Die Kraft der Persönlichkeit

Als Dave in die frühe Jugend kam, wurde er plötzlich von einer extremen Form sozialer Angstgefühle getroffen. Er fürchtete, im Unterricht zu sprechen, kam nicht zur Schule, wenn er im Unterricht erscheinen sollte, seine Noten fielen. Langsam verschwanden seine Freunde. Er war nicht nur sozial ängstlich geworden, sondern auch einsam und extrem in sich gekehrt.

"Ich erinnere mich, dass ich mich die meiste Zeit über total beschissen fühlte, zusätzlich zu meiner Angst, in der Nähe von Menschen zu sein", erzählte mir Dave, als er zu mir in meinem Labor an der Universität von Miami sprach.

Als Dave die Teenagerjahre durchlebte, wuchs seine Angst und Introversion und wuchs und wuchs. Er sagte mir, es sei, als stehe er hinter einem dicken Glasfenster, wenn er mit anderen spricht, nicht gehört wird, nicht einmal in der Lage zu hören, was andere sagen, einfach in sich selbst zu sein. Seine Antworten auf die Fragen anderer waren kurz und abweisend. Seine Stimme war monoton.

Als Dave das junge Erwachsenenalter erreichte, entschied er, dass er seine Isolation nicht länger ertragen konnte. Etwas musste sich ändern. Aber was? Kann man seine Persönlichkeit einfach verändern? Dave glaubte das nicht, aber er versuchte alles zu tun, um sich seiner Persönlichkeit zu widersetzen. Trotz seines niedrigen Notendurchschnitts schaffte er es, in ein College zu gehen – ein College, das weit von seiner Heimatstadt Seattle entfernt war: das Miami-Dade Community College. Er suchte absichtlich Leute und jede Partei, die er finden konnte. Er begann auch stark zu trinken.

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Das Feiern und Trinken hat die Dinge nicht besser gemacht. Sie haben sie viel schlimmer gemacht. Aber Dave versuchte immer wieder, sich aus seiner Introvertiertheit herauszuzwängen, versuchte, die Person zu sein, die er sein wollte, war es aber nicht: ein lustiger, gesprächiger, extrovertierter junger Mann.

Aber er war nicht diese Person. Er fühlte sich nie wie er selbst, wenn er seine Rolle spielte. Er fühlte, dass er versagte, dachte daran, das College zu verlassen. Er dachte, dass er vielleicht so geboren wurde, wie er war: ein Introvertierter ohne Gefühl der Lebenszufriedenheit, das Glas immer halb leer zu sehen.

Er gab jedoch nicht auf. Er gab das Trinken und Feiern auf und fing an, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln und zu leben. Nachdem er zahlreiche Bücher über Selbsthilfe und Psychologie gelesen hatte, begann er auch zu meditieren. Er fühlte sich weniger ängstlich, fühlte sich aber immer noch unglücklich und unzufrieden mit seinem Leben.

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Als er zum ersten Mal in unser Labor kam, trat er als Kontrollsubjekt für ein Studium der Persönlichkeit ein. Das einzige Problem war, dass wir ihn nicht benutzen konnten. Wir waren auf der Suche nach einem Kontrollgegenstand. Kontrollpersonen in Persönlichkeitsstudien sind Menschen, die einen Durchschnittswert für Persönlichkeitsmaße erhalten. Dave hat keinen Durchschnittswert. Er erzielte sehr viel Pessimismus. Die gute Nachricht war, dass wir ihn als Forschungsteilnehmer und nicht als Kontrollsubjekt verwenden könnten.

In unserer Studie haben wir untersucht, ob man seine Lebenseinstellung ändern kann, indem man einen einfachen Computertest verwendet, bei dem man glückliche Gesichter unter negativen Gesichtern sucht. Dave sollte die Übung täglich fortsetzen.

Acht Wochen später kehrte Dave mit seinen Notizen zu seinen Übungen für eine Persönlichkeitsprüfung zurück. Anfangs haben wir ihn kaum wiedererkannt. Seine Persönlichkeit schien völlig verändert zu sein. Zum ersten Mal in seinem Leben betrachtete er das Leben mit rosaroten Gläsern. Zum ersten Mal seit seiner Kindheit fühlte er, dass er endlich die Person war, die er immer sein wollte. Er hatte sogar angefangen, ein Mädchen aus seiner Klasse zu treffen. Seine Noten stiegen.

Dave hatte seine Persönlichkeit verändert. Die Persönlichkeitstests haben es aufgedeckt.

"Ich habe wirklich nicht gedacht, dass es möglich ist", grinste Dave. "Jetzt denke ich, ich habe objektive Beweise."

Was Dave als "objektiven Beweis" bezeichnete, war ein psychologischer Fragebogen. Sie basieren auf Selbstreporting. Die Fragebögen zielen nicht darauf ab zu identifizieren, wie Sie sich in bestimmten Situationen verhalten. Sie zielen darauf ab, Merkmale Ihrer Persönlichkeit zu bestimmen. In der Psychologie ist das Standardmodell der Persönlichkeitstypen das Big-Five-Modell. Es klassifiziert Menschen nach Extroversion (oder Introversion), Neurotizismus, Offenheit, Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit. Jedes dieser fünf Merkmale umfasst eine Reihe anderer spezifischer Merkmale. [1] Zum Beispiel besteht die Dimension des Neurotizismus aus Facetten wie Angst, Depression, Selbstbewusstsein und Stressanfälligkeit. Sie können auf jeder dieser Facetten hoch oder niedrig punkten, basierend auf Ihren Antworten auf eine große Anzahl von Fragen, die einschätzen, wie wahrscheinlich Sie sich in bestimmten Situationen in bestimmten Situationen verhalten.

Persönlichkeitsstörungen, wie Depression, posttraumatische Belastungsstörung und antisoziale Persönlichkeitsstörung, können am Big-Five-Modell als Persönlichkeitsfälle erklärt werden, die in einer Reihe von Facetten am äußersten Ende des Spektrums liegen. Menschen mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung zum Beispiel sind Menschen, die bei Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit schlecht abschneiden.

Normalerweise entdecken wir Persönlichkeitsstörungen nur dann, wenn das Verhalten der Menschen so weit von der Karte entfernt ist, dass sie eine Gefahr für andere darstellen, Schwierigkeiten haben, mit anderen zusammen zu sein oder nicht funktionieren können.

Dave hatte nicht wirklich eine Persönlichkeitsstörung. Die meisten von uns nicht – sicherlich nicht in einem Grad, der eine professionelle, klinische Diagnose und Behandlung erfordern würde. Wir fallen einfach irgendwo in der Mitte des Spektrums auf die fünf Dimensionen. Aber manchmal können kleine Abweichungen einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir mit anderen zurechtkommen, ob wir erfolgreiche Beziehungen aufbauen können und ob wir in der Lage sind, die Karriereleiter zu erklimmen. Und in der Tat haben die meisten von uns die Idee gehabt, irgendwann in unserem Leben eine andere Persönlichkeit zu haben. Wie Dave wünschen wir uns vielleicht, dass wir aufgeschlossener, kritikresistenter, optimistischer oder weniger impulsiv und sozial weniger peinlich sind. Für die meisten von uns bleibt es genau das – ein Wunsch – weil die meisten Theorien der Persönlichkeit uns sagen, dass unser wesentlicher Persönlichkeitstyp für das Leben festgelegt ist. Klar, wir können Gewohnheiten ändern und unser Verhalten verändern, aber wir können nicht ändern, wer wir wirklich sind. Sobald unsere Gehirne nach den Teenagerjahren reif werden, ist der vorherrschende Glaube, das ist es – unsere essenzielle Identität ist festgelegt. Wie Daves Geschichte bezeugt, erweist sich dieser Glaube jedoch als fest in alten Denkweisen verwurzelt.

Das Plastische Gehirn

Neuere Erkenntnisse über Neuroplastizität zeigen, wie das Gehirn seine Struktur und Funktion als Folge von Veränderungen im Körper oder der äußeren Umgebung verändern kann.

Ein erstaunliches Zeugnis für die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und zu erholen, ist der Fall von Jody Miller. [2] Nach ihrem dritten Geburtstag begann Jody heftige Anfälle, die ihren Körper stundenlang zum Wackeln brachten. Alle Anfälle kamen von der rechten Hemisphäre und breiteten sich auf das gesamte Gehirn aus. Es dauerte nicht lange, bis sie fast alle Kontrolle über ihr linkes Bein und ihren linken Arm verlor. Jeden Tag würde sie sich verkrampfen und umkippen und eine schwere Hirnverletzung riskieren.

Zu diesem Zeitpunkt boten die Ärzte ihren Eltern eine überraschende Option. Die einzige Möglichkeit für Jody, mit einiger Normalität des Lebens zu überleben, wäre, die Hälfte ihres Gehirns chirurgisch zu entfernen.

Die Operation war lang und kompliziert, da die Ärzte daran arbeiteten, die beiden Hemisphären zu trennen, ohne den Hirnstamm zu schädigen, der für die Aufrechterhaltung der grundlegenden Lebensfunktionen wie Atmen, Schlafen und Wachzyklen zuständig ist. Das Verfahren dauerte sieben Stunden. Aber es ging so gut, wie irgendjemand hoffen konnte.

Nachdem die Chirurgen die rechte Hemisphäre von Jody's Gehirn entfernt hatten, füllte sich der Raum mit Rückenmarksflüssigkeit. Ihr Gehirn begann sofort nach der Operation zu reorganisieren. Obwohl die rechte Hemisphäre vor der Hemisphärektomie für die linke Seite von Jody's Körper zuständig war, lernte das, was von ihrem Gehirn übrig blieb, schnell, beide Seiten ihres Körpers zu kontrollieren. Vier Wochen später konnte Jody alleine aus dem Krankenhaus gehen. Ihr linkes Gehirn hatte alle Funktionen, die ein normales Gehirn hat, und in nur vier Wochen!

Es wäre äußerst merkwürdig, wenn nur die Persönlichkeit der erstaunlichen Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern, entgehen würde. Aber die Persönlichkeit wird aus der Perspektive des Gehirns kaum angesprochen. Dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund, dass es für das Leben festgelegt wird. Wenn Sie Persönlichkeit studieren, interessiert Sie in erster Linie, wie sich Menschen in unterschiedlichen Situationen verhalten. Wenn Sie Kognition und Gehirn studieren, sehen Sie, wie Menschen denken und fühlen und wie ihre Gehirne arbeiten, um diese Gedanken und Gefühle hervorzubringen. Dies sind sehr unterschiedliche Ansätze, die nur selten kombiniert werden und nur selten zu gemeinsamen Entdeckungen führen.

Verhalten ist entscheidend, um zu verstehen, wie eine normale Person ist, aber es offenbart nur eine Seite der Persönlichkeit: was andere sehen können. Die andere wichtige Komponente betrifft das Innere des Schädels. Das Zeug, das man nicht immer sehen kann. Menschen, die in nicht reagierenden Körpern gefangen sind, sind grausame Zeugnisse dafür, dass das, was im Inneren eines Menschen vor sich geht, nicht immer an Verhaltensweisen gemessen werden kann.

Persönlichkeit freisetzen

Scott Routley studierte Physik an der University of Waterloo, Ontario, als seine vielversprechende Zukunft plötzlich zum Erliegen kam. Am 20. Dezember 1999 verließ Scott mit seiner Freundin das Haus seines Großvaters in Sarnia, Ontario. Nur ein paar Blocks vom Haus entfernt kollidierten sie mit einem Polizeifahrzeug. Die Freundin und der Polizist wurden wegen leichterer Verletzungen ins Krankenhaus gebracht. Scott erlitt viel dramatischere Verletzungen, die ihn in einem besonderen Zustand der Unwissenheit zurückließen, der auch als anhaltender Wachkoma oder als nicht reagierendes Wachheitssyndrom bezeichnet wird.

Ein anhaltender vegetativer Zustand ist anders als ein Koma. Im Koma schläft die Person ein und bewegt sich nicht, die Augen sind geschlossen, und die Ergebnisse eines Elektroenzephalogramms (EEG), das elektrische Aktivität in Ihrem Gehirn erkennt, sind denen einer Person in Vollnarkose ähnlich. Menschen in einem anhaltenden Wachkoma haben regelmäßige Schlaf- und Wachzyklen. Wenn sie wach sind, sind ihre Augen offen und sie können sich umsehen. Für das ungeschulte Auge sehen sie bewusst und reaktionsfähig aus, aber leider sind es die meisten nicht. Ein persistierender vegetativer Zustand kann jahrelang anhalten, und wenn Menschen das Bewusstsein wiedererlangen, bleiben sie dramatisch verkrüppelt.

Dies war der Zustand, in dem Scott nach dem Unfall zurückgeblieben war. Seine Eltern beharrten darauf, dass er auf sie reagierte, aber alle traditionellen Methoden, um das Bewusstsein zu erkennen, deuteten darauf hin, dass er sich nicht bewusst war und dass seine Eltern zu viel in seine Augenbewegungen und körperlichen Zuckungen vorliest.

Fast forward zwölf Jahre. Im Jahr 2011 hörte Adrian Owen, ein britischer Neurowissenschaftler, von Scott Routley. Owen hatte zuvor bei Patienten in einem persistenten vegetativen Zustand mit funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) nur ein minimales Bewusstsein festgestellt. Die fMRT zeigt an, wo das Gehirn am aktivsten ist, wenn der Patient einen Stimulus betrachtet oder ihm zuhört oder eine einfache Aufgabe ausführt.

Nachdem er gehört hatte, dass Scotts Eltern darauf bestanden hatten, dass Scott sich dessen bewusst war, beschloss Owen, ihre Ansprüche auf die Probe zu stellen. Owens Team testete zunächst, ob sich in Scotts Gehirn verschiedene Aktivierungsmuster als Reaktion auf die zwei verschiedenen Befehle finden ließen: Der erste Befehl bat Scott, sich vorzustellen, durch sein Haus zu gehen, durch jeden Raum zu gehen und bestimmte Dinge auf seinem Weg zu beobachten, wie den Kühlschrank, der Esstisch und der Fernseher. Der zweite Befehl war, dass Scott sich vorstellen konnte, Tennis zu spielen, und schnell über den Tennisplatz rannte, um die Bälle zu holen.

Die Ergebnisse bestätigten den Verdacht der Eltern. Jede der beiden Aufgaben löste ein ausgeprägtes Muster der Gehirnaktivierung aus. Als das Team Scott bat, sich vorzustellen, wie er zu Hause von Raum zu Raum wandere, leuchtete der Parahippocampus-Gyrus, der uns durch den Weltraum navigiert, auf dem fMRI-Scan auf. Als sie ihn jedoch aufforderten, sich vorzustellen, Tennis zu spielen, leuchtete der prämotorische Cortex auf. Dieser Bereich des Gehirns teilt dem motorischen Kortex mit, welche Muskeln bewegt werden sollten. Die Tatsache, dass Scott konsequent einen Befehl ausführen und sich eines von zwei sehr unterschiedlichen Szenarien vorstellen konnte, bewies, dass er nicht nur wach war, sondern sich bewusst war.

Aber Owen wollte das Ausmaß von Scotts Aufmerksamkeit herausfinden. War Scott sich seiner selbst bewusst? Hat er seine Familienmitglieder und Betreuer erkannt? Hatte er Schmerzen? Hatte er irgendwelche Vorlieben für Unterhaltung? Owen wollte Antworten. Da fMRI den Unterschied zwischen "Ja" und "Nein" nicht erkennen kann, verwendete Owens Team ein spezielles Paradigma, das "Ja" und "Nein" in zwei verschiedene visuelle Szenarien übersetzt. Das "Ja" -Szenario für Scott war, sich vorzustellen, wie er durch sein Haus ging. Um "nein" zu antworten, musste er sich vorstellen, Tennis zu spielen. Da diese beiden Szenarien deutliche Aktivierungen des Gehirns ergaben, die im Scanner entdeckt werden konnten, konnte Owen Antworten auf seine Fragen aus Scotts Gehirn lesen. Die Tests ergaben, dass Scott wusste, wer er war und dass er in einem Krankenhaus war. Er konnte auch den Namen seines persönlichen Betreuers und das aktuelle Datum identifizieren. Als er gefragt wurde, ob er körperliche Schmerzen habe, antwortete er "Nein".

Scott war zwölf Jahre lang lebendig in der Gruft seines nicht reagierenden Körpers begraben worden, bevor seine Stimme endlich freigeschaltet wurde. Aber während dieser zwölf Jahre war Scott da und trat und schrie und sehnte sich danach, gehört zu werden. Nur die fMRI-Scans konnten zeigen, dass er immer noch da war. Er war nicht einfach wach, sondern sich seiner Umgebung bewusst, in der Lage, sich komplexe Szenarien vorzustellen, schwierige Entscheidungen zu treffen und schwierige Fragen zu beantworten.

Fälle wie diese betonen, wie wichtig das Gehirn für die Persönlichkeit ist. Was im Gehirn vor sich geht, kann den Unterschied ausmachen zwischen einer Person, die ein atmendes "Gemüse" ist, und einer Person mit vielfältigen inneren Eigenschaften und Eigenschaften.

Schlafende Gehirnstromkreise aufwachen

Genetische Forschung, insbesondere Zwillingsstudien, legen nahe, dass die Persönlichkeit etwa zu 50 Prozent vererbt ist und zu 50 Prozent auf Dinge zurückzuführen ist, die nichts mit dem Erbe zu tun haben. Dies bedeutet, dass wenn Sie mit einer bestimmten Gruppe von Genen geboren werden, Sie eine 50-prozentige Chance haben, eine bestimmte Persönlichkeit zu entwickeln. Aber Sie haben auch eine Chance, es nicht zu entwickeln. Du bist nur prädisponiert, nicht dazu bestimmt, ein bestimmter Weg zu werden. Die Umgebung ist die halbe Gleichung. Die Persönlichkeit eines Kindes formt und verändert sich immer noch auf drastische Weise. Gleiches gilt für Jugendliche und junge Erwachsene, deren Gehirn sich noch immer dramatisch verändert.

Während das Gehirn Ihr ganzes Leben lang verändert, treten die meisten Veränderungen vor dem Erwachsenenalter auf. Vor dem Erwachsenenalter erzeugt das Gehirn ständig neue Neuronen, neue neurale Verbindungen und Myelin, eine fettige Substanz, die sich um die Übertragungsenden von Neuronen wickelt und sie in die Lage versetzt, besser mit anderen Gehirnzellen zu kommunizieren. Während des Gehirnwachstums stellt das Gehirn nicht nur neue Verbindungen her, es beseitigt auch die Verbindungen, die es nicht nutzt. Dieser Prozess des Trimmens der neuralen Verbindungen wird auch als neuronales Beschneiden oder einfach Beschneiden bezeichnet. Beschneiden ist also ein Prozess, der die neurale Struktur verändert, indem die Gesamtzahl der Nervenverbindungen oder Synapsen reduziert wird. Dies führt zu effizienteren synaptischen Konfigurationen. Beschneiden wird in erster Linie durch Umweltfaktoren, insbesondere durch Lernen, bestimmt.

Das Gehirn kann seine Verdrahtung auch anders verändern. Beim Beschneiden sterben Neuronen nicht ab. Sie ziehen einfach Nervenenden oder Axone aus synaptischen Verbindungen, die nicht nützlich sind. Aber das Gehirn kann sich auch neu verkabeln, indem es seine Neuronen in einem Prozess abtötet, der Apoptose genannt wird. Apoptose ist eine Form des programmierten neuronalen Todes, die sich von der Art des Tötens von Neuronen unterscheidet, die bei Hirnverletzungen auftreten, wie zum Beispiel wenn man sich verletzt bewusstlos mit einem Baseballschläger. Bei der Apoptose wird das Neuron getötet und alle Verbindungen, die mit dem Neuron verbunden sind, werden ebenfalls entfernt. Apoptose tritt beispielsweise auf, wenn sich das Gehirn regelmäßig erneuert oder in extremeren Fällen, wenn Krebszellen gesunde Zellen dazu veranlassen, sich diesem Prozess zu unterziehen.

Während der Kindheit und Jugend werden ungenaue, unbenutzte und unnötige neuronale Verbindungen zwischen Neuronen allmählich weggeschnitten, wodurch Verbindungen entstehen, die stärker, nützlicher und spezifischer sind. Wir können uns das als eine Art neuronale natürliche Selektion vorstellen.

In diesem Zeitraum werden unsere stabileren Persönlichkeitsmerkmale gebildet. Dies wirft jedoch eine rätselhafte Frage auf. Sobald eine neurale Verbindung weggeschnitten oder eine Gehirnschaltung entfernt wurde, ist sie für immer verschwunden. Wäre das nicht ein Hinweis darauf, dass es schwierig ist, die Dinge im Erwachsenenalter umzudrehen?

Da ist tatsächlich etwas Wahres dran. Sobald wir das Erwachsenenalter erreicht haben und eine relativ feste Gruppe von Persönlichkeitsmerkmalen haben, ist es schwierig, sich zu ändern. Wir können nicht zurück, was in den Prozessen des Beschneidens und Trimmens verloren geht. In einigen Fällen machen genetisch bedingte Hirnanomalien eine Veränderung praktisch unmöglich. Menschen mit Williams-Syndrom, einer genetischen Störung, die durch eine Deletion von 26 Genen auf Chromosom 7 verursacht wird, sind extrem extrovertiert: Sie haben ein fröhliches Auftreten, sind wild gesprächig und fühlen sich bei Fremden wohl. Neuere Studien zeigen, dass das Williams-Syndrom zu Anomalien in der Struktur und Funktion des vorderen Teils der Insula führt, einem Bereich des Gehirns, der an Selbstwahrnehmung, Empathie und zwischenmenschlicher Erfahrung beteiligt ist. [3]

Obwohl nicht zu leugnen ist, dass die Kindheit das Fenster der Chance für Veränderungen ist, ist es mittlerweile gut bekannt, dass auch das erwachsene Gehirn Veränderungen erfahren kann. In der Tat, es tut dies auch während des gesamten Lebens. Es kann sich durch Lernen auf neue Weise verändern. Aber es kann auch zu alten Mustern zurückkehren. Zum Guten und zum Schlechten. Dies liegt daran, dass die Prozesse des Beschneidens und Beschneidens nicht immer abgeschlossen sind. Manchmal bleiben die Neuronen intakt, haben aber viele ihrer Verbindungen zu anderen Neuronen verloren. In anderen Fällen sind die Verbindungen noch vorhanden, sind jedoch inaktiv geworden. Dies bedeutet, dass die Informationen, die die Neuronen übermitteln, so schwach sind, dass es nicht mehr ausreicht, die Muskeln zu bewegen oder das Bewusstsein zu erreichen.

Das Erstaunliche daran ist, dass selbst verkrüppelte Neuronen neuronale Verbindungen zu anderen Neuronen herstellen können, die schlummernde Schaltkreise wieder aktivieren können. Eine der erstaunlichsten Entdeckungen der Plastizität des Gehirns in letzter Zeit ist, dass Menschen, die teilweise durch Rückenmarksverletzungen gelähmt sind, wieder mobil werden können, indem sie manuell Verbindungen zwischen der Wirbelsäule und dem Gehirn herstellen. Bisher wurde angenommen, dass eine vollständige und anhaltende motorische Lähmung das Ergebnis einer unterbrochenen Verbindung zwischen der Wirbelsäule und dem Gehirn ist. Forscher an der UCLA, der University of California, San Francisco und dem russischen Pavlov-Institut entdeckten jedoch, dass bei den untersuchten Patienten die Verbindung zwischen der Wirbelsäule und dem Gehirn noch vorhanden war, aber in einem schlafenden Zustand, in dem die Neuronen kaum feuern ] Indem sie die Nervenbahnen in der Wirbelsäule mit Strom stimulierten, stellte das Team fest, dass sie Menschen, denen man gesagt hatte, dass sie ihre Gliedmaßen nie wieder fühlen würden, etwas Beweglichkeit zurückbringen könnten.

Diese Veränderungen sind physisch, aber das Erwachen schlafender Hirnströme kann auch zu psychologischen Veränderungen führen. Einer der radikalsten Fälle wird im 1973 erschienenen Memoiren Erwachen des Neurologen Oliver Sacks erzählt, in dem Sacks über seine Entdeckung der wohltuenden Wirkung des damals neuen Medikaments L-Dopa auf katatonische Patienten berichtet. Im Jahr 1969 verabreichte Sacks die Droge – der Vorläufer der Motivation und Vergnügen Gehirn chemische Dopamin – an Patienten in einem Bronx Krankenhaus leiden Enzephalitis lethargica, eine Entzündung des Gehirns, die Rezeptoren für Dopamin zerstört und macht oft Menschen sprachlos und bewegungslos. Die Bronx-Patienten waren Opfer einer Epidemie der Krankheit, die sich zwischen 1915 und 1926 ausbreitete, so dass sie jahrzehntelang in schlafähnlicher Trance gebannt worden waren. Als Sacks seinen Patienten die Droge verabreichte, aktivierte er die verbliebenen Dopaminrezeptoren, wodurch Gehirnschaltungen für Bewegung und Sprache ausgelöst wurden. Seine Patienten wachten auf und kehrten zu einer Normalität des Lebens zurück.

Wenn du schlummernde Schaltkreise im Gehirn aufweckst, änderst du die Funktion existierender Nervenbahnen. Aber das Gehirn kann sich auch verändern, indem es neue neurale Verbindungen oder Synapsen erzeugt. Diese Änderungen werden als strukturelle Änderungen bezeichnet. Wenn Menschen ein neues Studiengebiet oder eine neue Arbeitsrichtung aufgreifen, finden massive strukturelle Veränderungen in den neuralen Verbindungen des Gehirns statt. Wenn beispielsweise Menschen anfangen, Smartphones zu benutzen, ändern sich die Bereiche des Gehirns, die die Finger und die Daumen steuern. In einer Studie mit siebenunddreißig Freiwilligen fanden die Wissenschaftler heraus, dass Smartphone-Nutzer größere Gehirnaktivierungswerte als Reaktion auf mechanische Berührungen an Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger hatten, als Nutzer konventioneller Mobiltelefone. [5] Ähnliche Anpassungen finden sich in den Gehirnen von Musikern: Die Bereiche, in denen die Finger zum Geigenspiel dominieren, sind bei Geigern wesentlich größer als bei Nicht-Geigern.

Die Fähigkeit des erwachsenen Gehirns, seine Struktur zu verändern, ist erstaunlich genug, aber die größte Überraschung war, dass das Gehirn des Erwachsenen neue Neuronen erzeugt. Während meiner Jugendjahre wurde ich gewarnt, dass Neuronen, die durch Trinken und Freizeitdrogenkonsum verloren gingen, für immer verschwunden waren. Dies stellte sich als nicht zutreffend heraus – sicher nicht für Neuronen im Hauptkontrollbereich für das Gedächtnis, bekannt als Hippocampus, oder für bestimmte andere Gehirnregionen. Das Gehirn ist in der Lage, Stammzellen, die für nichts spezialisiert sind, in Neuronen umzuwandeln und sie in existierende neuronale Netzwerke zu integrieren.

In den letzten Jahren haben wir immer mehr Fälle entdeckt, in denen ruhende Schaltkreise des Gehirns reaktiviert werden, manchmal auf die seltsamste Art und Weise. Als George Melendez nach einem tragischen Autounfall aus seinem Auto gezerrt wurde, war er in einem Zustand minimalen Bewusstseins. Er war sich seiner Umgebung kaum bewusst, aber ansonsten unempfänglich. Seine Familie nahm ihn mit nach Hause, um sich um ihn zu kümmern. Aufgrund einiger nächtlicher Schrecken, die George nachts herumwirbeln ließen, verordnete der Hausarzt Zolpidem, auch kommerziell als Ambien bekannt. Die Schlafmedikation hatte den gegenteiligen Effekt. Es hat George nicht geholfen zu schlafen. Es weckte ihn auf. Er konnte plötzlich sprechen und erinnerte sich an alles von vor dem Unfall. Nach einer zweiten Dosis Ambien am Morgen ließ er die Magensonde entfernen und aß Pfannkuchen zum Frühstück.

In einem anderen Fall wurde eine 48-jährige Frau nach einem Selbstmordversuch für zwei Jahre in einem minimal bewussten Zustand gelassen. [6] Sie konnte sich nicht bewegen, sprechen oder sich selbst ernähren. Als Ambien ihr half zu schlafen, konnte sie plötzlich sprechen, alleine essen und sich ohne Hilfe fortbewegen, bis die Droge abgeklungen war. Dies war kein Einzelfall: Forscher haben zahlreiche andere Fälle von paradoxem Erwachen entdeckt, was darauf hindeutet, dass Ambien bei einigen Menschen mit Hirnverletzungen eine hyperaktivierte Gehirnschaltung aktivieren kann.

Während Medikamente in manchen Fällen einen Sprung in den Schlafkreis des Gehirns ermöglichen, können weniger invasive Techniken ähnlich erstaunliche Ergebnisse erzielen, indem sie die Auswirkungen von Medikamenten imitieren. So ist beispielsweise seit langem bekannt, dass schwerer Schlafentzug 60 bis 70 Prozent der Fälle eine Depression lindert, was besser ist als bei herkömmlichen Antidepressiva. Es ist jedoch viele Jahre lang ein Rätsel geblieben, wie müde sein könnte, uns aus einem Zustand zu reißen, der uns normalerweise dazu bringt, den ganzen Tag im Bett bleiben zu wollen.

Es stellt sich heraus, dass die elektrischen Signale des schlafarmen Gehirns denen des Notfall-Antidepressivums Ketamin entsprechen. Ketamin – oder Special K, im Straßensprachgebrauch – wird verwendet, um eine Anästhesie vor der Operation zu induzieren, aber in sehr kleinen Dosen kann es vorübergehend schwere Depressionen lindern, indem es die Glutamatspiegel im Gehirn erhöht, einem starken Neurotransmitter, der das Gehirn aktiviert. Die Freisetzung von Glutamat regeneriert schnell Verbindungen zwischen Neuronen, die durch Depression geschädigt wurden. Wenn wir müde werden, setzt das Gehirn auf natürliche Weise das chemische Adenosin frei. Während diese Chemikalie normalerweise zum Einschlafen neigt, kann sie in höheren Mengen das Gehirn vor den schädlichen Auswirkungen des Schlafentzugs schützen. Es tut dies ähnlich wie Ketamin, indem es die Aktivität im präfrontalen Kortex verändert, was vorübergehend die Symptome der Depression lindern kann.

Das unerwartete Erwachen, das durch Ambien oder Adenosin verursacht wird, ist im Allgemeinen kein nützlicher Ansatz, um ruhende Hirnstromkreise aufzuwecken. Nichtsdestoweniger trägt es zu dem Vorschlag bei, dass inaktive Gehirnnetzwerke reaktiviert werden können.

Der Extrovertierte in dir

Wie verhält sich das Erwachen von Hirnstromkreisen bei Tetraplegikern, Menschen in minimal-bewussten Zuständen und Individuen, die unter einer schweren Depression leiden, zu den Gehirnkreisen für die Persönlichkeit? Die Forschung zeigt, dass viele von uns ruhende Schaltkreise für Persönlichkeitsmerkmale haben, die zu schwach sind, um unsere Handlungen, Emotionen oder Gedanken zu beeinflussen. Sie können diesen Prozess bei Menschen beobachten, die kürzlich traumatische oder transformative Erfahrungen gemacht haben. Wenn Sie extrovertiert waren und erst kürzlich wegen einer schlechten Trennung, einer Entlassung aus einem Job oder dem Verlust eines Familienmitglieds introvertiert wurden, haben Sie wahrscheinlich schlummernde Schaltungen, die der alten extrovertierten Person entsprechen.

In diesem Kapitel wird die Extroversion näher erläutert. In späteren Kapiteln werden wir uns die anderen Persönlichkeitstypen sowie einige häufige Persönlichkeitsstörungen genauer ansehen. Erinnern Sie sich daran, dass die Extroversion eine der fünf Dimensionen der Persönlichkeit im Big Five-Modell der Persönlichkeit ist, das eines der am häufigsten verwendeten Persönlichkeitsmodelle in der Persönlichkeitspsychologie ist. Wir schreiben oft Extrovertiertheit auf Menschen, die soziale Magneten sind, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit bei gesellschaftlichen Veranstaltungen, die Typen, die spontan einen brillanten Toast auf der Geburtstagsparty ihres Freundes geben und die nicht darüber staunen, was die Leute über sie denken. Wie die anderen Dimensionen umfasst die Extroversion jedoch sechs Facetten, von denen nur einige mit dem Verhalten von Partys in Beziehung stehen und von denen keines direkt darauf reagiert, ob es Ihnen wichtig ist, was andere über Sie denken. Die sechs Facetten für die Extraversion sind: Wärme / Freundlichkeit, Geselligkeit, Durchsetzungsvermögen, Aktivitätsniveau, Aufregungssuche und positive Emotionen / Fröhlichkeit. Eine Person, die sich leicht anfreunden kann, die am besten in der Gesellschaft anderer lebt, die sich umsonst verhält, die in ihrem vollen Terminkalender wenig Platz hat, die sich in aufregendsten Umgebungen am wohlsten fühlt und die Freude ausstrahlt, würde punkten alle sechs Facetten der Extroversion. Die meisten Leute liegen irgendwo in der Mitte des Spektrums, entweder indem sie in der Mitte auf den meisten Facetten rangieren oder indem sie bei einigen hoch und bei anderen niedrig schneiden.

Trotz der Tatsache, dass die meisten von uns nicht wirklich extrovertiert sind, ist die Extroversion in unserer Gesellschaft zu einem Ideal geworden. Wie Susan Cain, eine ehemalige Anwältin der Wall Street, in ihrem Buch Quiet : Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann, zu sprechen, waren wir schon immer eine Gesellschaft, die Handlungen gegenüber der Kontemplation bevorzugt. Unser Bildungssystem fördert die Extrovertiertheit, indem es Kinder in große Klassenräume bringt und Gruppenaktivitäten und soziales Verhalten antreibt, und um in der Arbeitswelt erfolgreich zu sein, ist es ein großer Vorteil, magnetisch und charismatisch zu sein und die Verantwortung zu übernehmen. Um in unserer Gesellschaft erfolgreich zu sein, müssen Introvertierte oft extrovertiert vorgehen oder hart arbeiten, um ihre Abneigung gegen das Rampenlicht zu überwinden.

In ihrem Buch macht Cain auf die vielen übersehenen gesellschaftlichen Werte privater, kontemplativer Menschen aufmerksam. Die reflektiven, zerebralen, buchhaften Typen sind oft die Menschen, die die Grundlagenforschung betreiben, von der große Unternehmen profitieren. Es bleibt jedoch eine Tatsache, dass Extrovertiertheit in vielen Nischen der Gesellschaft den Druck gibt, der manchmal benötigt wird, um den Fuß in die Tür zum Erfolg zu bekommen. Aber die Stärkung des Extrovertierten in dir entpuppt sich als im Bereich des Möglichen, weil der Sitz dieser Persönlichkeitsdimension in den Teilen des Gehirns liegt, die für Veränderungen am anfälligsten sind.

Optimismus und Umweltvergnügen

Die sechs Facetten der Extrovertiertheit werden durch zwei fundamentale Merkmale untermauert: (realistischer) Optimismus und die Tendenz, das Gefühl der Freude der Umgebung zuzuordnen. [8] Unzählige Studien haben herausgefunden, dass Optimismus mit einem hohen Selbstwertgefühl, einer fröhlichen Einstellung, einer Neigung, die positiven Aspekte einer gegebenen Situation zu betrachten, und mit einer glänzenden Zukunft verbunden ist. [9] Sie sehen sich eher als Verantwortliche für eigene Erfolge und Erfolge, als passive Agenten, deren einzige Erfolge auf Glück beruhen. Diese Denkweise fördert das Glück. [10] Es kann deinem Leben sogar Jahre hinzufügen. [11] In einer aktuellen Studie fand Sophie Chou, eine Organisationspsychologin an der National Taiwan University, heraus, dass eine gesunde Portion Optimismus auch zum Erfolg im Leben führen kann. [12] Ein Gefühl für Realismus kann uns helfen, gut in der Arbeit und in der Schule zu sein, und ein positiver Ausblick kann uns helfen, Chancen zu erkennen und Depressionen nach Versagen oder Ablehnung auszugleichen.

Realistische Optimisten sind wahrscheinlicher als Pessimisten, die echte Freude ausstrahlen und freundlich und warm sind, zwei der Facetten der Extrovertiertheit. Überraschenderweise haben Optimisten und Pessimisten unterschiedliche Gehirnaktivierungen, die mittels Elektroenzephalographie (EEG) gemessen werden können, die die Gehirnwellenmuster in verschiedenen Teilen des Gehirns erkennt. Der Optimismus ist mit einer größeren physiologischen Aktivität in der linken Hemisphäre der Hirnvorderseite verbunden, während der Pessimismus in der rechten Hemisphäre mehr Aktivität auslöst.

Bei Menschen, die in der Mitte auf das Optimismus / Pessimismus-Spektrum fallen, nimmt das Gehirn positive und negative Informationen in etwa auf und verarbeitet sie. Aber die linke Hemisphäre ist aktiver, wenn positive Informationen verarbeitet werden müssen, während die rechte Hemisphäre bei der Arbeit schwieriger ist, wenn die Eingabe unangenehm oder negativ ist. [13] In einem Experiment hörten die Forschungsteilnehmer eine Aufzeichnung einer Nachricht, in der sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenbräune durch das linke Ohr oder das rechte Ohr warnten. [14] Informationen, die durch ein Ohr kommen, werden auf der gegenüberliegenden Seite des Gehirns verarbeitet. Diejenigen, die die Nachricht über das linke Ohr erhielten und sie daher auf der rechten Seite des Gehirns verarbeiteten, verwendeten eher Sonnenschutzmittel am Strand, fanden die Forscher heraus. Mit anderen Worten, sie waren eher vorsichtig bezüglich der Schäden durch Sonnenbrand, weil die Botschaft an die "vorsichtige Seite" ihres Gehirns übermittelt wurde.

Diese Asymmetrie zwischen den beiden Seiten des Gehirns kann auch festgestellt werden, wenn Personen im mittleren Spektrum Informationen über ihre eigenen positiven und negativen Merkmale verarbeiten. [15] Wenn zum Beispiel schlecht gelaunte, aber hart arbeitende Menschen an ihre eigene Wut denken, ist die rechte Hemisphäre aktiver und wenn sie darüber nachdenken, wie hart sie arbeiten, um Ziele zu erreichen, ist die linke Hemisphäre bei der Arbeit härter.

Die konstante erhöhte Aktivität in der linken Hemisphäre bei Optimisten erklärt sich aus ihrer Tendenz, auf die helle Seite des Lebens zu schauen und sich selbst in einem positiven Licht und als aktive Agenten zu sehen. Pessimisten haben die Teile der linken Hemisphäre stillgelegt, die positive Aspekte von sich und ihrer Umgebung aufnehmen und verarbeiten sollen und für ihren eigenen Erfolg verantwortlich sein sollen. Eine Form der Depression ist ein pathologischer oder extremistischer Pessimismus. [16]

Das zweite Merkmal, das der Extraversion zugrunde liegt, ist die Tendenz, Gefühle der inneren Freude der Umgebung zuzuordnen und für das aktive und soziale Umfeld Lustgefühle auszulösen. Eine Studie, die am 13. Juni 2013 in der Zeitschrift Frontiers in Human Neuroscience veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Extrovertierte eher eine Freisetzung des Belohnungs- und Motivationschemikalien Dopamins der Umwelt zuschreiben, in der sie sich befinden. [17] Die Forscher Yu Fu und Richard Depue, Neurobiologen an der Cornell University in New York, gaben eine Mischung aus extrovertierten und introvertierten Forschern Ritalin, einem Medikament, das die aktiven Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Unter dem Einfluss der Droge wurden den Teilnehmern Videos gezeigt, die entweder neutral waren, wie Regenwald oder anregend, wie zum Beispiel eine triumphale Fußballspielsequenz (Touchdown). Später wurden die Versuchspersonen Tests unterzogen, um zu messen, inwieweit ihre erhöhte Aufmerksamkeit zu einem Gefühl der Belohnung führen würde, wobei ein Gedächtnistest und Tests der Umweltstimulation wie Fingerklopfen und Verhalten verwendet wurden. Im Gegensatz zu den Introvertierten assoziierten die Extrovertierten ihre Aufmerksamkeit mit einem Gefühl der Belebung auf die Videos. Sie schrieben ihre guten Gefühle dem zu, was sie außerhalb ihrer selbst gesehen haben. All dies zeigt, dass sich Extrovertierte durch lohnende Umgebungen energetisiert fühlen, während Introvertierte eher dazu neigen, "high" zu werden, was in ihren Köpfen vor sich geht.

Die geselligen und aufregungsfreudigen Facetten der Extrovertiertheit sind direkt dieser Tendenz zu verdanken, in einem anregenden Umfeld Freude zu finden. Extrovertierte neigen dazu, keine Homebodies zu sein, weil das Haus nicht die Art von Stimulation bietet, die sie antreibt. Da Dopamin-getriggertes Vergnügen das Gegenmittel gegen Angst, Schüchternheit, Zweifel und Schüchternheit ist, kann eine Umgebung, die diese Art von Vergnügen fördert, auch Kühnheit, Durchsetzungsvermögen und eine Takelage-Haltung auslösen, die Sechste Facette der Extrovertiertheit.

JumpstartExtroversion

Die Forschung hat gezeigt, dass der Optimismus in der sogenannten Aufmerksamkeits-Verzerrung begründet ist. [18] Aufmerksame Voreingenommenheit ist eine allgemeine Tendenz für die Gedanken, mit denen wir typischerweise geplagt oder amüsiert sind, um zu beeinflussen, was wir am Ende in der Wahrnehmung verarbeiten. Zum Beispiel achten Menschen, die häufig an Kleidung und Mode denken, mehr auf das, was andere tragen.

Da Optimisten immer wieder positive Gedanken über sich selbst, über die Situation und über die Zukunft haben, achten ihre Gehirne mehr auf positive Elemente der Umwelt und filtern Informationen heraus, die nicht zu ihrer helleren Denkweise passen. Pessimisten sind gleichermaßen von Aufmerksamkeitsverzerrungen betroffen, aber die Informationen, die sie aufnehmen, werden nicht durch rosige Gläser gefiltert. Pessimisten achten stärker auf negative Signale und ignorieren positive Elemente.

Dies wurde auf verschiedene Arten gemessen, am erfolgreichsten, indem man die Augenbewegungen der Menschen aufzeichnete, wenn sie mit angenehmen oder unangenehmen Bildern konfrontiert wurden. [19] Wenn sie mit zwei parallelen Bildern konfrontiert werden, einem angenehmen wie einem lächelnden Gesicht und dem anderen unangenehmen wie einem ängstlichen Gesicht, schauen Optimisten deutlich weniger auf das unangenehme Bild und konzentrieren sich viel mehr auf das angenehme Bild als auf Pessimisten.

Wie wir zu Beginn dieses Kapitels gesehen haben, können diese Arten von Aufmerksamkeitsverzerrungen mit Mühe korrigiert werden. Eine Möglichkeit, eine negative Voreingenommenheit im rechten Gehirn einzustellen, besteht darin, sich an Imaginationsübungen zu beteiligen, die einer verheerenden Situation ein glückliches Ergebnis zuschreiben. [20] In einer unserer Studien haben wir Freiwillige gebeten, Bilder von tödlichen Autounfällen, Tetraplegiker in motorisierten Rollstühlen und Obdachlose auf der Straße zu betrachten. Teilnehmer, die zu Beginn als schwere Pessimisten gewertet wurden, erfuhren, was tatsächlich passiert war und wurden dann gebeten, sich ein anderes positives Ergebnis des Szenarios vorzustellen. Zum Beispiel könnten sie sich vorstellen, dass der Obdachlose auf der Straße einen Lottoschein findet oder ein Arzt mit einer magischen Kur den Vierbeiner trifft. Sie wiederholten diese Aufgabe acht Wochen lang einmal täglich. Nach dem Studienzeitraum war ihr Pessimismus deutlich zurückgegangen. Es gab viel weniger Aktivität auf der rechten Seite der frontalen Bereiche des Gehirns in Ruhe, sie lebten weniger von negativen Informationen und erreichten bessere Optimismus-Fragebögen.

Ein anderer Ansatz, um eine negative Neigung des rechten Gehirns zu korrigieren, besteht darin, das Gehirn zu trainieren, nach positiven Signalen in der Umgebung zu suchen. In einer Studie haben wir die Forschungsteilnehmer gebeten, bei Pessimismus zu punkten, um in einer Schar unglücklicher / neutraler Gesichter, die auf einem Computerbildschirm angezeigt werden, nach einem glücklichen Gesicht zu suchen. Jede Sitzung hatte zwanzig visuelle Suchaufgaben, die es erforderten, in einer Schar unglücklicher / neutraler Gesichter ein glückliches Gesicht zu finden. Unsere Freiwilligen wurden gebeten, die Aufgabe acht Wochen lang einmal täglich zu wiederholen. Diejenigen, die der Aufgabe nachkamen, erreichten nach acht Wochen im Vergleich zu ihrem Ausgangspunkt signifikant mehr Optimismus.

Screenshots von einer Aufgabe, bei der die Teilnehmer einen hohen Pessimismus erzielen, um das glückliche Gesicht in der Menge neuraler Gesichter zu identifizieren.

Diese Art von Aufgabe erfordert keine Laborumgebung oder die richtige Art von Computerstimuli. Sie können es vervollständigen, wenn Sie in einer überfüllten Zahnarztpraxis sitzen, im Supermarkt herumlaufen oder mit der U-Bahn fahren. Üben Sie einfach, das glücklichste Gesicht in der Menge zu finden. Es erweist sich als schwieriger als Sie vielleicht denken. Die meisten Leute sind mehr mit Peanuts Charlie Brown als Olaf der Schneemann von Frozen abgestimmt.

Optimismus führt nicht zu einer Extraversion, obwohl es ein Schritt in die richtige Richtung ist. Die andere Eigenschaft ist die Tendenz, durch soziale Ereignisse wie Small Talk mit Fremden, Tanzen in Mega-Clubs, große Hochzeiten und Betriebsfeiertage angeregt zu werden. Es mag so aussehen, als hätten viele Leute diese Eigenschaft, und viele Leute tun es. Aber wahre Introvertierte nicht. Wahre Introvertierte tolerieren diese Aktivitäten möglicherweise sogar amüsant. Aber was sie wirklich anheizt, sind Aktivitäten, die sie alleine, abseits von Menschen, auf einer Couch oder auf einem Stuhl abschließen.

Das Ändern dieses Merkmals ist vielleicht nicht in jedermanns Interesse, aber es gibt Möglichkeiten, mehr nach außen gerichtet zu werden. Wir sagen manchmal von Leuten, die sich nur daran erinnern, was sie interessiert, dass sie selektives Gedächtnis haben. Wie sich herausstellt, haben wir alle ein selektives Gedächtnis. Das ist eine gute Sache. Wie der Psychologe und Philosoph William James sagte: "Wenn wir uns an alles erinnern, sollten wir in den meisten Fällen so schlecht sein, als ob wir uns an nichts erinnern würden." [21] Wir sind alle sehr gut darin, Informationen zu "vergessen", die für a besondere Aufgabe oder hat wenig Zukunftswert. Aber wir betrachten nicht alle die gleichen Informationen als irrelevant oder als wertlos. Ohne in der Regel viel bewusste Gedanken zu haben, betrachten Introvertierte ihre externe Umgebung nicht als eine Information, die für sie relevant oder von zukünftigem Wert ist. Sie finden andere ermüdend. Extrovertierte machen sie verrückt. Sie sind nicht misanthropisch, unhöflich oder narzisstisch, ihre Gehirne haben einfach diese Art von Aufmerksamkeitsverzerrung durch genetische Veranlagung, Gehirnreifung oder Lebenserfahrung heraufbeschworen.

Persönliches Interesse kann als eine Konstellation jener Dispositionen verstanden werden, die bestimmte Dinge, die zu konsistenten Verhaltensmustern führen, mögen oder ablehnen oder bevorzugen. [22] Wenn du gerne redest, wirst du dazu neigen, Situationen zu suchen, die dir erlauben, das zu tun, wie zum Beispiel gesellschaftliche Zusammenkünfte. Wenn Sie gerne über tiefe Fragen nachdenken, wie zum Beispiel über den Sinn des Lebens, können Sie sich dazu entscheiden, eine Philosophie-Hauptfach zu werden. Obwohl Extravertierte dazu tendieren, angenehm zu sein, steht die Extraversion – neben Offenheit und Gewissenhaftigkeit – in scharfem Gegensatz zum Neurotizismus und der Verträglichkeit, stark mit dem Interesse korreliert zu sein. [23] Die Extrovertiertheit korreliert stark mit Interessen in unternehmerischen und sozialen Angelegenheiten, während Menschen, die nur angenehm, aber nicht extrovertiert sind, auf diese Weise nicht korrelieren.

Unsere Interessen und Vorlieben verändern sich im Laufe des Lebens erheblich. Die meisten dieser Änderungen schützen uns vor Enttäuschung. Unbewusste Einflüsse verändern unsere Vorlieben angesichts der Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. [24] Zum Beispiel, wenn Sie ein Leben der Extravaganz bevorzugen, aber wahrscheinlich nie die Mittel für ein solches Leben erhalten, kann Ihr Gehirn heimlich Ihre Vorlieben ändern und Sie bevorzugen, was erhältlich ist. Es wäre großartig, wenn unsere Gehirne uns immer dazu bringen würden, unsere Präferenzen so zu ändern, dass sie zu unseren Optionen passen, ohne dass wir uns auf bewusste Willensanstrengungen oder Anstrengungen verlassen müssten. Aber das ist offensichtlich nicht der Fall. Wenn das der Fall wäre, würde keiner von uns jemals gesprächiger oder durchsetzungsfähiger werden wollen, um in die Familien, in die wir geboren wurden, oder in die Jobs, die wir gerade besetzen, zu passen.

Leider haben wir immer noch keine wirklich guten Methoden gefunden, die Ihre persönlichen Interessen ändern können. Ein Teil des Grundes dafür ist, dass das Interesse teilweise durch die Ebenen des Belohnungs- und Motivationschemas Dopamin im Gehirn bestimmt wird. Wenn der Dopaminspiegel Ihres Gehirns aus dem Gleichgewicht geraten ist, werden Sie von der äußeren Stimulation mehr angezogen. Wenn das Dopamin die Frontallappen Ihres Gehirns nicht konsistent füllt (wie bei Menschen mit Aufmerksamkeitsstörungen) oder zu hoch ist (wie bei Menschen, die nur ein halbes Gramm Kokain geschnupft haben), werden Sie von zu vielen externen Stimulatoren angezogen. Wie hoch die Dopaminspiegel sind, hängt jedoch weitgehend mit der Biologie zusammen, die ohne Medizin oder Technologie besonders schwer anzupassen ist. Aber es gibt Hoffnung, wenn Sie sich ändern möchten.

Persönliches Interesse, also Ihre Tendenz, sich für bestimmte Themen, Berufe oder Aktivitäten zu interessieren, unterscheidet sich von situativen Interessen. Situatives Interesse ist spontan, vergänglich und wird durch die besondere Situation ausgelöst, in der Sie sich befinden. Sie sind normalerweise nicht daran interessiert, mit Menschen zu sprechen, und doch sind Sie plötzlich fasziniert von dem, was Ihre Kollegin bei der jährlichen Weihnachtsfeier zu sagen hat. Bildungsforschung zeigt, dass situatives Interesse der Hauptfaktor ist, der persönliches Interesse auslösen kann. [25] Das Situationsinteresse erhöht sich, wenn Sie neue Informationen erhalten, [26] sowie wenn die Aktivität für Ihre persönlichen Interessen zumindest minimal relevant ist. [27] Das Beste, was du tun kannst, wenn du den Introvertierten in dir stärken möchtest, ist, einen Experten für Smalltalk zu finden und eine Stunde des Sprechens ohne Inhalt zu ertragen.

Um Ihr Interesse an Ihrer externen Umgebung zu wecken, seien es andere Menschen oder ungewohnte Aktivitäten, gehen Sie über Smalltalk hinaus und konzentrieren Sie sich auf die Details Ihrer Umgebung. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein introvertierter Philosophiestudent, der sich für den Sinn des Lebens interessiert. Bei der alljährlichen Weihnachtsfeier finden Sie sich umgeben von den zukünftigen Pädagogen, Anwälten und Unternehmern von Miami aus der juristischen Fakultät, der Business School und dem Bildungsministerium. Wenn sie nicht reden, sind Geschäfte, die jenseits von Ihnen sind, sie plaudern über das Wetter, das sich in Miami fast nie ändert. Du hältst eine Stunde, dann kannst du nicht mehr atmen und du teilst dich.

Falscher Ansatz, wenn Sie auf Veränderung hoffen. Beachten Sie, dass Sie das Thema der Konversation ändern können. Es könnte tatsächlich interessant sein, herauszufinden, was zukünftige Pädagogen, Anwälte und Unternehmer über den Sinn des Lebens zu sagen haben. Es könnte sogar eine zukünftige Studie über die Einstellung der Menschen zum Leben geben.

Wenn Ihre externe Umgebung Sie nicht interessiert, kann es teilweise sein, weil Sie mehr Wahrnehmungsfähigkeit benötigen. Ein großes Geheimnis von Extrovertierten ist, dass sie auf Details achten. Manche sind so abgelenkt von Details, dass sie sich nicht einmal auf einen kurzen verbalen Austausch konzentrieren können. Sie können Sie mitten im Satz unterbrechen, um auf das süße Outfit des Babys in dem Kinderwagen hinzuweisen, der gerade vorbeigekommen ist. Nehmen Sie das auf die Spitze und Sie haben eine Person mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung auf Ihren Händen. Das ist verteilte Aufmerksamkeit oder Aufmerksamkeitsverschiebung, die auf die Spitze getrieben wird. Während dies unerwünscht ist, kann eine gesunde Portion Aufmerksamkeit für Details das Interesse wecken. Da Sie dieses Buch lesen, haben Sie wahrscheinlich ein gewisses Interesse an Persönlichkeit. Warum behandeln Sie Ihr nächstes großes gesellschaftliches Treffen nicht als Übung, um die Persönlichkeit der Menschen zu bestimmen? Das wird dich mit einer Absicht und einer Menge Fragen konfrontieren: "Magst du es, neue Leute zu treffen?", "Bist du bereit, den Leuten zu sagen, wenn sie sich irren?", "Gehst du es vor, der gleichen Routine zu folgen Jeden Tag? "," Versuchst du so schnell wie möglich auf deine E – Mails zu antworten? "," Würdest du als Eltern lieber sehen, wie dein Kind nett und intelligent aufwächst? "," Bist du eher ein natürlicher Improvisator als ein sorgfältiger Planer? "," Wenn Sie ein Geschäft haben, würden Sie es sehr schwierig finden, loyale aber unterdurchschnittliche Angestellte zu entlassen? ".

Der neurotische Extrovert und der emotional stabile Introvertierte

Wie Susan Cain in ihrem Buch Quiet: Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann, zu diskutieren, dominieren Extrovertierte das öffentliche Leben. Sie sind überrepräsentiert bei Politikern, Anwälten, Unternehmensführern und öffentlichen Top-Administratoren. Es ist ein Merkmal, das in der westlichen Gesellschaft ein Ideal geworden ist. Extroverts stellen andere Extrovertierte in Führungspositionen ein. Dies kann alles auf einem Fehler beruhen. Vielleicht wäre die Welt ein ruhigerer, sanfterer und friedlicherer Ort, wenn die Introvertierten dafür verantwortlich wären. Aber das sind sie nicht. Um dem extrovertierten Ideal gerecht zu werden und in der Welt erfolgreich zu sein, gibt es zwei Möglichkeiten: Vortäuschung, die dir helfen kann, unter falschen Vorspiegelungen auf die Karriereleiter aufzusteigen, oder: Bewegung durch das Persönlichkeitsspektrum, um dem extrovertierten Ideal näher zu kommen , bis die Welt ihre Augen öffnet und die Tugenden der kontemplativen Person anerkennt.

Der Vorwand, wenn man ihn nicht systematisch anwendet, was wir in einem späteren Kapitel besprechen werden, ist erschöpfend. Veränderung ist möglich, weil es nicht nötig ist, von einem Extrem zum anderen zu gehen, um im Land der Extrovertierten zu überleben.

Einige Aspekte der Extrovertiertheit sind sowohl unglaublich lästig als auch unabhängig wünschenswert: ihre optimistische Einstellung zum Leben, ihre Fähigkeit, die trivialsten Routinen zu genießen und ihre unaufhaltsame Fröhlichkeit. Diese Aspekte der Extroversion sind jedoch nicht optional; Sie beziehen sich direkt auf Ihre Lebenserwartung, Ihre Lebensqualität und Ihren Erfolg in Beziehungen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich ändern können, wenn Sie mit den Trends der Gesellschaft Schritt halten wollen. Um den Optimismus zu erhöhen, können Sie regelmäßig etwas Positives in Ihrer alltäglichen Umgebung suchen. Finde die eine glückliche Person in der U-Bahn oder die eine glückliche Person im Supermarkt. Dies erhöht nachweislich Ihren Optimismus und somit teilweise Ihre Extrovertiertheit und Ihre Fähigkeiten, in unserer extrovertierten Gesellschaft Erfolg zu haben. Aber Optimismus ist nicht alles, um extrovertiert zu werden. Ihre persönlichen Interessen müssen nach außen gerichtet sein. Sicher, lesen Sie Ihren Roman zu Hause zusammengerollt auf Ihrer Couch mit einer schönen Tasse grünem Tee. Aber wenn du unterwegs bist, versuche dich dafür zu interessieren, was um dich herum ist, was die Leute zu bieten haben, wie die Dinge aussehen. Stellen Sie Fragen – nicht Smalltalk-Fragen – sondern substantielle Fragen.

Auf der Suche nach glücklichen Gesichtern und anderen positiven Elementen in Ihrer Umgebung und nach Dingen, die Sie interessieren könnten, wurde wissenschaftlich bewiesen, dass sie die Hauptaspekte der Extrovertiertheit wirklich verändern. Sie können dir auch helfen, sich zu ändern.

Verweise

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[18] Für einen Überblick siehe David Hech, Die neurale Basis von Optimismus und Pessimismus, Exp Neurobiol. 2013 Sep; 22 (3): 173-199.

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