Sie wissen nicht, was Sie wollen

Quelle: Foto Credit Alexi Berry, mit Erlaubnis verwendet

Wenn Sie meine Arbeit nur mit einem oberflächlichen Interesse lesen, müssen Sie wissen, dass ich es zu meiner Aufgabe mache, Menschen davon zu überzeugen, dass ihr Geist nicht vertrauenswürdig ist. In der Vergangenheit habe ich mich auf Voreingenommenheiten konzentriert, und wie unbewusste Voreingenommenheiten arbeiten, um das Ego durch die Verzerrung der objektiven Realität zu schützen. Dieser Beitrag nimmt einen etwas anderen Ansatz und konzentriert sich stattdessen auf Beweise, dass Menschen im Allgemeinen denken, dass sie wissen, was sie wollen, aber in der Praxis nicht.

Vor ungefähr anderthalb Jahren las ich ein Buch über die Datierung von Aziz Ansari. In dem Buch verwendet er Forschung, um Probleme und einige Lösungen für die Datierung zu fesseln. In der Nähe des Abschnitts "Die meisten Menschen stinken beim Online-Dating" sagt er: "Während wir denken, dass wir wissen, was wir wollen, liegen wir oft falsch. (S.96) ". Bei der Diskussion von Online-Dating und -Profilen zitiert er Recherchen von Dating-Sites, die festgestellt haben: "Die Art von Partner, nach der die Leute gesucht haben, passte nicht zu der Art Partner, an der sie wirklich interessiert waren" (S.96).

An diesem Punkt stelle ich mir einen kollektiven Seufzer vor und Gedanken im Sinne von "andere Menschen wissen vielleicht nicht, was sie wollen, aber ich tue es". Das ist genau mein Punkt. Wir alle glauben das. So wie die meisten von uns glauben, dass wir besser sind als der Durchschnitt (eine statistische Unmöglichkeit). Der Verstand ist darauf ausgelegt, sich selbst zu vertrauen, aber die Psychologie beweist immer wieder, dass sie diesem Ruf nicht würdig ist.

Dies wird auch in einer kürzlichen Episode des "Hidden Brain" -Podcasts mit dem Titel "Decide Already" belegt. In diesem Podcast interviewt der Gastgeber, Shankar Vedantam, den Harvard-Psychologen Dan Gilbert bezüglich der Forschung, die zeigt, wie schlecht Menschen ihre Zukunft vorhersagen können. Zunächst konzentriert sich der Podcast auf Möglichkeiten, wie unser Verstand Entscheidungen rationalisieren kann, z. B. kognitive Dissonanz. Meine früheren Beiträge behandeln Wege, wie Menschen sich bereits selbst täuschen (siehe "Die Psychologie der Erleuchtung", "Deine Traumwelt" und "Ich bin voll davon, und so bist du", um nur ein paar zu nennen). Aber der Podcast diskutiert weiter darüber, wie schlecht wir vorhersagen, was uns glücklich machen wird.

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Dan Gilbert beschreibt seine Forschung, die dies unterstützt:

In unserer Studie haben wir Studenten mitgebracht und wir haben einen Fotografiekurs erstellt. Und wir alle haben lange mit uns zusammengearbeitet und gelernt, wie man Schwarz-Weiß-Fotografie macht.

Am Ende des Kurses gaben wir ihnen zwei Fotos, die sie gemacht hatten. Und wir sagten, sie könnten eins behalten, und wir würden eins behalten. Nun, das war schrecklich für sie. Sie wollten beide behalten. Sie hatten eine schwierige Entscheidung zu treffen. In einer Gruppe haben wir gesagt, wenn Sie sich jemals entscheiden, welches Foto Sie wollen, lassen Sie es uns wissen. Wir tauschen mit dir. Wir werden dies für immer aufbewahren, wenn Sie also A nehmen und B wollen, tauschen wir B gegen A, solange wir beide leben. Einer anderen Gruppe wurde gesagt, dass deine Entscheidung endgültig ist. Sobald Sie diese Entscheidung treffen, wird das Foto, das Sie uns spenden, nach England geschickt. Es wird nie wieder gesehen werden. (Cohen, R. et al.).

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Die meisten Menschen werden angesichts ihrer Wahl mehr Freiheit nehmen und glauben, dass sie dadurch glücklicher werden. In diesem Fall ist es die Fähigkeit, ein Foto für das andere zu wechseln, wann immer es einem gefällt. Wie die Studie jedoch zeigt (und wie Barry Schwartz in seinem Buch / TED Talk "The Paradox of Choice" beschreibt), bedeutet mehr Freiheit nicht mehr Glück. Die Studie zeigte:

… dass Leute, die eine unwiderrufliche Entscheidung getroffen haben – eine, die sie nicht ändern konnten -, viel glücklicher waren mit der Wahl, die sie getroffen hatten. Wenn Sie eine unwiderrufliche Entscheidung getroffen haben, rationalisieren Sie sie. Sobald etwas für immer weg ist, beginnt der Verstand herauszufinden, warum das, was es hat, wirklich besser ist als das, was es verloren hat. (Cohen, R. et al.).

Diejenigen, die mehr Freiheit hatten, waren weniger glücklich, obwohl die meisten das Gegenteil meinten. In einem anderen Beispiel aus dem Podcast fragt Dan Gilbert die Menschen 18 Jahre alt und 58 Jahre alt, um vorherzusagen, wie viel sie sich in 10 Jahren ändern werden. In beiden Fällen unterschätzten die Gruppen stark, wie stark sie sich verändern würden (wie festgestellt wurde, indem man die 28- und 68-Jährigen fragte, wie viel sie sich in den letzten 10 Jahren verändert haben).

Rick Hanson macht in seinem Buch "Buddhas Gehirn" ähnliche Behauptungen über die Neigung unseres Geistes, unsere Zufriedenheit zu überschätzen. Er diskutiert, wie, wenn wir einen Wunsch erfüllen, die Befriedigung flüchtig ist. Wir erwarteten jedoch, dass wir uns länger gesättigt fühlen würden, wenn wir dieses Verlangen befriedigen wollten. Er fragt: "Ist der Keks wirklich so lecker – besonders nach dem dritten Bissen? War die Befriedigung der guten Arbeit so intensiv oder lang anhaltend? "(39). Mehr als wahrscheinlich, war es nicht. Der Punkt ist, dass wir viel öfter von unseren Gedanken getäuscht werden, als wir es bemerken oder glauben.

Wir vertrauen unserem Denken implizit, obwohl dieses Vertrauen nicht gewährleistet ist. Wenn ich meinen Studenten oder Klienten den Ansatz des Hinterfragens darbiete, lautet die Antwort oft: "Wenn ich meinem Denken nicht vertrauen kann, worauf ich vertraue?". Diese Frage mag falsch sein. Es ist nicht so einfach, deinem Denken nicht zu vertrauen. Stattdessen geht es darum, Zweifel zu erzeugen und zu erkennen, dass deine Gedanken nicht so wichtig sind wie du glaubst.

Dies kann Ihre Beziehungen verbessern, Ihre Entscheidungen (wie der Podcast postuliert) und Ihr Wohlbefinden. Für viele, die ich eingeschlossen habe, die in einem bestimmten Moment erkennen, dass Gedanken nicht vertrauenswürdig sind oder in diesem Moment unnötig sind, können sie Ruhe, Gelassenheit und Gelassenheit bewirken. Je mehr es getan wird, desto mehr Frieden im Leben. Das ist nicht einfach. Niemand (zumindest meines Wissens) macht es jeden Tag den ganzen Tag. Aber mit der Erkenntnis, dass viel Denken Unsinn, ungenau und voreingenommen ist, kann man es weniger verdienen, Gedanken häufiger beiseite schieben und erleben, was ein Geschmack von Nirvana sein könnte.

Copyright William Berry, 2017