Ich war bereit, ein anderes Thema in diesem Post zu besprechen, als ich neulich die folgende E-Mail von einem Leser erhielt:
"Es ist ein großer Unterschied, ob man einem Kind sagt, es sei" sabbern "und seine Hausaufgaben machen und ihm sagen, dass es beim Umgang mit Gefühlen etwas aufheben soll. Mein Sohn liest deinen Ratschlag und deutet an, dass er jedes Mal, wenn sein fünfjähriger Sohn winselt, es aufsaugen muss. "
Natürlich hört kein Elternteil gern, dass sich ihre Kinder beschweren. Es ist frustrierend und einfach nur irritierend. Es ist einfach für Eltern zu denken, dass sie ein weinerliches Kind haben und dass Sie dieses Verhalten im Keim ersticken müssen, indem Sie ihnen sagen, dass sie den Mund halten sollen (besonders wenn ein Blogbeitrag von einem so genannten Eltern-Experten diesen Ansatz befürwortet!) .
Aber lassen Sie mich ganz klar sein, obwohl ich völlig unterstütze, dass die Kinder es lehren, wenn sie sich darüber beschweren, etwas tun zu müssen, was sie lieber nicht tun würden. Ich sage keineswegs, dass Eltern ihnen sagen sollten, dass sie den Mund halten sollen. wenn sie ihre Gefühle ausdrücken – auch wenn sie das manchmal gerne tun würden!
Tatsache ist, dass die Emotionen der Kinder der wichtigste, aber am meisten vernachlässigte Aspekt ihrer Entwicklung sind. Das Wichtigste, weil es für den zukünftigen Erfolg und das Glück der Kinder nichts Wichtigeres gibt als die Entwicklung dessen, was ich emotionale Meisterschaft nenne. Am meisten vernachlässigt, weil Kinder trotz ihrer Wichtigkeit keine "formelle" Ausbildung in der Beherrschung ihrer Emotionen bekommen, keine Klassen in Emotionen, noch lernen sie es von ihren Eltern auf eine gründliche Art und Weise.
Emotional Überschutz
Beim Versuch, ihre Kinder davor zu schützen, sich schlecht zu fühlen, verhindern viele Eltern, dass sie überhaupt Gefühle fühlen, in dem irrigen Glauben, dass das Gefühl "schlechter" Emotionen, wie Wut, Traurigkeit oder Frustration, ihre Kinder irgendwie vernarben wird. Im Gegenteil, das Gefühl nicht so genannter schlechter Emotionen verletzt Kinder auf zwei Arten. Erstens sind Emotionen wie zwei Seiten derselben Medaille; Kinder können keine guten Emotionen wie Aufregung, Freude und Inspiration empfinden, es sei denn, sie dürfen auch die schlechten Gefühle fühlen. Zweitens lernen Kinder, ohne schlechte Gefühle zu empfinden, niemals mit diesen Emotionen umzugehen. Dieser Überschutz lässt Kinder völlig unvorbereitet auf die "reale Welt", in der unangenehme Emotionen nur ein Teil des Lebens sind.
Nicht so offensichtliche Gefühle
Die Herausforderung für die Eltern besteht darin, unter die Irritation der Emotionen zu schauen, die am offensichtlichsten sind, und die wahren Emotionen zu erfassen, die ihre Kinder erleben. Zum Beispiel, wenn Kinder einen Wutanfall haben, ist Wut selten die wahre Emotion. Es ist leicht, ein Kind als "Ärgermanagement" oder "Agieren" zu bezeichnen, aber dies sind nur Etiketten, die von Eltern und Psychologen vergeben werden, um die unglaubliche Komplexität von Kindern zu vereinfachen. Wut ist eine defensive Emotion, die darauf abzielt, Kinder (und Erwachsene) vor schmerzhafteren Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Scham zu schützen. Ähnlich ist das Winseln der offensichtliche Ausdruck von Kindern, die sich frustriert fühlen, ihre Bedürfnisse nicht befriedigen oder sich außer Kontrolle fühlen (was ich hinzufügen kann, ist ein normaler Teil davon, ein Kind zu sein). Wenn Eltern die wahren Gefühle, die Kinder fühlen, verstehen, sind sie in der Lage, ihnen beizubringen, Meister zu werden statt Opfer ihrer Gefühle zu werden.
Eltern als emotionale Meister
Kinder lernen ihre grundlegendsten emotionalen Gewohnheiten von ihren Eltern durch Beobachtung und Modellierung. Die Entwicklung emotionaler Meisterschaft wird erheblich erleichtert, wenn Eltern die Eigenschaften besitzen, die ihre Kinder lernen müssen. Die Realität ist jedoch, dass die meisten Eltern – als Menschen – etwas ungesundes emotionales Gepäck und Gewohnheiten aus ihrer Kindheit mit sich tragen, die, wenn sie nicht kontrolliert werden, an ihre Kinder weitergegeben werden. Wie ein Kollege von mir so einfühlsam bemerkte: "Das Unbewusste eines Elternteils ist die Realität ihres Kindes." Ich empfinde diese Beobachtung als besonders beängstigend. Wenn ein Elternteil andauernden Ärger hat, ist es wahrscheinlich, dass ihr Kind diese Wut in ihr emotionales Leben einfliesst (oder, wenn sie die Hauptlast dieser Wut ausnutzt, eine ängstliche Persönlichkeit entwickelt). Wenn ein Elternteil ständig frustriert ist, kann sein Kind diesen emotionalen Stil annehmen. Umgekehrt, wenn Eltern emotionale Meister sind, werden sie wahrscheinlich positive emotionale Gewohnheiten in ihre Kinder einflößen. Eine der stärksten Empfehlungen, die ich an Eltern richten kann, ist, ihr emotionales Leben zu erforschen und sicherzustellen, dass sie in der Lage sind, ihre Kinder zu emotionalen Meistern zu erziehen, so dass ihr Unterbewusstsein nicht zur Realität ihres Kindes wird.
Emotionales Coaching
Emotionale Meisterschaft ist nicht die Abwesenheit von Emotionen oder die Unterdrückung der Gefühle, die Kinder fühlen. Vielmehr geht es darum, dass Kinder erkennen können, welche Emotionen sie erleben, was die Emotionen auslöst und wie sie die Emotionen auf gesunde Weise ausdrücken können.
Eltern können das Verständnis ihrer Kinder durch "emotionales Coaching" fördern, in dem sie ihre Kinder in die Erforschung ihrer emotionalen Welten führen. Eltern können Situationen als Gelegenheiten für ihre Kinder identifizieren, um über ihre Emotionen zu lernen, wie zum Beispiel verletzte Gefühle über eine enttäuschende Leistung oder Wut über einen Konflikt mit einem Freund. Kinder können leicht negative von positiven Emotionen trennen, aber nur mit Erfahrung können sie die Unterschiede zwischen verschiedenen negativen Emotionen lernen. Wenn sich Kinder schlecht fühlen, müssen sie unterscheiden können, ob sie zum Beispiel ängstlich, wütend, frustriert, traurig oder verletzt sind. Eltern können ihren Kindern verschiedene Möglichkeiten beschreiben, wie sie sich in dieser Situation fühlen und diese Gefühle mit dem vergleichen, was ihre Kinder gerade fühlen. Die Forschung hat gezeigt, dass emotionales Coaching als Puffer gegen eine Vielzahl von psychologischen Problemen dienen kann und Kinder, die emotional trainiert werden, sich effektiver konzentrieren, besser lernen und in der Schule besser abschneiden.
Kinder können sich so in die negativen Emotionen des Augenblicks einwickeln, dass sie nicht zurücktreten können und sehen, dass ihre Reaktionen ihnen nicht gut dienen. Und sie können nicht ohne weiteres auf Tools zugreifen, die ihnen helfen, konstruktiv mit ihren Emotionen umzugehen. Dies ist ein Punkt, an dem Eltern eingreifen können. Mit der Hilfe der Eltern als Vorbilder und emotionalen Trainern können Kinder lernen, ihre Emotionen zu erkennen und zu identifizieren. Sie können dann selbst und ihre Umgebung nach möglichen Ursachen ihrer emotionalen Reaktionen suchen. Die Gründe für ihre Gefühle zu sehen, gibt den Kindern weitere Informationen über die emotionale Erfahrung und gibt ihnen mehr Verständnis und Kontrolle darüber, was sie fühlen. Dieser Prozess ermutigt Kinder auch dazu, von ihren Emotionen zurückzutreten, was ihre Intensität und Wirkung verringert. Es gibt Kindern auch die Möglichkeit, ihre Gefühle auf eine gesunde Weise auszudrücken, die ihnen am besten dient.
Sei geduldig
Die Entwicklung emotionaler Meisterschaft ist ein lebenslanger Prozess, der Bewusstsein und Übung erfordert. Die Macht der Eltern liegt in ihrer Fähigkeit, regelmäßig aufschlussreiche Botschaften über Emotionen zu senden und nach lehrbaren Momenten zu suchen, in denen emotionale Meisterschaft vermittelt wird. Jedes Mal, wenn Kinder die richtige emotionale Entscheidung treffen, erleichtern sie es, das nächste Mal zu wählen. Das Tolle an emotionaler Meisterschaft ist, dass es sich selbst belohnt. Wenn Kinder die richtige Wahl treffen, fühlen sie sich nicht nur besser, sondern es verbessert sich auch die Situation. Das ultimative Ziel emotionaler Meisterschaft ist, dass Kinder in der Lage sind, das gesamte Spektrum der Emotionen vollständig zu erleben, die positiven Emotionen zu umarmen und die negativen Emotionen auf gesunde Weise zu lösen.
