Sind Sie Ihre Gedanken?

Wenn deine Antwort ja ist, welcher Gedanke bist du dann? Sind Sie der Gedanke, den Sie hatten, als Sie heute Morgen aufgewacht sind, oder den, den Sie gegen 14 Uhr hatten? Oder vielleicht bist du der letzte Gedanke, den du hast, bevor du jede Nacht ins Bett gehst. Hier ist ein Hinweis: Wenn Sie zu einem früheren Blog über die Subjekt-Objekt-Beziehung zurückkehren, war der Schlüssel zum Mitnehmen, dass alles, was Sie mit Ihren Sinnen wahrnehmen können oder dessen Sie sich bewusst sind, ein Objekt Ihres Bewusstseins und daher nicht Sie ist . Kennst du den Inhalt deiner Gedanken? Sagst du manchmal: "Nun, das ist der lächerlichste Gedanke, den ich je hatte"? Beurteilen Sie, ob ein Gedanke ein guter Gedanke oder ein schlechter Gedanke ist? Die Antwort ist natürlich ja. Wenn wir also unsere Logik verwenden, können wir daraus schließen, dass wir nicht unsere Gedanken sind. Unsere Gedanken sind sicher Teil von uns, sie kommen von uns, aber wir sind nicht unsere Gedanken. Bist du jemals am Morgen aufgewacht und hast dir gesagt: "Ich werde heute nicht denken, ich bin zu müde"? Nein natürlich nicht. So wie Atmen geschieht und konstant ist, passieren Gedanken, und sie sind auch konstant.

Quelle: Shutterstock

Wir wissen jetzt, dass Gedanken, Ideen, Erinnerungen und mentale Modelle in unserem neuronalen Netz miteinander verbunden sind. Aus diesem Grund neigen unsere Gedanken dazu, unsere bestehenden mentalen Modelle zu verstärken und umgekehrt. Zum Beispiel haben viele Frauen immer noch ein mentales Modell, das ihnen sagt, dass es in Amerika eine Glasdecke gibt. Einige glauben, dass eine Corporate Woman trotz einiger Ausnahmen von der Regel nicht über die Ebene des Vizepräsidenten aufsteigen kann. Wenn eine Frau Vizepräsidentin mit diesem mentalen Modell erfährt, dass es eine Senior Vice President Position gibt, für die sie hervorragend qualifiziert ist, was werden ihre Gedanken sein? Sie könnte sich sagen: "Oh, ich sollte mich nicht für diesen Job bewerben; Sie haben sich bereits entschieden, es einem Kerl zu geben. Sie könnten mich sogar interviewen, aber am Ende werden sie es einem Mann geben und eine Entschuldigung aufstellen. Ich sollte mich nicht einmal danach erkundigen, denn jeder wird denken, dass ich verrückt bin, wenn ich mich bewerbe. "Wenn sie versucht, diesen Gedanken zu widerstehen, wird ihr Kopf mit anekdotischen Daten aufwarten, um ihr mentales Modell zu unterstützen. Sie könnte sogar online gehen und einige überzeugende statistische Daten finden, die ihr mentales Modell unterstützen, und nach Stunden der erschöpfenden Gedanken wird sie sich entscheiden, sich nicht zu kümmern. So funktionieren oft mentale Modelle und Gedanken. Es ist ein sich gegenseitig verstärkendes und verstärkendes System, das uns in alte Denk- und Reaktionsweisen einschließen kann. Unser Verstand verlässt sich auf vertraute, bequeme Muster, die unsere Fähigkeit einschränken, objektiv zu reagieren.

Zusätzlich zur Unterstützung unserer mentalen Modelle haben Gedanken selbst einen signifikanten Einfluss auf unser Leben, jeden Moment, jeden Tag. Hast du bemerkt, dass der Inhalt vieler deiner Gedanken Selbstbeurteilung, Negativität und Vorwegnehmen des Schlimmsten ist? Manchmal können diese Gedanken sehr einschränkend, unproduktiv, sogar hart sein. Es gibt Zeiten, in denen wir einfach nicht sehr nett zu uns selbst sind. Das Problem mit unseren negativen Gedanken ist, dass die neueste Wissenschaft gezeigt hat, dass Gedanken sehr kraftvoll sind und uns sogar physisch beeinflussen. Daniel G. Amen beschreibt in seinem Buch Change the brain, change your life, dass "jeder Gedanke elektrische Signale durch das Gehirn sendet. Ja, sie haben Substanz, tatsächliche physische Eigenschaften, und sie können jede Zelle in unserem Körper beeinflussen, so dass wir uns entweder gut oder schlecht fühlen. "Gehirnaufnahmen zeigen deutlich, dass wir, wenn unser Geist mit vielen negativen Gedanken belastet ist, reizbar sind, launisch oder deprimiert. Hast du jemals aufgehört zu bemerken, wie du dich fühlst, wenn du dich geistig verprügelst? Amen fährt fort zu sagen, dass, obwohl unsere Gedanken real sind, sie oft falsch sind. Unsere Gedanken liegen. Wenn Gedanken oft unsere mentalen Modelle unterstützen und wenn in einigen Fällen unsere mentalen Modelle falsch sind, was unproduktiv ist und uns nicht länger dient, dann werden natürlich auch einige unserer Gedanken falsch sein. Im Wesentlichen verursachen uns die Lügen, die wir manchmal selbst erzählen, emotionale und physische Schäden.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Gedanke harmlos ist, wenn wir nicht an sie glauben und danach handeln. Als Subjekt, da Gedanken ein Gegenstand deines Gewahrseins sind, hast du die Kraft, jeden Gedanken herauszufordern. Sie können entscheiden, ob Sie diesen Gedanken verwirklichen wollen. Sie können entscheiden, ob Sie diesem Gedanken Aufmerksamkeit schenken, den Gedanken ändern oder ihn ignorieren möchten. Amen schlägt vor, dass, wenn automatisch negative Gedanken auftauchen und man anfängt, sich machtlos oder außer Kontrolle zu fühlen, einfach zurück zu den Gedanken mit der Einstellung zu sprechen. Genau wie du zwischen Saft oder Limonade wählen kannst, kannst du mit der Einstellung zu einem Gedanken von "Ich vermassle immer" zurücksprechen und stattdessen glauben, dass "wenn ich mich darauf konzentriere, mein Bestes zu geben, Dinge normalerweise gut ausgehen. " Du wählst. Du bist das Subjekt. Eine wichtige Frage, die Sie untersuchen sollten, ist: Welches mentale Modell könnte in meinem neuronalen Netz fest verdrahtet sein, das mit verurteilenden, negativen und unfreundlichen Gedanken über mich verbunden ist und diese verstärkt?

• Der neue SAT (Singles Aptitude Test) – Hilf mir, ihn zu erschaffen
• Osama bin Ladens Tod: Was es für Kinder bedeutet
• Das Leben und die Zeiten von Maria Magdalena
• Wie wir von unserer Stimme in der Partnersuche und am Arbeitsplatz beurteilt werden
• Kann unsere Kindheit unsere Zukunft vorhersagen?

In meinem nächsten Blog werde ich über mentale Modelle sprechen und was die jüngste objektive Leader-Umfrage über gemeinsame mentale Modelle enthüllt.

Auszug aus dem Objective Leader: Wie man die Macht nutzt, Dinge so zu sehen, wie sie sind

• Geschäft: Hauptgeschäftspyramide
• Sport: Prime Sport Pyramide
• Durch ein klinisches Objektiv: Friday Night Lights
• Single mit Haltung
• Was passiert, wenn die Hoffnung verloren geht?