeinträchtigen?

Das Internet ist heutzutage überall. Oder zumindest scheint es so zu sein. Mit mehr als drei Milliarden aktuellen Nutzern (fast die Hälfte der Weltbevölkerung) und einer größeren Wahrscheinlichkeit, in den kommenden Jahren online zu gehen, scheint die Aussicht auf einen universellen Internetzugang nicht mehr so ​​weit weg zu sein. Vor allem für Jugendliche hat der […]

Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit im College: Ein Gespräch

Dieser Blog setzt die Unterhaltung fort, die ich hatte Mike Veny, ein führender Dozent für psychische Gesundheit, der daran arbeitet, das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Problemen zu reduzieren. Der letzte Blog behandelte die Grundlagen in Bezug auf das Verständnis der psychischen Gesundheit von Studenten und der psychischen Gesundheit im Allgemeinen. Dieser Blog setzt die […]

Wie saisonale affektive Störung Ihre Gesundheit gefährden kann

Willkommen zurück, Dr. Elizabeth Saenger, die uns im vergangenen Frühjahr mit ihrem ersten Beitrag " The Opposite of Sex, Drugs" und "Rock'n'Roll" beehrte: Deborah's Story , der Beginn eines wahren Familiendramas. Jetzt steht der Herbst vor uns und die vorherrschende Stimmung in dieser wundervollen Familie dreht sich um. Springe zurück zu Elizabeths erstem Post, um […]

10 Wege Achtsamkeit und Meditation fördern das Wohlbefinden

Quelle: Pixabay / Kostenloses Bild Dan Harris von ABC News hat mich vor ein paar Jahren angerufen, um die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit als Teil seiner Forschung für ein bevorstehendes Buch zu diskutieren. Seitdem ist sein Buch " 10% Happier" zu einem Bestseller der New York Times Nummer 1 geworden. Letzte Woche schrieb ich […]

Gibt es eine bessere Art zu schlafen?

Quelle: Photographee.eu/Shutterstock Die Vorstellung, dass acht Stunden ununterbrochenen Schlafes der "natürliche" und "gesunde" Schlafzyklus sind, wird durch Forschung von einem Historiker und nachfolgenden Studien in Frage gestellt. Der Historiker Roger Ekirch studierte Schriften von der Antike bis zum vorindustriellen Zeitalter und fand heraus, dass unsere Vorfahren nachts in zwei verschiedenen Perioden geschlafen haben, getrennt von […]
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