Besorgt, dass eine Gewichtheben-Routine, die er seit Jahren verfolgt hatte, für sein gegenwärtiges 8. Lebensjahrzehnt nicht länger angemessen sein könnte, nahm ein Verwandter die Dienste eines persönlichen Trainers in Anspruch. Der Trainer, jung und unerfahren, unterwarf ihn bestimmten Bewegungen, die zu einem Besuch bei einem Sportmediziner und mehreren Wochen Physiotherapie führten, um ein gerissenes Band zu reparieren. Keine gute Tat bleibt unbestraft.
Der Fehler des Trainers war, dass er die Tatsache nicht bemerkte, dass der alternde Körper wahrscheinlich nicht die Flexibilität und Haltbarkeit eines Körpers hat, der 40 Jahre jünger ist. Das ist kein ungewöhnlicher Fehler, und einige nationale Gesundheitsclubketten bilden ihre Trainer aus, um Verletzungen zu vermeiden, wie sie mein Schwager erlebt hat. Der Manager einer solchen Kette hat mir gesagt, dass das normalerweise kein Problem ist; das Durchschnittsalter ihrer Mitglieder lag im mittleren Drittel, und ältere Mitglieder (über 40?) waren in der Minderheit.
Es sollte nicht notwendig sein, zu einem Physiotherapeuten zu gehen, um zu erfahren, welche Übungen für Körper geeignet sind, die an einer Vielzahl von Unwohlsein leiden, die von abgenutzten Kniescheiben bis hin zu lästigen Rückenschmerzen reichen. Ebensowenig sollte ein solcher Spezialist benötigt werden, um Programme für unfähige Personen jeden Alters zu formulieren, die versuchen, nach Jahrzehnten inerter Aktivität Muskelmasse und Ausdauer zu steigern. Diese Bevölkerung ist auch gefährdet für Verletzungen, wenn sie Unterricht nehmen oder Sportgeräte benutzen, ohne zu wissen, was ihr Körper kann.
Es scheint wirklich eine Diskrepanz zu geben zwischen der Beratung von Unfähigen, die anfangen zu trainieren, und der Fähigkeit dieses Fitnessstudios, Trainingsprogramme auszuarbeiten, die es ermöglichen, die Fitness ohne die Möglichkeit von Verletzungen zu verbessern. Wie viele Fitnessstudios haben Trainer erlebt, die auf dem Boden herumwandern, um einem Mitglied zu zeigen, dass seine Haltung für eine bestimmte Übung nicht korrekt ist und zu Verletzungen führen kann oder dass die Geschwindigkeits- und Widerstandseinstellung auf einem Laufband oder Ellipsentrainer zu niedrig ist für ein effektives Training oder zu hoch für das Alter und die Herzfrequenz der Person? Sicher, Sie können einen Trainer dafür bezahlen, aber warum ist es selten nur mit den Kosten einer Mitgliedschaft verfügbar?
Übungsklassen können auch in der Grad der persönlichen Aufmerksamkeit variieren, die an unerfahrene oder verletzungsgefährdete Personen gegeben wird. Wenn ein Yogakurs einen Lehrer und einen Boden voller Teilnehmer hat, wird der Lehrer höchstwahrscheinlich nicht in der Lage sein, sich um die Bedürfnisse von jemandem zu kümmern, dessen Körper in die falsche Form verdreht ist. Vor ein paar Monaten nahm ich mehrere Zumba-Kurse auf Anraten eines Fitnessstudiomitglieds. Glücklicherweise konnte ich ihren Schritten nicht folgen, weil der Unterricht so voll war, dass ich den Lehrer und die Musik nicht so laut sehen konnte, dass ich nichts hören konnte, was sie schrie. (Ich habe mich im Interesse meines Hörens entschieden, aus der Klasse auszusteigen.) Wie kann der unerfahrene Fitnessclubmitglied lernen, was zu tun ist, ohne extra für diese Information zu bezahlen? Und selbst wenn Sie bereit sind, für einen Trainer zu bezahlen, wie kann man sicher sein, dass der Trainer über die Erfahrung verfügt, mit jemandem zu arbeiten, dessen Körper nicht jung, fit und geschmeidig ist? Was ist, wenn der Personal Trainer gegen Unbehagen protestiert? Warum und wann hört eine Person auf, sich beschämt zu fühlen, weil sie sich zu weit in einen Zustand versetzt hat, der sie für die Olympischen Spiele disqualifiziert?
Könnte die Antwort in Form von Trainingsgeräten kommen, die benutzerfreundlicher für die weniger als perfekte Passform sind? Können Laufbänder, Stepper, Rudergeräte und stationäre Fahrräder Programme enthalten, die die Ausdauer und Fitness des Teilnehmers beurteilen und ein geeignetes Programm modellieren, das auf einem Bildschirm an der Maschine angeschaut werden kann? Diese Technologie existiert wahrscheinlich schon, aber wer achtet darauf? Sollten Maschinen, die für das Krafttraining verwendet werden, mit Kameras kommen, um falsche Positionen zu erkennen, damit das Fitnessstudio-Mitglied die Übung mit der richtigen Form ausführt? Wenn Autos uns helfen können, mit Kameras zu parken, die den Fahrer vor Hindernissen warnen, warum kann man dann keine Geräte ausrüsten, die uns sagen, dass wir unsere Ellbogen falsch halten oder unseren Rücken wölben?
Die Untauglichen sind laut Manager, mit dem ich gesprochen habe, ein besonderes Problem für Gesundheitsclubs. Er sagte, dass viele potenzielle Mitglieder zögern, sich anzuschließen, weil es ihnen peinlich ist, ihre übergewichtigen Körper oder die Unfähigkeit offen zu zeigen, den tüchtigen Mitgliedern energisch zu begegnen. "Die Leute sagen mir, dass sie mitmachen werden, sobald sie abnehmen und trainieren können. Es macht natürlich keinen Sinn … ", sagte er mir," … da der Eintritt in einen Gesundheitsclub fit ist und wenn nötig, um Gewicht zu verlieren. "
Vielleicht ist die Antwort, Physiotherapie neu zu definieren, so dass es nicht nur für die Verletzten und diejenigen, die Rehabilitation von Schlaganfällen oder Operationen benötigen. Wenn Fitness-Clubs "Therapie für körperliches Wohlbefinden" anbieten, könnten sie Menschen anlocken, die es sonst peinlich wären, ins Fitnessstudio zu gehen, aber bereit wären, Hilfe zu suchen, um die Kraft und Ausdauer ihres Körpers zu steigern. Dies könnte einen neuen Typ von Gesundheitsclubdienstleistern hervorbringen; dh jemand, der Fähigkeiten in der Physiotherapie sowie im persönlichen Training hat, der weiß, dass man jemanden, der 70 Jahre alt ist, nicht trainiert, als ob er 23 wäre.
