Als Kultur sind wir sehr auf Selbstachtung bedacht. Und das ist eine gute Sache. Wie wir über uns selbst denken, bestimmt, wie wir die Menschen um uns herum behandeln und umgekehrt. Im Jahr 1890 identifizierte William James das Selbstwertgefühl als ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, nicht weniger wichtig für das Überleben als Emotionen wie Wut und Angst. Und doch versäumen wir es häufig, die vielen Unterschiede zwischen Selbstachtung und Eitelkeit zu messen, oder wir verstehen nicht, wie unsere Handlungen und Reaktionen dazu dienen können, den einen im Gegensatz zum anderen zu stärken.
Terror-Management-Theoretiker Dr. Sheldon Solomon macht den Punkt, dass Selbstwertgefühl "umstritten ist, wie einige behaupten, dass es für das psychische und zwischenmenschliche Wohlbefinden lebenswichtig ist, während andere darauf bestehen, dass Selbstwertgefühl unwichtig ist oder mit erhöhter Gewalt und sozialen verbunden ist Unempfindlichkeit. "Er fährt fort zu sagen, dass" diejenigen, die behaupten, dass hohes Selbstwertgefühl problematisch und mit erhöhter Aggression verbunden ist, entweder vorsätzlich oder unwissentlich verwirren und Selbstachtung mit Narzissmus gleichsetzen ".
Die Unterscheidung zwischen Selbstwertgefühl und Narzissmus ist auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene von großer Bedeutung. Selbstwertgefühl unterscheidet sich vom Narzissmus dadurch, dass es eine Haltung darstellt, die auf Errungenschaften basiert, die wir gemeistert haben, auf Werten, die wir eingehalten haben, und auf Sorgfalt, die wir gegenüber anderen gezeigt haben. Der Narzissmus hingegen basiert oft auf der Angst vor Versagen oder Schwäche, auf der Konzentration auf sich selbst, auf dem ungesunden Streben, als der Beste zu gelten, und auf einer tiefsitzenden Unsicherheit und dem zugrunde liegenden Gefühl der Unzulänglichkeit. Woher kommen diese Einstellungen? Und warum formen wir sie?
In unserem neuen Buch The Self Under Siege schreiben mein Vater, Psychologe und Autor Robert Firestone und ich: "Eitelkeit ist ein phantasiertes Bild des Selbst, das entsteht, wenn Eltern leeres Lob und falschen Aufbau für die wahre Liebe und Anerkennung einsetzen Sie haben es versäumt, ihrem Kind etwas zu geben. "Solche Eltern lassen ihre Kinder ungesehen und mit dem Gefühl des Drucks, jemand zu sein, der sie nicht sind. Auf der anderen Seite hinterlassen Eltern, die auf ihre Kinder eingestimmt sind und auf sie wirklich reagieren, dass ihre Kinder sich gesehen und bestätigt fühlen. Diese Kinder wachsen mit einem genauen Gefühl auf, wer sie sind und gesundes Selbstwertgefühl.
Studien haben gezeigt, dass Kinder Komplimente für Fähigkeiten, die sie nicht beherrschen, oder Talente, die sie nicht besitzen, fühlen, als ob sie überhaupt kein Lob erhalten hätten, oft sogar noch leerer und weniger sicher. Nur Kinder, die für echte Leistungen gelobt wurden, konnten Selbstwertgefühl aufbauen. Die anderen wurden verlassen, um etwas viel weniger wünschenswert-Narzißmus zu entwickeln. Unnatürlicher Druck oder unverdienter Aufbau kann zu erhöhten Unsicherheiten und Ängsten führen, die den Narzissmus gegenüber dem Selbstvertrauen fördern.
Narzissmus fördert Neid und feindselige Rivalitäten, in denen das Selbstwertgefühl Mitgefühl und Kooperation fördert. Narzissmus bevorzugt Dominanz, wo Selbstachtung Gleichheit anerkennt. Narzissmus beinhaltet Arroganz, wo Selbstwertgefühl Demut widerspiegelt. Narzissmus wird durch Kritik beleidigt, wo das Selbstwertgefühl durch Feedback gesteigert wird. Narzissmus macht es notwendig, andere niederzureißen, um über ihnen zu stehen. Selbstachtung führt dazu, dass jeder Mensch als Wertmensch in einer Welt der Bedeutung wahrgenommen wird.
Die Gesellschaft spielt eine Rolle bei der Förderung von Selbstachtung oder Narzissmus. Dr. Solomon erklärt: "Selbstwertgefühl ist letztlich eine kulturelle Konstruktion, weil die Werte, nach denen Menschen sich selbst beurteilen, aus der Einhaltung sozialer Standards abgeleitet werden." Diese Standards können entweder den Menschen ein gutes Gefühl vermitteln kann unrealistische Erwartungen fördern, die nur das Selbstwertgefühl zerstören können. Solomon kommentiert, dass in Amerika ein Mann reich und erfolgreich sein muss, und eine Frau muss "jung und dünner als ein Stück Linguini sein, und das ist unmöglich." Er sagt: "Unsere Kinder werden in einem sehr frühen Alter unterrichtet sich an eine Reihe von Werten halten, die für das durchschnittliche Individuum nicht realistisch erreichbar sind. Und so sollte es uns nicht überraschen, dass ein Drittel der amerikanischen Bevölkerung depressiv ist und ein weiteres Drittel drogen- und alkoholabhängig ist, und das letzte Drittel ist Fernsehen oder Einkaufen bei [dem Supermarkt] für eine Kettensäge oder eine Zitrone. "
Als Dr. Solomon und seine Kollegen Jeff Greenberg und Tom Pyszczynski die Terror-Management-Theorie entwickelten, war eine der Fragen, die sie stellten: Was ist die Bedeutung des Selbstwertgefühls? Ihre Forschungen deckten wichtige Antworten auf ihre Frage auf und unterstrichen nebenbei den Grund, warum, wie William James bemerkte, "Selbstwertgefühl ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist, das überlebenswichtig ist." Ihre Ergebnisse zeigten, dass ein mächtiger und potentiell produktiver Schutz gegen existenzielle Ängste inhärent ist Unser menschlicher Zustand ist das Gefühl, dass wir alle ein wertvolles Mitglied eines bedeutungsvollen Universums sind.
Am 12. Juni werde ich Dr. Sheldon Solomon für das CE-Webinar "Self-Esteem: Der Glaube, dass man ein wertvoller Mitwirkender an einem bedeutungsvollen Universum ist" beitreten, in dem er untersucht, wie produktiv und kreativ Bemühungen sind, das Selbstwertgefühl zu steigern kann eine gesunde Reaktion auf Angst sein, die durch unser Bewusstsein unserer Sterblichkeit hervorgerufen wird.
Dr. Solomon und seine Kollegen haben postuliert, dass existenzielles Bewusstsein und die Versuche, Todesangst zu vermeiden, wesentlich zu vielen Kriegen und politischen Konflikten der Welt beigetragen haben. Umgekehrt argumentieren sowohl Dr. Solomon als auch Robert Firestone, dass, wenn das Todesbewusstsein nicht geleugnet, sondern erkannt wird, es genutzt werden kann, um Frieden und Mitgefühl zu fördern. Die Idee, dass wir alle in einem Boot sind, obwohl es ein sinkendes Boot ist (wie Salomon andeutet), fördert ein Gefühl von Gleichheit und Zusammengehörigkeit. Die Erkenntnis, dass unser physisches Selbst das gleiche Schicksal teilt und dass wir alle die gleichen Ängste haben, kann uns helfen, die Grenzen des anderen besser zu verstehen.
Wenn du dich als Person gut fühlst und für dich annehmbar bist, kannst du dich mit deinem Sinn, Sinn und Wert durch dein Leben bewegen. Ernest Becker schrieb: "Die scheinbar banalen Worte, Selbstwertgefühl 'stehen im Zentrum der menschlichen Anpassung." Um ein Selbstgefühl zu erlangen, müssen wir uns als wertvolle Mitglieder einer Gesellschaft sehen, die etwas bedeutet. Zurückgeben und Mitgefühl, Hilfe und Empathie sind der Schlüssel zur Verwirklichung unseres Wertes. Wenn wir anerkennen, dass unsere Zeit auf der Erde vergeht, akzeptieren wir die schmerzhafte Realität, die jeder Handlung mehr Gewicht gibt, jeden Moment mehr Schärfe. Es gibt uns auch eine großartige Gelegenheit, die Zeit, die wir haben, und die Menschen, mit denen wir diese Zeit teilen, zu nutzen. Selbstwertgefühl bedeutet also, über uns hinaus zu bauen, ein Gefühl von Gemeinschaft, Kameradschaft und Gleichheit unter unseren Mitmenschen.
Lesen Sie mehr von Dr. Lisa Firestone
Erfahren Sie mehr oder registrieren Sie sich für das Webinar "Self-Esteem" vom 12. Juni mit Dr. Sheldon Solomon
