Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Der Traum Lag Effekt

Ist dir jemals aufgefallen, dass einige der Bilder oder Ereignisse oder Menschen, die du in deinen Träumen siehst, Bilder, Ereignisse oder Menschen sind, die du letzte Woche gesehen hast? Erinnere dich an den Traum, den du letzte Nacht gehabt hast. Jetzt erinnere ich mich an drei oder vier Bilder aus diesem Traum. Nun frage dich, […]

Neun Zeichen eines mutigen Geistes

Mutig zu denken ist eine spannende Art zu leben. Indem Sie mehr Chancen mit Ihrem Gehirn nehmen – indem Sie diese neun Gewohnheiten annehmen – leben Sie vollständiger, reicher und intensiver. Der mutige Geist sucht nach verschiedenen Perspektiven. Während sich schüchterne Menschen mit denen umgeben, die ihre Denkweise bestätigen, gehören zu den Tapferen Menschen aus […]

Wie man Gewalt in Amerika stoppt

Mit der Eskalation der amerikanischen Gewalt ist es leicht, die große Verfügbarkeit von Schusswaffen als einzigen Schuldigen zu beschuldigen. Aber ist es genug, um den Zugang zu Waffen zu kontrollieren? Unwahrscheinlich. Es ist klar, dass die Verfügbarkeit von Chemikalien und Technologien für Sprengkörper sowie die unzähligen anderen Möglichkeiten zur Schaffung von Zerstörung und Schaden hier […]

Die Kunst zu verlieren: Diät-Soda aufgeben

Ich war nicht überrascht, eine neue medizinische Studie zu lesen, die zeigte, dass Menschen, die täglich Diät-Soda tranken, ein um 61 Prozent erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle aufwiesen. Mein Arzt hat mir im letzten Jahr befohlen, meine Diät-Cola-Gewohnheit aufzugeben – und es war eine schwierige Entgiftung. Ich konnte nicht schlafen, arbeiten oder mich konzentrieren. […]

8 Achtsamkeitstipps während der Ferien

Die Ferienzeit kann eine stressige Zeit sein – egal, ob Sie mit der Familie zu tun haben oder sich auf Arbeitsfeiertagen mischen. Versuchen Sie diese Achtsamkeitsstrategien, um Stress abzubauen und Ihren Urlaub in diesem Jahr ruhig und aufmerksam zu gestalten. Achtsamkeit ist ein Weg, offen zu sein und sich dessen bewusst zu sein, was im […]

Thanksgiving Special: Warum geben Sie Danke?

Quelle: Pixabay Huldigung an etwas, das außerhalb von uns ist, ermöglicht Dankbarkeit, uns mit etwas zu verbinden, das nicht nur größer ist als wir selbst, sondern auch grundlegend gut und beruhigend. Es öffnet unsere Augen für das Wunder, das Leben ist, etwas zu bestaunen, zu feiern und zu feiern, anstatt es zu ignorieren oder als […]

Ebbe und Flut

In unserer schnelllebigen Gesellschaft, in der die Aufmerksamkeit gefordert wird, können insbesondere junge Menschen auf Quantität verzichten und unwissentlich bedeutende Wachstumschancen berauben. Vielleicht ist das nirgends so ausgeprägt wie im Technologieeinsatz. Eine Studie der Kaiser Family Foundation (KFF) aus dem Jahr 2010 ergab, dass 8- bis 18-Jährige im Durchschnitt 7 Stunden und 38 Minuten für […]

Check-out-Zähler

Review of Stay: Eine Geschichte des Selbstmordes und die Philosophien dagegen . Von Jennifer Michael Hecht. Yale Universitätspresse. 264 Seiten. Unter den zehn häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten nehmen Selbstmorde jedes Jahr mehr als 30.000 Menschenleben ein. Und die Preise steigen. Die Zunahme ist bei den Jungen am höchsten, aber auch bei Frauen mittleren […]

Überdenken, wie man Kindern hilft, Gewicht zu verlieren

Quelle: MKrufancova / Fotolia Obwohl ich Psychiater bin, verbringe ich so viel Zeit damit, mit Kindern und ihren Familien an Gewicht und anderen Stoffwechselproblemen zu arbeiten, wie ich es für die Gesundheit des Gehirns tue. Kinder mit psychiatrischen Problemen sind häufiger übergewichtig oder werden übergewichtig, und viele der von uns verwendeten Medikamente beeinflussen die Insulinregulation, […]

Kann mehr Sociable Ihre Darm-Mikrobiome verbessern?

Quelle: Monkey Business Bilder / Shutterstock In letzter Zeit gab es viele Forschungsdurchbrüche in Bezug auf die "Darm-Gehirn-Achse" und das Mikrobiom. Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass eine breite Palette von Umweltfaktoren und Lebensstiloptionen wie Bewegung, Schlaf, Psychotherapie und achtsame Meditation die Gesundheit der Mikrobiom-Gemeinschaften und die Funktion der Darm-Gehirn-Achse verbessern können. Nun schlägt eine […]
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