Ich entscheide mich für:
1. Atme zuerst: Was auch immer du sagen, tun, schreiben oder posten willst oder über deine Ex – und vor deinen Kindern – atme zuerst.
2. Kommuniziere klar: So viel Unsinn wird wegen Missverständnissen begonnen. Teilen Sie einen Google Kalender, den Sie regelmäßig überprüfen. Erinnern Sie sich gegenseitig an wichtige Daten oder Termine, damit niemand den Familienrhythmus durchkreuzt. Wenn Sie etwas kniffliges sagen möchten, senden Sie eine emotionslose, beurteilungsfreie SMS. Wir haben heutzutage so viele Arten der Kommunikation. Verwenden Sie diejenigen, die am besten zu Ihren Beziehungen passen.
3. Lassen Sie sich nicht von Ressentiments ablenken: Etwas stört Sie? Etwas im Keim ersticken. Bringen Sie es, bevor Sie darum kämpfen, zu verhindern, darüber zu kämpfen. Wenn Sie nicht ohne professionelle Intervention kommunizieren können, fragen Sie nach einem Treffen mit einem Mediator oder Therapeuten. Eine professionelle Führung durch das auslösende Thema zu haben ist eine große Investition in Zeit, Geld und emotionale Energie. Schreiben Sie Ihre Vereinbarungen auf und verwenden Sie diese als Modell für mehr Konfliktlösung.
4. Augen auf den Preis: Was ist Ihr Ziel? Das Interesse der Kinder? Dein Leben wieder aufbauen? Den Frieden bewahren? Ist es das, was du tust und sagst, wie du dich benimmst und handelst, um dich diesem Ziel zu nähern oder dich weit davon wegzudrängen?
5. Haben Sie (gebrochene) Familientreffen: Erinnern Sie sich und Ihre Kinder, dass Sie immer noch eine Familie sind, immer noch ein Team, das zusammenarbeitet, abhängig von einander. Zeig deinen Kindern, dass du eine Einheitsfront bist, die nicht geteilt und erobert werden kann. Treffen Sie regelmäßig als Eltern und als Einheit. Probleme aufwerfen Lösen Sie Probleme, bevor sie explodieren. Synchronisieren Sie Ihre Kalender und halten Sie die Kommunikationswege offen und fließend.
6. Halte meine Zunge: (Siehe zuerst atmen) Ist es das wert? Wird das Sagen oder Tun der Situation helfen oder es verschlimmern? Wähle weise. Wenn du dich rutschen fühlst, musst du auflegen oder weggehen. Wähle Stille. Nicken. Lächle matt und SCHLIESS DIE TÜR.
7. Respektieren Sie Zeit (auch wenn Sie Ihre Ex nicht respektieren): Seien Sie nicht zu spät für Drop Offs und Pick-ups. Wenn Sie sagen, dass Sie um 8 anrufen, rufen Sie um 8 an.
8. Benutze Ich-Aussagen: Ich weiß, dass du das weißt. Es ist in allen Selbsthilfebüchern. Also sage ich es nochmal. Wenn Sie ein heikles Thema in Bezug auf, äh, Gefühle, aufbringen müssen, verwenden Sie 'Ich'-Aussagen, nicht' Sie'-Aussagen. Zum Beispiel: "Ich fühle mich gestresst, wenn ich nicht von dir gehört habe und du eine Stunde zu spät bist, um die Kinder fallen zu lassen" anstatt "Du bist so ein Idiot, dass du zu spät bist."
9. Watch Your Face: Vor allem die Augen. Wir alle behaupten, dass wir nicht ein Wort über unseren Ex zu den Kindern gesagt haben, aber wer liest und Augenroll besser als ein Kind? DUH !!
10. Schreib es nieder (Das Scheidungsbuch): Wir sind alle unvollkommene Menschen, die überreagieren, die vergessen, die ausgelöst werden und schlecht handeln, die unsere Meinung ändern und Entscheidungen bedauern. Es ist nur, wie wir verkabelt sind. Gegeben, schreibe alles auf. Verfügen Sie über ein klar ausgeschriebenes Scheidungsbuch, in dem alle Ihre gemeinsamen Entscheidungen, die im Rahmen von begründeten Diskussionen getroffen wurden, genau beschrieben werden. Machen Sie keine neuen Richtlinien oder Regeln in der Hitze eines Arguments oder einer Krise. Arbeiten Sie im Geiste Ihrer besten Elternteilpartnerschaft zusammen, um einen Erziehungsplan zu erstellen, der alle Einzelheiten darüber aufzeigt, wer für was zahlt, welche Feiertage gelten, welche Sorgerechtsdetails und welche Notfallpläne sich bei Veränderungen ergeben. Skizzieren Sie klare Konsequenzen für jeden, der sich nicht an die Regeln hält. Und jeder von euch unvollkommenen Menschen durcheinander, wenn Dinge unvermeidlich zusammenbrechen, versuchen Sie ein wenig Zärtlichkeit. Die Chancen stehen gut, wenn Sie es geben, bekommen Sie etwas zurück.
