Schlafen Sie nicht, wenn das Baby schläft

Sie haben wahrscheinlich das oben genannte Sprichwort unzählige Male gehört, selbst wenn Sie noch auf Baby warten. Schlafentzug ist häufig das Hauptanliegen, das zukünftige Eltern haben. Ich hatte in den letzten fünf Wochen genügend Zeit, um darüber nachzudenken, als ich meine Mutterschaft begann. Ich habe es sogar versucht und es hat nicht für mich funktioniert. Dies führte dazu, dass ich die Obergrenze für die Versorgung meiner psychischen Gesundheit wieder aufstellte und darüber nachdachte, warum dies nicht der beste Rat ist. Bitte missverstehen Sie nicht, Ruhe und Schlaf sind wichtig und alles, was für Sie funktioniert, ist großartig. Ich bin nur nicht sicher, um 10 Uhr zu schlafen, wenn Sie lieber etwas anderes tun würden, ist geistig gesund. Die Sache ist, dass es manchmal nicht so wichtig ist, ausgeruht zu sein, als sich "menschlich" zu fühlen. Glauben Sie mir, niemand fühlt sich menschlich, wenn sie nur ein Baby stillen und schlafen. Sie können einen Sinn für Mitgefühl für Milchkühe entwickeln, aber Sie werden sich nicht menschlich fühlen. Sie werden sich auch nicht gut fühlen, wenn Sie um 14 Uhr Ihren Pyjama tragen. Natürlich gibt es Tage, an denen Sie sich verwöhnen und genau das tun müssen.

Um uns gut zu fühlen, brauchen wir Kontrolle und Beherrschung. Kontrolle bezieht sich in diesem Zusammenhang auf eine bestimmte Wahrnehmung, dass wir ein bestimmtes Ergebnis erzielen können. Beherrschung bezieht sich auf ein Gefühl der Erfüllung, eine erworbene Fähigkeit. In der neugeborenen Phase des Lebens einer Baby-Mutter-Dyade (und du bist eine Einheit) gibt es sehr wenig Ordnung. Das Leben wird über Ein- und Ausgänge, sowohl Babys als auch Ihre. Auch wenn Sie nicht stillen, ist es wichtig, dass Sie sich richtig ernähren. Das Baby wird keinen Zeitplan einhalten und Zufälligkeiten bestimmen den Tag. Zähneputzen ist eine große Leistung. Aus diesem Grund empfehle ich Ihnen, sich die Zähne zu putzen, zu duschen oder eine Schönheits- / Hygieneroutine, die Sie für ein funktionierendes menschliches Wesen halten. Dies ist, was Sie tun müssen, während Baby schläft, denn wenn Baby eine Wache ist, wird sie nicht geduldig auf Sie warten, diese Dinge zu tun. Sich um deine Grundbedürfnisse zu kümmern, ist ein Bereich, den du kontrollieren kannst, und sie im Kontext einer neuen Mutterschaft zu tun, wird dir ein Gefühl der Beherrschung geben. Während Sie dabei sind, lesen Sie ein Buch, gehen Sie spazieren oder schreiben Sie einen Blogeintrag. Was auch immer es ist, dass du es genießt. Sei vernünftig und übertreibe es nicht, sondern steig vom Sofa!

Dies wird Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Vertrauen in die frühen, unsicheren Tage der Elternschaft stärken. Es wird auch die Delegation einfacher und effizienter machen. Kontrolle zu haben bedeutet nicht, alles selbst zu machen. Die Mahlzeiten müssen noch vorbereitet (oder erhitzt) werden, Wäsche gemacht, der Hund lief und das Haus wurde gereinigt. Ähnlich wie beim Duschen magst du es genießen, eines dieser Dinge zu tun und dich menschlicher zu fühlen, wenn du es tust, aber du kannst dein normales Aktivitätsniveau nicht wieder aufnehmen. Wenn Sie die Kontrolle haben, können Sie andere um Hilfe bitten. Dies ist sowohl für Sie als auch für Ihre Familie / Freunde von Vorteil. Menschen wollen oft helfen, wissen aber nicht, was Sie brauchen und wollen keine Grenzen überschreiten. Wenn Sie vage sind, werden Familienbesuche mehr Ärger als Hilfe bedeuten. Wenn Sie spezifische und klare Anweisungen geben, werden Sie feststellen, dass diese Besuche ein Lebensretter sind. Ein weiterer Vorteil der Kontrolle ist, dass Sie immer einen Schritt voraus sind. Also, wenn Tante Mary anruft und fragt, ob Sie etwas brauchen, kann sie das Hundefutter gegen Ihren Mann bringen, der in letzter Minute dafür ausgeht. Natürlich ist es schön, Ihre Böen mit ein wenig Baby-Kuscheln zu belohnen, nachdem sie ihren Auftrag erfüllt haben.

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