"Irgendwas stimmt nicht mit mir, Doc. Seit mein Truck mit dieser Waffe geschlagen wurde, bin ich nicht mehr ich selbst. Ich komme besser mit Menschen aus und meine Ansichten über Dinge haben sich geändert. Ich bin tatsächlich glücklicher. Ich dachte, solche Dinge sollten dich vermasseln. Bin ich verrückt?"
Die obigen Worte stammen von einem Servicemitglied, mit dem ich während meiner ersten Irak-Tour zusammengearbeitet habe. Meine Antwort war "Nein, du bist nicht verrückt."
An jeden Tag an Leben und Tod erinnert zu werden und traumatischen Erfahrungen ausgesetzt zu sein, kann verändern, wie eine Person die Welt betrachtet. Nicht nur die Art und Weise, wie man sich selbst und andere sieht, sondern auch die Lebensregeln ändern sich. Wenn Sie Ihre Weltanschauung auf den Kopf stellen, kann das eine schwere philosophische Pille sein, selbst wenn die Veränderung positiv ist.
Posttraumatisches Wachstum (Posttraumatic Growth, PTG) ist ein Konzept, das derzeit in der militärischen Gemeinschaft der psychischen Gesundheit große Beachtung findet. PTG ist ein wissenschaftlicher und philosophischer Ansatz, um die positiven Veränderungen zu verstehen, die bei Personen auftreten, die sich einer traumatischen Erfahrung ausgesetzt sehen.
In der Vergangenheit wurde Trauma als Ursache psychischer Dysfunktion angesehen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass nicht alle Menschen nach einem Trauma nachhaltige psychische Probleme entwickeln. Eigentlich tun die meisten Leute nicht. Darüber hinaus ist es Experten seit langem bewusst, dass manche Menschen nach einer Traumatisierung tatsächlich emotional und sozial gesünder werden. Warum passiert das?
PTG wurde mit einer Art psychologischen Erdbebens verglichen. So wie sich die Grundlage eines Gebäudes von einem Erdbeben entfernen kann, wie eine Person die Welt sieht und interpretiert, kann sie von einer traumatischen oder einer Reihe von traumatischen Ereignissen erschüttert werden. Zuvor gehaltene negative Überzeugungen werden entsorgt und mehr positive an ihre Stelle gesetzt. Zum Beispiel kann ein Servicemitglied, das sein Leben hasst, die Weltanschauung annehmen: "Das Leben ist wertvoll und ich sollte dankbar sein für jeden Tag, den ich auf der Erde habe." Ein Servicemitglied, das einen besten Freund verliert Ein Humvee-Rollover-Unfall entwickelt eine neue Überzeugung wie: "Geliebte Menschen können diese Welt jederzeit verlassen. Es ist wichtig, so viel Zeit wie möglich mit ihnen zu verbringen. "
Es ist wichtig zu erkennen, dass unsere Gedanken und unsere Wahrnehmung von Ereignissen einen wesentlichen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen und verhalten. Um den alten griechischen Philosophen Epictetus zu stehlen: "Es ist nicht das, was dir passiert, sondern wie du darauf reagierst."
Versteh mich nicht falsch. Das Überwinden von Trauma ist nicht so einfach, wie positiv zu sein oder gute Gedanken zu denken. Es gibt viel mehr Faktoren wie Persönlichkeitsmerkmale, Unterstützung durch Familie und Freunde und frühere psychische Gesundheit.
Denken Sie immer daran, dass Sie, wenn Sie ein traumatisches Ereignis erleben, nicht dazu bestimmt sind, für den Rest Ihres Lebens "durcheinander" zu kommen. Als Psychologin habe ich gesehen, wie Menschen unglaubliche Härten und Tragödien überwunden haben. Und ja, in mehr als wenigen Fällen habe ich gesehen, dass Männer und Frauen wie die oben genannten Mitglieder ein erfüllteres und erfüllteres Leben führen.
"Die bearbeitete Version wurde in meiner Kolumne" Kevlar for the Mind "veröffentlicht von" Military Times "veröffentlicht.
